Trwa ładowanie...
d1x965k
Temat

kalorie

Owoce i warzywa, które ułatwiają odchudzanie
16-10-2015 15:41

Owoce i warzywa, które ułatwiają odchudzanie

Kolejne ciekawe odkrycie z dziedziny dietetyki. Amerykańscy naukowcy zaobserwowali, że część warzyw i owoców ma wyjątkowe właściwości odchudzające, a wprowadzenie ich do codziennego menu powoduje utratę masy ciała. Zobaczmy, które rośliny pomagają osiągnąć szczupłą talię.

Odchudzanie było łatwiejsze w latach 70. – twierdzą naukowcy
07-10-2015 12:46

Odchudzanie było łatwiejsze w latach 70. – twierdzą naukowcy

Jeśli borykasz się z utratą dodatkowych kilogramów możesz być zaskoczony, że dla twoich rodziców było to znacznie łatwiejsze. Mogli jeść więcej i mniej ćwiczyć, a unikali otyłości. Nowe badania naukowców z Kanady potwierdzają, że dieta była znacznie efektywniejsza dla osób żyjących w latach 70. i wcześniej.

Cukier może być ukryty w parówkach, wędlinach i keczupie
15-09-2015 13:38

Cukier może być ukryty w parówkach, wędlinach i keczupie

Nie należy całkowicie eliminować cukru z diety - przekonują eksperci. Bez szkody dla zdrowia i sylwetki można spożywać zwłaszcza cukier naturalnie obecny w owocach i warzywach.

3 popularne dodatki, które rujnują zdrowie i figurę
08-09-2015 15:16

3 popularne dodatki, które rujnują zdrowie i figurę

Majonez, ketchup i sos barbecue - oto trzech winowajców w kuchni. Jak wpływają na zdrowie i czym można je zastąpić?

Fruktoza - przyjaciel czy wróg?
29-06-2015 09:38

Fruktoza - przyjaciel czy wróg?

Fruktoza, choć kojarzy się z owocami, w dużej mierze odpowiada za epidemię otyłości na świecie. Kolejne badania odkrywają jej ciemne strony.

d1x965k
8 sposobów, by przestać podjadać
08-05-2015 13:08

8 sposobów, by przestać podjadać

Podjadanie szkodzi zdrowiu. Zaburza metabolizm, sprawia, że przyswajasz znacznie więcej kalorii, niż potrzebujesz. Efekt? Przybieranie na wadze. Trzeba z tym skończyć. Oto metody, które ci w tym pomogą.

Regularne posiłki i ćwiczenia to klucz to zdrowia
16-03-2015 16:02

Regularne posiłki i ćwiczenia to klucz to zdrowia

Dla zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki decydujące znacznie ma jadanie regularnych posiłków oraz podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej.

Jak powstaje czekolada?
24-02-2015 15:59

Jak powstaje czekolada?

Podobno dziewięć na dziesięć osób lubi czekoladę, a ta dziesiąta osoba kłamie. Może dlatego roczna produkcja sięga trzech milionów ton.

5 powodów, dla których warto polubić zupy
24-02-2015 13:00

5 powodów, dla których warto polubić zupy

Odchudzają, oczyszczają organizm i są zdrowe - takie działanie mają zupy na bazie warzyw. Zobacz, dlaczego jeszcze warto je jeść.

Na czym polega chronodieta?
17-02-2015 13:31

Na czym polega chronodieta?

Oto jadłospis, który daje sporą dowolność w komponowaniu posiłków. Najważniejsze jest jednak dostosowanie się do dobowego rytmu naszego ciała. Dzięki temu organizm będzie pracował najefektywniej, pożywienie nie będzie zalegało w żołądku, a my poczujemy się pełni energii, będziemy zdrowi i schudniemy.

d1x965k
Jak schudnąć do wiosny?
04-02-2015 10:08

Jak schudnąć do wiosny?

Zmiana nawyków żywieniowych w połączeniu z ruchem to skuteczna metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów. Stosując poniższe wskazówki masz szansę zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się wymarzoną sylwetką.

Odchudzające właściwości karczochów
20-01-2015 10:42

Odchudzające właściwości karczochów

Ekstrakt z rośliny nieprzypadkowo występuje w składzie wielu suplementów diety oraz preparatów odchudzających.

Dlaczego lepiej unikać podjadania wieczorem?
07-01-2015 10:59

Dlaczego lepiej unikać podjadania wieczorem?

Wieczorna przekąska to największa zmora osób będących na diecie. Jednak specjaliści podkreślają, że lepiej kłaść się do łóżka powstrzymując się od jedzenia.

Czy żywność light jest mniej kaloryczna?
07-01-2015 09:44

Czy żywność light jest mniej kaloryczna?

Zapanowała moda na produkty light. Swoje "lżejsze" odpowiedniki mają jogurty, masło, płatki śniadaniowe, ser oraz wiele, wiele innych artykułów spożywczych. Ale czy żywność light jest rzeczywiście mniej kaloryczna i zdrowsza?

