Trwa ładowanie...
d3imqws
Temat

sport(strona 9/11)

Piękna i kobieca Justyna Kowalczyk
02-04-2014 15:20

Piękna i kobieca Justyna Kowalczyk

Uwielbiają ją wszyscy Polacy. Wojowniczka z Kasiny Wielkiej nieraz dostarczała nam wielkiej radości. Jej popularność osiągnęła apogeum, kiedy na olimpiadzie w Soczi wywalczyła złoto ze złamaną stopą! Po występie często wspominała o tym, że nie wie, czy chce kontynuować karierę. Cała Polska wstrzymała oddech.

Dlaczego niektóre osoby nie mogą schudnąć?
18-02-2014 12:07

Dlaczego niektóre osoby nie mogą schudnąć?

Ponad 50 procent dorosłych Polaków ma nadwagę lub cierpi na otyłość. Przeciętna kobieta w ciągu swojego życia przechodzi na dietę nawet 30 razy. Prawie każdy z nas choć raz pomyślał o tym, żeby trochę schudnąć. Dlaczego tak mało osób potrafi odchudzić się i utrzymać szczupłą sylwetkę?

Wszystko o Justynie Kowalczyk
13-02-2014 12:53

Wszystko o Justynie Kowalczyk

Justyna Kowalczyk, zdobywając złoty medal na olimpiadzie w Sochi w biegu na 10 kilometrów, kolejny raz została bohaterką narodową. To kobieta z charakterem, która przynajmniej na razie przedkłada treningi nad życie prywatne. Jaka jest cena, którą musiała zapłacić za olimpijskie złoto?

Justyna Kowalczyk nie do poznania
31-01-2014 15:46

Justyna Kowalczyk nie do poznania

Kowalczyk z pewnością zalicza się do grona najlepszych polskich sportowców. Wszyscy z niecierpliwością czekamy na jej występy podczas olimpiady w Soczi. Wydaje się, że jest murowaną kandydatką do medalu. Nic dziwnego, że interesują się nią media. Także te kobiece.

Kochasz ruch? Zadbaj o 100 procent przyjemności
20-12-2013 11:02

Kochasz ruch? Zadbaj o 100 procent przyjemności

Sport to świetna forma relaksu i rozrywki, integruje oraz umożliwia nawiązywanie nowych relacji, zmusza nas do pokonywania własnych słabości, pozwala osiągać kolejne sukcesy, a przede wszystkim utrzymuje nasz organizm w dobrej formie.

d3imqws
Ewa Chodakowska na okładce Cosmopolitan!
08-10-2013 16:44

Ewa Chodakowska na okładce Cosmopolitan!

31-letnia trenerka jest ulubienicą Polek. Nic dziwnego. Już dawno nie było nikogo, kto tak efektywnie motywowałby ludzi do ćwiczeń fizycznych! To zrozumiałe, że ta autentyczna i optymistyczna osoba w krótkim czasie zdobyła 600 tysięcy fanów na Facebooku i wielką popularność w sieci. W krótkim czasie pojawiła się na dwóch okładkach. Ostatnio widzieliśmy ją w Vivie, a teraz udzieliła obszernego wywiadu magazynowi "Cosmopolitan".

Higiena intymna dla aktywnych
26-09-2013 14:06

Higiena intymna dla aktywnych

Niektóre kobiety na czas treningu rezygnują z majtek. Czy warto pod strój sportowy zakładać bieliznę.

Zdrowy styl życia potrafi cofnąć proces starzenia się
17-09-2013 10:58

Zdrowy styl życia potrafi cofnąć proces starzenia się

Chcesz przez lata cieszyć się młodym wyglądem? Zapomnij o drogich kremach i podejrzanych zabiegach chirurgicznych. Naukowcy udowodnili ostatnio, że zdrowy tryb życia nie tylko zatrzymuje, ale wręcz odwraca proces starzenia się.

Śmieszne mity o seksie, w które nadal wierzymy
10-09-2013 11:12

Śmieszne mity o seksie, w które nadal wierzymy

Wydaje się, że w dobie internetu i specjalistycznych poradników seks nie jest już tematem tabu. A jednak wciąż istnieją kwestie, które wywołują konsternację. Amerykańscy eksperci postanowili rozwiać wszelkie wątpliwości. W jakie mity niektórzy z nas do tej pory wierzą?

Jak podkręcić swój metabolizm w jeden dzień?
21-08-2013 13:48

Jak podkręcić swój metabolizm w jeden dzień?

