Trwa ładowanie...
d2ctzmf
Temat

kalorie

Tego dnia najwięcej osób na diecie ulega pokusom!
28-05-2014 14:23

Tego dnia najwięcej osób na diecie ulega pokusom!

Chcesz schudnąć, trzymasz się zasad zdrowego odżywiania, ale czasami jest ci ciężko wytrwać w swoich postanowieniach? Naukowcy już wiedzą, kiedy trzeba być najbardziej czujnym, bo możemy ulec pokusom. Zagrożenie szczególnie dotyczy kobiet - wtedy mimo całotygodniowego reżimu najczęściej przegrywają "wojnę" o kilogramy.

Mity na temat zdrowej żywności
17-04-2014 16:03

Mity na temat zdrowej żywności

Istnieje wiele mitów na temat zdrowej żywności. Które produkty naprawdę dostarczają nam witamin?

Ta dziewczyna je głównie banany (nawet 50 dziennie) i chudnie!
14-04-2014 15:13

Ta dziewczyna je głównie banany (nawet 50 dziennie) i chudnie!

Poznajcie „Bananową dziewczynę” – tak zagraniczne media ochrzciły nową guru od odchudzania.
Australijka dzieli się tajnikami swojej diety. Ma się czym pochwalić, ponieważ stosując ją schudła ok. 18 kilogramów.

Dieta głodnej dziewczyny
04-04-2014 14:30

Dieta głodnej dziewczyny

Mimo nazwy tej diety wcale nie będziesz cierpieć z powodu tzw. ssania w żołądku.
Autorka „diety głodnej dziewczyny” twierdzi, że gdy zjesz ogromne porcje niskokalorycznego jedzenia, schudniesz nawet pięć kilogramów w ciągu miesiąca. Obiecuje efekty bez głodzenia się i wyrzeczeń.

Jak zjeść i wypić, żeby nie przytyć?
03-04-2014 16:13

Jak zjeść i wypić, żeby nie przytyć?

Kalorie - zmora każdej osoby, która ma problemy z nadwagą. Wprawdzie według niektórych trendów tak naprawdę wartość energetyczna nie ma znaczenia, liczy się indeks glikemiczny i to, o której godzinie spożywamy posiłek. No i to, czy ćwiczymy albo chociaż spacerujemy, a także uwarunkowania genetyczne…

d2ctzmf
O której godzinie jeść śniadanie, obiad i kolację, by schudnąć?
01-04-2014 10:44

O której godzinie jeść śniadanie, obiad i kolację, by schudnąć?

Odchudzasz się, a waga ani drgnie? Pilnujesz zaleceń diety, ćwiczysz, a rezultaty nie są zadowalające? A może jesz posiłki o niewłaściwych porach? Naukowcy już wiedzą, o której godzinie spożyć śniadanie, obiad i kolację, by podkręcić tempo przemiany materii.

9 skutecznych strategii odchudzania
20-03-2014 11:23

9 skutecznych strategii odchudzania

Aby stracić na wadze, niekoniecznie trzeba ślepo podążać za wytycznymi konkretnego planu odżywiania. Warto zastosować kilka użytecznych, ogólnych zasad. Skuteczność tych przedstawionych poniżej została potwierdzona naukowo.

Weekendowa przerwa od diety nie szkodzi figurze!?
14-02-2014 14:18

Weekendowa przerwa od diety nie szkodzi figurze!?

Najnowsze badanie pokazuje, że odstąpienie od diety na 1-2 dni w tygodniu nie powoduje cofania się uzyskanych wcześniej rezultatów.

Scarlett Johansson je bez poczucia winy
27-12-2013 15:58

Scarlett Johansson je bez poczucia winy

Scarlett Johansson nie ma wyrzutów sumienia z powodu świątecznego obżarstwa.

Ile kalorii potrzebuje kobieta?
04-12-2013 10:07

Ile kalorii potrzebuje kobieta?

14 godzin - o tyle zmniejszyła się całotygodniowa aktywność współczesnych kobiet w porównaniu do ich przedstawicielek w 1965 roku. Po słowem aktywność kryją się ćwiczenia fizyczne, treningi, ale też prace domowe wymagające ruchu, np. pranie ręcznie czy mycie podłóg. O ile więcej wolnego czasu dla zapracowanych matek i biznesmenek to dobra wiadomość, lekarze zwracają uwagę na fakt, iż jednocześnie wzrosła liczba przyswajanych przez nie kalorii.

d2ctzmf
Podręczny skaner jedzenia policzy kalorie
25-11-2013 15:26

Podręczny skaner jedzenia policzy kalorie

TellSpec to urządzenie, które w kilka sekund ustali dokładny skład chemiczny posiłku oraz liczbę zawartych w nim kalorii, uwzględniając również możliwość występowania alergenów.

Odchudzasz się? Jedz dwa większe posiłki zamiast pięciu małych
27-06-2013 10:34

Odchudzasz się? Jedz dwa większe posiłki zamiast pięciu małych

Jeśli chcesz schudnąć bez efektu jo-jo, jedz pięć małych posiłków dziennie – to zasada powtarzana przez wielu dietetyków jak mantra. Tymczasem okazuje się, że kluczem do trwałej utraty wagi może nie być wcale częste spożywanie małych porcji, lecz rozłożenie tej samej liczby kalorii jedynie na dwa posiłki.

Morderczy trening Supermana
17-06-2013 18:05

Morderczy trening Supermana

Przed rozpoczęciem zdjęć do filmu "Człowiek ze stali" Henry Cavill musiał poddać się morderczemu treningowi.

