Christie Brinkley - dieta i trening. Poznaj jej sposób na długowieczność

Christie Brinkley to znana modelka, która w wieku 63 lat wciąż zachwyca formą i nienaganną sylwetką. Jakimi zasadami kieruje się na co dzień? Jak wyglądają dieta i trening Christie Brinkley?

Christie Brinkley przyznaje, że przez lata pracy jako modelka wypróbowała wiele dziwnych diet odchudzających polegających m.in. na spożywaniu wyłącznie jednego produktu lub piciu soków na czczo. Jednak, jak dziś twierdzi, najskuteczniejsza w jej przypadku okazała się zdrowa, prawidłowo zbilansowana dieta.

W ten sposób modelka każdy dzień rozpoczyna od wypicia szklanki ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny, z czasem urozmaicając go pieprzem cayenne i miodem manuka. Następnie Christie Brinkley spożywa trzy główne posiłki oraz przekąski, które składają się przede wszystkim z zielonych roślin. W ten sposób dostarcza wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dla Christie Brinkley ważna jest również zasada jedzenia dużych śniadań, a w wywiadach modelka często podkreśla, że bardzo lubi połączenie jogurtu lub mleka z malinami, jeżynami, borówkami, nasionami, grzybami czy płatkami owsianymi.

Co więcej, w przypadku, kiedy chcemy dostarczyć do organizmu większą ilość białka, Christie Brinkley szczególnie poleca omlety z dodatkiem grzybów lub szpinaku. W przypadku tłuszczy szczególnie wartościowe mogą być również tosty z awokado.

Modelka uważa, że ważne jest, aby jeść to, co się naprawdę lubi, a ona sama uwielbia potrawy, które zaskakują różnorodnością. Dla przykładu odwiedzającym ją znajomym Brinkley bardzo często gotuje popisowy brązowy ryż z soczewicą, pieczoną papryką oraz fenkułem, dodając do tego sałatkę z bobu i słodkie ziemniaki.

Christie Brinkley od lat potwierdza, że z diety wyeliminowała mięso, jednak nie trzyma się aż tak ściśle zasad wegetarianizmu. Modelka włącza do swojej diety zarówno sery, jajka czy przetwory mleczne, które spożywa najczęściej w postaci lekkich przekąsek. Są to zazwyczaj sałatki, do których dodaje strączkowe warzywa, ziarna oraz pije świeżo wyciskane soki z dodatkiem pestek słonecznika oraz orzechami włoskimi lub brazylijskimi, uzupełniając całość rodzynkami.

Ponadto w sytuacjach, kiedy Christie Brinkley złapie nagły głód, modelka sięga po zdrowe jabłka, dodając do niego niewielką ilość orzechowego masła.

Aby utrzymać nienaganną figurę, Christie Brinkley poza zdrową i prawidłowo zbilansowaną dietą stosuje również regularne ćwiczenia fizyczne. Nie chodzi jednak na siłownię, bo powtarzające się ćwiczenia ją nudzą, a woli uprawiać różnego rodzaju sporty w postaci surfingu, paddleboardingu lub kajakarstwa.

Co ciekawe, modelka również bardzo dużo spaceruje, co również uważa za klucz do wysokiej formy. Jak sama mówi w wywiadach, nie tylko ćwiczenia fizyczne są ważne, ale również odpowiednie nastawienie, a więc tzw. higiena psychiczna. Pozytywną energię łatwo zauważyć na jej koncie na Instagramie, gdzie Christie Brinkley zaraża uśmiechem, propagując zdrowy styl życia.