Całe życie zmagasz się z nadwagą i zazdrościsz koleżankom, które jedzą wszystko, a i tak nie przybierają na wadze? Dobrze wiesz, że to wina genów i tempa przemiany materii. Zapewne nieraz czytałaś też, że istnieją sposoby na to, by podkręcić metabolizm. Nie masz jednak ochoty na wiele tygodni pracy nad sobą. Spokojnie, nic straconego! Tempo metabolizmu możesz przyspieszyć nawet w ciągu jednego dnia. Musisz jednak przestrzegać ścisłego harmonogramu.

d3imqws
Najbardziej wysportowane gwiazdy
09-08-2013 14:59

Najbardziej wysportowane gwiazdy

"W zdrowym ciele zdrowy duch" - to hasło przyświeca gwiazdom znanym z zamiłowania do aktywności fizycznej. Biegają, pływają, jeżdżą na rowerze i nartach, grają w golfa, a niektórzy uprawiają nawet kick boxing czy futbol amerykański. Czasami osiągają wyniki, których nie powstydziliby się zawodowi atleci. Poznajmy najbardziej wysportowane gwiazdy show-biznesu.

10 sposobów na spalenie 100 kalorii w ciągu 10 minut
06-08-2013 11:02

10 sposobów na spalenie 100 kalorii w ciągu 10 minut

Masz do wykorzystania 10 minut? W tym czasie można przebiec 1,5 kilometra albo uruchomić swoją kreatywność i wykonać 10 innych ćwiczeń. Skorzystaj z kilku prostych sposobów na spalenie zbędnych kalorii. Ćwiczyć możesz zarówno w domu, jak i na zewnątrz. Pamiętaj, że aby schudnąć, wcale nie trzeba wykonywać kilkugodzinnych, intensywnych treningów. Ważne jest natomiast wykorzystywanie każdej minuty na ruch lub zwiększenie jego intensywności.

Zrób to jak facet
01-08-2013 11:41

Zrób to jak facet

Od kilku lat naukowcy powtarzają, że powoli zacierają się granice tego, co męskie i kobiece. "Płeć jest labilna, nauki o gender trzeba zrewidować, prawdziwy mężczyzna może płakać, a kobieta walczyć jak lew", tłumaczą badacze. Jednak mimo wielu zmian wciąż można odnieść wrażenie, że życie facetów jest łatwiejsze, przyjemniejsze i weselsze.

Największe mity dietetyczne, w które wierzymy
08-07-2013 11:11

Największe mity dietetyczne, w które wierzymy

Dodatkowe kilogramy spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Z raportu o zdrowiu Europejek wynika, że już co druga z nas ma nadwagę. Statystyczna Polka chciałaby zrzucić przynajmniej 5 kg. Skłonności do tycia biorą się m.in. ze słabości do słodyczy, małej ilości ruchu, nieodpowiedniej diety czy stresu. Co ogranicza kobiety? Z jakimi mitami dotyczącymi odchudzania powinny zmierzyć się panie?

Największy otwarty trening fitness w historii: Ewa Chodakowska porwała tłumy!
24-06-2013 15:16

Największy otwarty trening fitness w historii: Ewa Chodakowska porwała tłumy!

Ponad 3 tysiące osób w jednym miejscu. Tylko po to, żeby trenować razem ze swoją idolką! 22 czerwca w Warszawie na Polach Mokotowskich odbył się największy otwarty trening z Ewą Chodakowską pod hasłem Adidas: all in for #mygirls.

d3imqws
Ewa Chodakowska: motywuj i walcz!
24-06-2013 11:15

Ewa Chodakowska: motywuj i walcz!

Nazywana jest trenerką wszystkich Polek. Nic dziwnego, bo chyba nikt nigdy wcześniej nie motywował do aktywności fizycznej tak jak ona. Ewa Chodakowska proponuje treningi dla każdego: żeby je wykonać, nie musisz wychodzić z domu i nie potrzebujesz niczego poza wygodnym strojem i matą. Trenerka gwarantuje, że po 40 minutach pot będzie spływał z ciebie strumieniami, a po 10 treningach zobaczysz pierwsze efekty.

Jak pozbyć się wystającego brzucha?
12-06-2013 10:23

Jak pozbyć się wystającego brzucha?