Jak zmniejszyć kaloryczność świątecznych potraw?
22-12-2014 14:25

Jak zmniejszyć kaloryczność świątecznych potraw?

Oto kilka łatwych sposobów na zmniejszenie liczby kalorii w świątecznych daniach.

d1x965k
Koniec z liczeniem kalorii
16-12-2014 09:01

Koniec z liczeniem kalorii

Liczenie kalorii nie pomoże nam schudnąć. Okazuje się, że ważniejsze jest jedzenie częściej, ale mniejszych porcji. - Warto ograniczać też węglowodany - radzi Anna Mazurkiewicz-Szabelak, psychodietetyk Studio Svelte.

6 skutków ubocznych wywoływanych przez napoje gazowane
04-12-2014 13:08

6 skutków ubocznych wywoływanych przez napoje gazowane

Napoje gazowane mają mnóstwo cukru i kalorii, ale żadnych wartości odżywczych. Ich picie zwiększa ryzyko otyłości i cukrzycy. Ale czy zdajesz sobie sprawę, że skutkiem ich spożywania może być nawet utrata pamięci? Dowiedz się, dlaczego powinno się zapomnieć o ich istnieniu.

Spa tortur - nowa moda wśród gwiazd
01-12-2014 12:57

Spa tortur - nowa moda wśród gwiazd

Witaminowy koktajl, który zasila nasz organizm dożylnie, płukanie jelita grubego, a to wszystko przy dziennej dawce ok. 600 kalorii. Gwiazdy i nie tylko upodobały sobie tzw. spa tortur. Płacą za niezbyt przyjemne zabiegi, żeby oczyścić swój organizm.

Lampka wina – dobra dla serca czy szkodliwa dla zdrowia?
19-09-2014 10:18

Lampka wina – dobra dla serca czy szkodliwa dla zdrowia?

Na temat wpływu alkoholu na nasze zdrowie pojawia się wiele sprzecznych informacji. Z jednej strony słyszymy, że wino poprawia krążenie krwi i mobilizuje pracę serca, z drugiej strony badania dowodzą, że prawie 11procent przypadków nowotworów złośliwych, a głównie raka jamy ustnej, przełyku i gardła, spowodowane jest spożywaniem alkoholu. Komu wierzyć?

Seks was nie odchudzi
09-09-2014 12:26

Seks was nie odchudzi

Dziki seks to setki spalonych kalorii? Bzdura. Powiedzmy to sobie wprost: od seksu spektakularnie schudnąć się nie da. I bardzo dobrze! Bo i nie do tego służy. Kalorie spalamy, biegając i trenując, a do łóżka idziemy dla przyjemności.

d1x965k
Jak obliczyć, ile kalorii potrzebujesz?
28-08-2014 11:18

Jak obliczyć, ile kalorii potrzebujesz?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie różni się w zależności od płci, wieku, masy ciała, stylu życia. Warto je obliczyć, by wiedzieć, ile kalorii potrzebujemy, aby utrzymać pożądaną wagę, a także ile odjąć, by schudnąć.

Ze śniadania można zrezygnować!
21-08-2014 15:59

Ze śniadania można zrezygnować!

Wielu specjalistów przekonuje, że regularne zjadanie śniadania jest niezbędne dla zachowania zdrowia, a nawet po to, żeby być szczupłym. Nie jest to prawda – sugerują badania opublikowane przez „American Journal of Clinical Nutrition”.

Jedna czwarta Polaków stosowała jakąś dietę
07-08-2014 14:25

Jedna czwarta Polaków stosowała jakąś dietę

Jedna czwarta Polaków (26 proc.) stosowała w ciągu ostatniego roku jakąś dietę. Z jadłospisu najczęściej wykluczano słodycze i tłuste potrawy. 8 proc. badanych powróciło jednak do spożywania tych produktów - wynika z sondażu CBOS.

Sprawdź, ile czasu powinieneś jeść każdy posiłek
10-06-2014 09:43

Sprawdź, ile czasu powinieneś jeść każdy posiłek

Drakońskie diety i wyczerpujący wysiłek fizyczny mogą doprowadzić do rozstrojenia organizmu. Trwałe efekty daje tylko zmiana przyzwyczajeń. Dietetycy przekonują, by postawić na regularne posiłki, przygotowywanie dań ze świeżych produktów i aktywność fizyczną. Ważny jest także czas trwania posiłków.

Stewia zamiast cukru. Jest zdrowsza i nie ma kalorii
02-06-2014 10:05

Stewia zamiast cukru. Jest zdrowsza i nie ma kalorii

Liście stewii są ponad 200 razy słodsze od cukru. To alternatywa dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać, schudnąć, chorują na cukrzycę lub nie tolerują fruktozy. Ich właściwości doceniły już wielkie koncerny spożywcze, wprowadzając na rynek popularne napoje słodzone w ten sposób.

d1x965k
d1x965k