selfcare(strona 10/11)

TikTokerka pokazała krótki trening, który sprawi, że popracujemy nad swoimi plecami. Długie godziny spędzone przed komputerem nam zdecydowanie nie służą - warto zadbać o zdrowie i uniknąć niepotrzebnego bólu.

Nichola Ludlam-Raine przyznaje, że kiedyś myślała, iż jedynie ograniczenie węglowodanów może pomóc w utracie nadprogramowych kilogramów. Ta metoda żywieniowa była dla niej ogromnym odkryciem - waga po porodzie szybko wróciła do normy.

Małgorzta Rozenek-Majdan potrafi nieźle zaskoczyć - o halloweenowych przebraniach wciąż huczy cały internet. Okazało się, że w trakcie dobierania kreacji, gwiazda zaczęła się zastanawiać nad zmianą wizerunku. Czy taka fryzura jej pasuje?

Z Alżbetą Lenską niełatwo jest się umówić na wywiad. Jest w ciągłych rozjazdach, dzieli czas między plany zdjęciowe, rodzinę i akcje charytatywne. Wszystko dlatego, że chce na 100 proc. wykorzystać każdy dzień. W intymnej rozmowie z WP Kobieta opowiada o głęboko ukrytych lękach i potrzebie nadziei. - Czuję, że jestem tu ponad czas, który powinnam tu być - mówi aktorka znana z filmów "Lejdis", "Smoleńsk", "Kobiety mafii 2", a także wielu polskich seriali.

Piosenkarka, znana przede wszystkim z grupy "The Pussycat Dolls", postanowiła podzielić się z fanami pięknymi widokami podczas urlopu. Obserwatorzy zwrócili uwagę, jak świetnie wygląda wokalistka.

Matylda Kozakiewicz dodała mocny wpis na Instagramie, z pełną świadomością, że może wywołać spore kontrowersje. "Uważam, że w seksie poza związkiem nie ma nic złego" - zaczyna blogerka. Jest jednak jedno ale.

Neena Chauhan ma dziś 35 lat, jednak to, co przeszła nie tak dawno temu na zawsze odbiło na niej pewne piętno. Dziewczyna w młodym wieku dostała zawału, który omal nie pozbawił jej życia. Późniejsze powikłania sprawiły, że musiała zmierzyć się w wieloma problemami.

Życie odmierzane testami ciążowymi, poczucie winy, niepewność, strach i rozpacz. Tak wygląda rzeczywistość kobiet z diagnozą niepłodności. Narine Szostak przeszła przez emocjonalne piekło, by zostać matką. - Moja walka o dziecko była absolutnie dewastująca psychicznie i fizycznie - wspomina w intymnej rozmowie z WP Kobieta.

Marta Manowska postanowiła wyznać swoim fanom, co sprawia, że ostatnio czuje się naprawdę świetnie. Złotym środkiem na dobre samopoczucie okazało się wprowadzenie prostej zmiany.

Ewa Farna coraz śmielej wyraża swoje poglądy zarówno w tekstach piosenek, jak i prywatnie. Macierzyństwo dodało jej pewności siebie, a także asertywności. Ostatnio opowiedziała o sytuacji, która spotkała ją dzień po porodzie. Gwiazda postanowiła stanowczo zareagować na zaczepkę pielęgniarki.

Jessica Shannon z pewnością nie planowała takiego rezultatu. Dwa dni po wizycie u kosmetyczki młoda kobieta wyglądała, jakby napadło ją stado pszczół. Wszystko przez reakcję alergiczną wywołaną podczas doklejania sztucznych rzęs.

Według WHO depresja znajduje się na 4. miejscu wśród najbardziej powszechnych chorób na świecie. Polskie Towarzystwo Suicydologiczne podaje, że w Polsce codziennie odbiera sobie życie 15 osób. Mimo to w przestrzeni publicznej wciąż pojawiają się osoby, które podchodzą do tematu w sposób skrajnie nieodpowiedzialny. Taką osobą okazała się ostatnio aktorka Bożena Dykiel. Konfrontujemy jej słowa ze specjalistką.

Bohaterka obszernego felietonu, który ukazał się na portalu "Refinery29", przez lata miała nadwagę. Kiedy w pewnym momencie postanowiła zrzucić zbędne kilogramy, spotkała się z niezrozumieniem zarówno lekarzy, jak i osób postronnych. Teraz otwarcie mówi, jak naprawdę wygląda walka z odchudzaniem, kiedy jest się osobą otyłą.

Metamorfoza Adele wciąż wzbudza ogromne emocje. Wiele kobiet chciało pójść w ślady wokalistki i dzięki rozsławionej diecie sirtfood zrzucić zbędne kilogramy. W międzyczasie powstało mnóstwo pytań dotyczących tego, czy ta metoda jest bezpieczna dla zdrowia. Co o "diecie Adele" sądzi specjalistka?

Wiele kobiet decyduje się na botoks, który ma odmłodzić ich skórę. TikTokerki mają na to zupełnie inną, naturalną metodę. O jej skuteczności mówi Meghan Markle.

Jennifer Gee postanowiła odmienić swoje życie i pozbyć się nadwagi. Kobieta stwierdziła jednak, że nie chce rezygnować z ulubionych smaków, dlatego odtworzyła ukochane potrawy w domu. Jej metamorfoza zadziwia: mimo jedzenia frytek czy pizzy dalej chudnie!

Katarzyna Dowbor gości na polskich ekranach od kilku dekad. Ostatnio jej kariera przeżywa renesans. Program "Nasz nowy dom", którego jest gospodynią, bije rekordy popularności. Niedawno gwiazda podzieliła się z fanami swoimi refleksami na temat menopauzy i seksualności.

Tomasz Kammel jest jednym z najprzystojniejszych polskich prezenterów. Czas działa na jego korzyść. Gwiazdor jest w świetnej formie. Teraz opublikował zdjęcie, na którym nie przypomina siebie.

Alex Hollywell-Rolfe wspomina, że w najgorszym momencie ważyła około 133 kilogramów. Jedzenie na mieście wpłynęło źle na jej sylwetkę oraz budżet. 26-latka potrafiła wydać 400 funtów brytyjskich miesięcznie na samą żywność.

Anna Rutkowska za namową lekarza postanowiła bezinwazyjnie powiększyć piersi preparatem Aquafilling. Powikłania po zabiegu niemal zabiły kobietę. - Spojrzeli na mnie i powiedzieli: "natychmiast do szpitala" - wspomina w rozmowie z WP Kobieta.