selfcare(strona 11/13)

Sylwia Bomba dwa lata temu postanowiła przejść na dietę i zacząć ćwiczyć. Efekty widać gołym okiem. Po "Tańcu z gwiazdami" celebrytka nie spoczęła na laurach i nadal trzyma treningowy reżim. Zaprezentowała umięśniony brzuch.

Media bombardują młode mamy wizerunkami zgrabnych, wypoczętych gwiazd, które wpisują opiekę nad dzieckiem w kalendarz między siłownią, a pedicure. Taki przekaz jest fatalny dla psychiki kobiet. - Nie mam nawet zdjęć z córeczką, tak się siebie wstydzę - mówi w rozmowie z WP Kobieta pani Kasia.

Od dziecka słyszałam: "Kobieta nie może się garbić, musisz chodzić z gracją, kobieta powinna być delikatna, będąc w szpilkach wypnij piersi". To tylko część komentarzy, które każda z nas słyszy w swoim kierunku. Co, jeśli kobieta zakłada rękawice bokserskie i idzie się bić? Nie wypada jej i traci swoją kobiecość? - rozmawiam o tym z kobietami, które tak jak ja trenują sztuki walki i są z tego powodu obiektem negatywnych komentarzy.

Sezon świąteczny zbliża się wielkimi krokami. To idealny czas na zmiany wizerunkowe. Do fryzjera udała się Kasia Cerekwicka, która postanowiła pożegnać się z żółtym odcieniem blondu. Efekt zachwyca.

Przygoda Wendy Levry z kulturystyką zaczęła się niewinnie. Zapisała się na siłownię, chcąc zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Szybko okazało się, że ma niesamowite warunki do budowania masy mięśniowej. Gdy mąż wyśmiał jej ambicje, postanowiła zagrać mu na nosie. Teraz jest nie do poznania.

O tym, że w social mediach kłamią prawie wszyscy, mówi się od dawna. Choć świadomość o tym, jak mocno retuszowane są zdjęcia rośnie, wciąż wiele znanych osób potrafi nas zaskoczyć absurdalnymi pomysłami. O tym, jak wygląda zdjęciowa manipulacja, opowiedziała duńska influencerka.

Samodbałość to nie tylko trend, to filozofia życia w miłości i szacunku do siebie. Nelly London to ciałopozytywna influencerka z Brighton. Na swoim koncie pokazuje ciało bez obróbki graficznej. Fanki pytają jej, w jaki sposób pokochać siebie. Ma prostą odpowiedź.

Treść dyktanda dla klasy 4. zaskakuje. Opisuje ono historię dziewczynki, która postanawia przejść na dietę i rezygnuje ze słodkich przekąsek. Wieczorem jednak rzuca się na tłuste wędliny i słoik truskawkowego dżemu. Podręcznik promuje bodyshaming i opisuje zaburzenia odżywiania?

Katia Paliwoda dała się poznać szerszej publiczności w roli niani dziecka Moniki Zybert w serialu "Na dobre i na złe". Wkrótce fani aktorki będą mogli znów oglądać ja na ekranach. Tym razem artystka pojawi się w filmie "Bo we mnie jest seks"- historii życia Kaliny Jędrusik.

Ostatnio mediami wstrząsnęła informacja o rozpadzie związku młodego aktora z Wiktorią Gąsiewską. Para nie chciała podać przyczyny rozstania. Teraz celebryta opowiedział o trudnych chwilach, jakie przeżywał w przeszłości. Wspomina o depresji.

TikTokerka pokazała krótki trening, który sprawi, że popracujemy nad swoimi plecami. Długie godziny spędzone przed komputerem nam zdecydowanie nie służą - warto zadbać o zdrowie i uniknąć niepotrzebnego bólu.

Nichola Ludlam-Raine przyznaje, że kiedyś myślała, iż jedynie ograniczenie węglowodanów może pomóc w utracie nadprogramowych kilogramów. Ta metoda żywieniowa była dla niej ogromnym odkryciem - waga po porodzie szybko wróciła do normy.

Z Alżbetą Lenską niełatwo jest się umówić na wywiad. Jest w ciągłych rozjazdach, dzieli czas między plany zdjęciowe, rodzinę i akcje charytatywne. Wszystko dlatego, że chce na 100 proc. wykorzystać każdy dzień. W intymnej rozmowie z WP Kobieta opowiada o głęboko ukrytych lękach i potrzebie nadziei. - Czuję, że jestem tu ponad czas, który powinnam tu być - mówi aktorka znana z filmów "Lejdis", "Smoleńsk", "Kobiety mafii 2", a także wielu polskich seriali.

Ewa Chodakowska często mówi o tym, w jaki sposób traktuje swoje ciało. Choć kocha trenować, zdaje sobie sprawę, że ćwiczenia trzeba dobierać do swojego wieku i możliwości. Jak zmieniła się figura gwiazdy w ostatnich latach?

Piosenkarka, znana przede wszystkim z grupy "The Pussycat Dolls", postanowiła podzielić się z fanami pięknymi widokami podczas urlopu. Obserwatorzy zwrócili uwagę, jak świetnie wygląda wokalistka.

Matylda Kozakiewicz dodała mocny wpis na Instagramie, z pełną świadomością, że może wywołać spore kontrowersje. "Uważam, że w seksie poza związkiem nie ma nic złego" - zaczyna blogerka. Jest jednak jedno ale.

Życie odmierzane testami ciążowymi, poczucie winy, niepewność, strach i rozpacz. Tak wygląda rzeczywistość kobiet z diagnozą niepłodności. Narine Szostak przeszła przez emocjonalne piekło, by zostać matką. - Moja walka o dziecko była absolutnie dewastująca psychicznie i fizycznie - wspomina w intymnej rozmowie z WP Kobieta.

Nadwaga była problemem Julie od czasów nastoletnich. Kiedy kobieta dorosła, lekarz postawił niepokojące diagnozy. "Wiedziałam, że muszę zadbać o siebie, żeby tym samym zadbać o dzieci" - mówi Julie.

Marta Manowska postanowiła wyznać swoim fanom, co sprawia, że ostatnio czuje się naprawdę świetnie. Złotym środkiem na dobre samopoczucie okazało się wprowadzenie prostej zmiany.

Ewa Farna coraz śmielej wyraża swoje poglądy zarówno w tekstach piosenek, jak i prywatnie. Macierzyństwo dodało jej pewności siebie, a także asertywności. Ostatnio opowiedziała o sytuacji, która spotkała ją dzień po porodzie. Gwiazda postanowiła stanowczo zareagować na zaczepkę pielęgniarki.