Jest prawdziwą zmorą wielu kobiet. Szczególnie psuje humor po czterdziestym roku życia, kiedy zaczyna wyraźnie się powiększać. Wystający brzuch można jednak pokonać. Co zrobić, żeby cieszyć się szczupłą talią przez lata?

Kim jest Ewa Chodakowska?
07-06-2013 10:43

Kim jest Ewa Chodakowska?

Pojawiła się nagle i zawładnęła umysłami (oraz ciałami) tysięcy Polek. Kobiety ją uwielbiają - za ciepło, umiejętność zmotywowania do pracy nad sobą, urok osobisty. Na Facebooku ma ponad 350 tys. wiernych fanek, z którymi ciągle jest w kontakcie. Nic dziwnego, że wokół Ewy Chodakowskiej - nazywanej "trenerką wszystkich Polek" - powstała grupa, którą media z przymrużeniem oka określają sektą. Kim jest ta dziewczyna?

Pupy wyrobione
15-05-2013 12:49

Pupy wyrobione

Polki są przepiękne. Na pewno jestem nieobiektywna, ale oczywiście uważam, że kobiety mieszkające w Warszawie, niekoniecznie rodowite warszawianki, są najśliczniejsze. To miasto, choc jest brzydkie, ma w sobie moc mobilizującą kobiety. Starają się je upiększyć, być może. Są tak ładne, że trudno mi się skupić, gdy wiosną idę ulicą bądź jadę autobusem. Ostatnie lata to dominacja mody i stylu rowerowego, który dodatkowo upięknił kobiety w moim mieście.

Najlepszy czas na wszystko
20-02-2013 13:10

Najlepszy czas na wszystko

Naukowcy potwierdzili to, co przypuszczaliśmy już od dawna: na wszystko jest odpowiedni czas. Lesley Alderman w swojej książce "The Book of Times" opisuje, jak funkcjonuje nasz organizm i co z tego wynika. Masz problemy z podejmowaniem decyzji? Za bardzo męczysz się podczas ćwiczeń fizycznych? Być może podejmujesz te czynności o złej porze. Sprawdź, kiedy najlepiej wykonywać określone zadania i nie męcz się bez sensu.

d3imqws
Goldie Hawn na wakacjach
17-10-2012 16:21

Goldie Hawn na wakacjach

66-letnia aktorka i laureatka Oscara trzyma się świetnie! Hawn mimo swojego wieku wciąż czynnie uprawia sport i nie pozostawia wątpliwości, że czuje się lepiej niż niejedna nastolatka.

Jak schudnąć i nie wrócić do poprzedniej wagi?
15-10-2012 11:33

Jak schudnąć i nie wrócić do poprzedniej wagi?

Moment, w którym przechodzimy na dietę i zaczynamy tracić pierwsze kilogramy, jest zwykle ekscytujący. Co chwilę ważymy się i sprawdzamy, jakie efekty przynosi dieta, uważamy na to, co jemy. Kiedy w końcu osiągamy naszą wymarzoną wagę, ogarnia nas euforiaďż˝Ś A potem powoli wracamy do naszych poprzednich zwyczajów żywieniowych, a zrzucone z trudem kilogramy wracają.

Kawa czy herbata? Owoce czy sok? Co lepsze?
08-10-2012 11:46

Kawa czy herbata? Owoce czy sok? Co lepsze?

Często mamy do czynienia z codziennymi dylematami dotyczącymi wyboru stylu życia. Niejednokrotnie zastanawiamy się, co jest właściwe? Co na ten temat sądzą specjaliści w dziedzinie zdrowia?

Czas na detoks – czy warto się oczyszczać?
20-09-2012 09:56

Czas na detoks – czy warto się oczyszczać?

Chcesz na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze? Zależy ci na tym, by pozbyć się w talii kilku centymetrów? Marzysz o tym, by w przyszłym roku dumnie prezentować swój płaski brzuch na plaży? Już dziś zmień dietę i zacznij się ruszać.

8 skutecznych sposobów na piękne ciało
04-09-2012 11:19

8 skutecznych sposobów na piękne ciało

Jakie są najlepsze sposoby na szczupłą sylwetkę? Amerykańscy eksperci spędzili setki godzin w laboratorium i przeprowadzili wiele badań dotyczących tego zagadnienia. Ich zdaniem sekret tkwi w systematycznym wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń, które po określonym czasie przynoszą zadowalające rezultaty. Zatem poznajcie ich taktykę.

d3imqws
d3imqws