Przełom w dietetyce? Obalamy mity
21-05-2013 12:44

Przełom w dietetyce? Obalamy mity

Nadwaga i otyłość to nowe choroby cywilizacyjne. Szacuje się, że za kilkanaście lat tylko 1/5 społeczeństwa będzie miała wagę mieszczącą się w normie. Tymczasem media nieustanie kreują kult szczupłej sylwetki. Nic dziwnego, że wiele osób zaciekle dąży do tego, żeby stracić na wadze.

Śniadaniowe błędy, które prowadzą do nadwagi
13-05-2013 16:03

Śniadaniowe błędy, które prowadzą do nadwagi

Pomijasz pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek dnia? Myślisz, że w ten sposób schudniesz? Musimy cię zmartwić. Nie jest do dobry pomysł, gdyż unikanie śniadania spowalnia metabolizm i pozwala na odkładanie się tłuszczu. Jakie jeszcze błędy popełniasz? I jak je wyeliminować?

d2ctzmf
Mózg nie ułatwia nam odchudzania
09-05-2013 12:30

Mózg nie ułatwia nam odchudzania

Za każdym razem, kiedy nie udało ci się wytrwać na diecie, byłaś na siebie wściekła za brak determinacji? Możesz pozbyć się wyrzutów sumienia. Naukowcy z Yale przychodzą ze znacznie bardziej pocieszającym wyjaśnieniem, dlaczego odchudzanie jest takie trudne. Odkryli, że nasz mózg zdecydowanie preferuje wysokokaloryczną żywność, nawet jeśli smakuje ona gorzej niż uboższe energetycznie zamienniki.

Najpopularniejsze diety jednodniowe
09-04-2013 11:40

Najpopularniejsze diety jednodniowe

Nazywane są dietami błyskawicznymi albo oczyszczającymi. W zdecydowanej większości polegają na jedzeniu wyłącznie jednego typu produktów. Dzięki "jednodniówkom" można zgubić nawet kilogram - głównie pozbywamy się zalegającej w organizmie wody i toksyn. Są świetnym rozwiązaniem przed ważnym wydarzeniem, gdy zależy nam ekspresowym wyszczupleniu. Nie należy jednak przeprowadzać ich zbyt często. I nie dłużej niż przez jeden, góra dwa dni. Oto najpopularniejsze z nich.

Zaskakujące powody, dla których jesz więcej
13-03-2013 12:38

Zaskakujące powody, dla których jesz więcej

Postrzegasz siebie jako osobę dbającą o swój wygląd i zdrowie, a jednak pod koniec dnia często stwierdzasz, że za dużo zjadłaś? Ostatnio przeprowadzone badania odkrywają zaskakujące przyczyny, które sprawiają, że pochłaniamy większą niż konieczna liczbę kalorii. Co gorsza, w większości przypadków nie uświadamiamy sobie, jakie drobnostki mogą mieć wpływ na nasz apetyt.

Niskokaloryczne drinki
05-03-2013 12:57

Niskokaloryczne drinki

Już wkrótce wiosna i początek sezonu ogrodowych party. Nawet jeśli nie zamierzasz wyprawiać koktajlu na tarasie, zawsze możesz uprzyjemnić sobie wolny czas pysznym drinkiem. U nas – wersja specjalna. Drinki przyrządza dietetyk.

10 sposobów na utratę 5 kg
20-02-2013 11:45

10 sposobów na utratę 5 kg

Diety, które szybko stają się hitami, obiecują zwykle utratę kilku kilogramów w krótkim czasie. Błyskawiczne rezultaty mają zachęcać do ogromnych wyrzeczeń, które najczęściej wiążą się z proponowanym jadłospisem. Jednak osoby, którym z trudnością przychodzi trzymanie się sztywnych zasad, mogą spróbować innych sposobów na to, by schudnąć. Te drobne i mało odczuwalne zmiany, wprowadzone do codziennego życia, odejmą ci nawet pięć kilo!

d2ctzmf
Pączki – symbol tłustego czwartku
06-02-2013 21:39

Pączki – symbol tłustego czwartku

Jedzone w oznaczający bliski koniec karnawału Tłusty Czwartek pączki mają – według ludowych wierzeń – zapewnić nam szczęście. Jeśli nie zachowamy umiaru, mogą się jednak przyczynić do nadwagi – 1 pączek dostarcza tyle energii, co kotlet schabowy.

Jak bezboleśnie pozbyć się 100 kalorii?
25-01-2013 16:55

Jak bezboleśnie pozbyć się 100 kalorii?

Zacząć dzień od 100 kalorii mniej - brzmi kusząco. Jednak wcale nie jest to takie trudne. - To stosunkowo niewielka liczba kalorii, których prawie nie zauważysz - twierdzi Erin Palinski-Wade, autorka "Belly Fat Diet for Dummies". Innymi słowy, nie będziesz czuła się głodna, a dostrzeżesz różnicę w wyglądzie. Zatem jak w prosty sposób ograniczyć kalorie?

Wciąż zapominamy, że alkohol tuczy
02-01-2013 19:19

Wciąż zapominamy, że alkohol tuczy

Alkohol jest niemal tak samo kaloryczny jak tłuszcz. O tym, że "procenty" mogą tuczyć przypomina serwis "BBC News/Health”.

Zdrowa żywność też tuczy!
05-11-2012 16:06

Zdrowa żywność też tuczy!

Wydaje nam się, że te produkty możemy jeść bezkarnie. Lepiej uważajmy. One tuczą!

Sposoby na odchudzanie kobiet z różnych stron świata
02-10-2012 13:24

Sposoby na odchudzanie kobiet z różnych stron świata

Amerykański magazyn "Self" wypytał kobiety z kilku krajów, w jaki sposób dbają o formę i jakie są ich sekrety na doskonałą figurę, wygląd i świetne samopoczucie.

d2ctzmf
d2ctzmf