odchudzanie(strona 19/35)

Mamy dziś dostęp do ogromnej ilości informacji – także tych dotyczących zdrowej diety. Nie wszystkie są prawdziwe, ale przekazywane z ust do ust stają się mitem, w który wierzymy z przyzwyczajenia. Oto 7 zaleceń dietetycznych, które możecie wyrzucić do kosza.

Początek roku to dobry moment, aby wprowadzić kilka zmian do codziennej diety. Zachęca do nich aktorka Gwyneth Paltrow na swoim portalu Goop, proponując dietę przygotowaną na bazie chudego mięsa, ryb i warzyw.

Już dawno kupiłaś idealną sukienkę sylwestrową, jednak wskutek świątecznego obżarstwa zamek na plecach przestał się domykać? Wypróbuj dwudniowy program odchudzający!

Jego zwolennicy przekonują, że to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Przeciwnicy zaś twierdzą, że okno żywieniowe to nic innego jak głodówka, bardzo niekorzystna dla organizmu. Kto ma rację? Na czym polega okno żywieniowe i czy rzeczywiście może być sposobem na schudnięcie, zwłaszcza dla osób, które nie lubią stosowania wymyślnych diet?

Nowe badania wykazały, że większość traconej przez nas masy podczas procesu odchudzania jest wydychana jako dwutlenek węgla. Ta teza jest sprzeczna z dotychczasowymi ustaleniami, że masa ciała zostaje zamieniona na ciepło lub energię.

Liczenie kalorii nie pomoże nam schudnąć. Okazuje się, że ważniejsze jest jedzenie częściej, ale mniejszych porcji. - Warto ograniczać też węglowodany - radzi Anna Mazurkiewicz-Szabelak, psychodietetyk Studio Svelte.

Wystarczy stracić co najmniej dwa kilo w ciągu 30 dni, żeby dostać dwa gramy złota. Każdy następny zrzucony kilogram będzie nagradzany kolejnym gramem wartościowego kruszcu. W ten sposób władze Dubaju dbają o dobry wygląd mieszkańców stolicy Zjednoczonych Emiratów Arabskich.

Niestety wiele z podejmowanych na własną rękę kuracji odchudzających kończy się niepowodzeniem. Entuzjazm, który towarzyszy nam na początku walki o szczupłą sylwetkę, z czasem maleje, a motywacja spada, szczególnie, gdy efekty diety nie są tak zadowalające, jak oczekiwaliśmy

Stosowałaś już różne sposoby odchudzania, a rezultatów wciąż nie widać? Beata Prusińska, dietetyk z Centrum Naturhouse podpowiada, co może być tego przyczyną.

Badacze obliczyli, że każda z nas w ciągu swojego życia jest na diecie przez 17 lat. A za gubienie zbędnych kilogramów bierzemy się średnio dwa razy w roku. Dlaczego mimo szczupłej sylwetki ciągle się odchudzamy? Czy można nazwać to już obsesją? Jak wiele Polki są gotowe poświęcić dla figury modelki?

Diety proteinowe działają bardzo szybko – spadek wagi następuje już po kilku dniach. Osoby, które zdecydowały się na dietę tego typu twierdzą, że najadają się do syta i nie czują się głodne. Ustabilizowany apetyt sprawia, że zmniejsza się ilość spożywanych kalorii, a co za tym idzie, następuje utrata wagi.

Raz na jakiś świat nauki także publikuje informacje o nowych odkryciach, które odmienić mają naszą sylwetkę i samopoczucie.
Ostatnio do mediów trafiły dwie wiadomości, które podają ciekawe fakty dotyczące utraty nadprogramowych kilogramów.

Najseksowniejszy dietetyk w Polsce, trener gwiazd, autor książek „FIT jest sexy!” i „FIT od Kuchni”. Które sprzedały się już w ponad 100 tys. egzemplarzy, chwali Polaków za to, że coraz częściej zwracają uwagę na zdrowe odżywianie

Moda na bycie fit nie przemija. Dla wszystkich fanów zdrowego stylu życia proponujemy ćwiczenia z "drugą połówką".

W codziennej pielęgnacji największym zaufaniem darzymy kosmetyki. Przypadający na 9 września Międzynarodowy Dzień Urody to dobra okazja, by poszukać alternatywy. Efekty podobne do kremów i balsamów może dać na przykład picie kawy.