odchudzanie(strona 7/35)

Tiktokerka Leneah zmieniła dietę i zaczęła ćwiczyć, żeby schudnąć. Jak mówi, była zmęczona otyłością. Przy okazji zmieniło się także nieco więcej - stosunek innych ludzi do niej.

Julie Hollister od lat zmagała się z nadwagą, która negatywnie wpływała zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Kobieta marzyła o dwójce dzieci, jednak problemy z wagą doprowadziły do dwóch poronień.

Gdy Bridget Nieves dowiedziała się, że otyłość może powodować cięższy przebieg koronawirusa, z dnia na dzień postanowiła zmienić swoje życie. Kobieta postanowiła zadbać o siebie, aby nie dać się krążącemu wirusowi. Efekty są niesamowite.

Sascha Farley pragnie motywować kobiety do tego, aby podążały za swoimi marzeniami. Australijka doskonale zdaje sobie sprawę, że figura po ciąży odbiega zazwyczaj od tej, którą chciałyby mieć świeżo upieczone mamy. Według Saschy powrót do dawnej formy jest jednak dużo prostszy, niż się wydaje.

Violetta Arlak przez wiele lat zmagała się z nadwagą. W ostatnim czasie postanowiła zadbać o swoją sylwetkę. Pomógł jej jeden trik. Jest zaskakujący, ale jak widać przynosi pożądane efekty. Aktorka znana z serialu "Ranczo" schudła aż 20 kilogramów.

Jakiś czas temu Robert Kudelski postanowił zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. W efekcie wprowadzonych zmian w diecie i codziennych nawykach aktor znany z serialu "Na Wspólnej" schudł prawie 30 kilogramów. W czym tkwi sukces jego metamorfozy?

Sylwia Bomba, gwiazda programu "Gogglebox. Przed telewizorem", spędziła dwa tygodnie z córką we Włoszech. Celebrytka wróciła właśnie do Polski i szybko wyznała publicznie, że na urlopie nie liczyła kalorii.

Julia Wieniawa może się pochwalić nienaganną sylwetką. Fanki, które pytają ją o sekret szczupłej figury dostały niedawno odpowiedź od młodej celebrytki: poleciła im stosować... tabletki na niepodjadanie. Dietetyczna ostro skrytykowała rady aktorki.

Była partnerka Jarosława Bieniuka jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Teraz zdobyła się na odważne wyznanie. Przyznała, ile przytyła w ciąży.

Historii takich jak ta Claire Burt jest wiele, jednak nie wszystkie kończą się szczęśliwie. Tymczasem przykład 28-latki z Nowej Zelandii pokazuje, że nawet gdy jest już bardzo ciężko, warto podjąć rękawicę.

Ważyła ponad 150 kg. Zaburzenia odżywiania, przemoc ze strony rówieśników i problemy z samoakceptacją doprowadziły 28-letnią Claire Burt do ciężkiej depresji. Kobieta jednak postanowiła zmienić siebie i swoje nawyki. Zawalczyła i wygrała całkiem nowe życie.

Wiele osób, które dopiero zaczyna walkę o szczupłą sylwetkę, źle się czuje na siłowni. Ta trenerka wyszła naprzeciw osobom z otyłością i założyła wyjątkowy klub fitness. Teraz opowiada o swoich powodach.

Aktorka od ponad pół roku jest szczęśliwą mamą dwójki dzieci, ale mimo licznych obowiązków znajduje czas na regularne treningi. Dzięki temu już tego lata może pochwalić się pięknie wyrzeźbioną sylwetką.

Mówi się, że otyłość jest chorobą cywilizacyjną, nierozerwanie związaną ze zmianą sposobu żywienia i stylu życia. Nie oznacza to jednak, że w przeszłości nie było ludzi, którzy się z nią nie zmagali. Jedną z takich osób był Angus Barbieri. 27-latek, próbując schudnąć, przeszedł do historii…

Zawsze znajdą się tacy, którzy będą krytykować. Przekonała się o tym młoda Amerykanka - Kara Henderson. Kobieta przeszła sporą metamorfozę, gdy schudła 45 kg. Przez lata była wyśmiewana za nadwagę, teraz hejterzy zarzucają, że jest zbyt szczupła.

Dłuższe i cieplejsze dni sprzyjają większej aktywności fizycnej. Joanna Senyszyn nie ukrywa, że zamierza poświęcić najbliższe tygodnie na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pomóc w tym ma dieta i sport.

W lutym media obiegło niezbyt udane zdjęcie Katarzyny Skrzyneckiej. Po jego opublikowaniu zarzucano aktorce, że znowu przytyła. Ostatnio gwiazda wrzuciła swoją najnowszą fotkę na Instagram. Po nadprogramowych kilogramach - nawet jeśli były, nie ma już ani śladu.

Każda kobieta, która chociaż raz próbowała zrzucić zbędne kilogramy, wie, że aby zrobić to skutecznie potrzeba wytrwałości i motywacji. Takich nie zabrakło Aleksandrze Studzińskiej, która bez ćwiczeń i liczenia kalorii schudła ponad 62 kg i zmieniła rozmiar z 52 na 32.

Przykład Evelyn Morales LaGrange pokazuje, że wszystko jest możliwe. Gdy usłyszała przerażającą diagnozę, ważyła 225 kilogramów. By dalej żyć, po prostu musiała schudnąć.

Chcesz szybko schudnąć kilka kilogramów? Zdrowa, zbilansowana dieta oparta na deficycie kalorycznym w połączeniu z aktywnością fizyczną i treningami cardio sprawią, że pierwsze efekty redukcji zauważysz już po kilku dniach.