Uciskanie określonych miejsc pozwala osiągnąć i zachować dobry stan zdrowia. Daje korzystne efekty niezależnie od wieku i płci. Sztuki masażu reflektorycznego nie można mylić z klasycznym masażem.
Jedz jak najczęściej ryby. Obfitują one w tłuszcze omega-3, dzięki którym będziesz się młodo czuć i dobrze wyglądać.
Przybranie na wadze często jest trudniejsze niż zrzucenie kilku kilogramów. Długotrwały brak apetytu nieuchronnie prowadzi do niedożywienia. Mamy z nim do czynienia, gdy waga dorosłego człowieka spada o 10-15% poniżej właściwej.
Choroby alergiczne stanowią jeden z ważnych problemów społecznych naszych czasów. Dotyka on prawie 30% dzieci na całym świecie. Nie zawsze mamy możliwość ochrony swojego dziecka przed alergenami. Jednak mądre i rozważne postępowanie rodziców pozwala znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia chorób alergicznych u ich dzieci.
Wcale nie chodzi tylko o odchudzanie. Trening przyniesie Ci mnóstwo innych korzyści. Bo ruch to zdrowie. Aktywność pomoże Ci uniknąć wielu schorzeń cywilizacyjnych. Między innymi otyłości, chorób układu krążenia, cukrzycy, osteoporozy, a nawet nowotworów.
Oddychanie prawym nozdrzem działa pobudzająco, lewym - uspokajająco.
Dieta ta przynosi szybkie efekty, pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, często deformującą męską figurę. Oczywiście, panie mogą również zastosować tę dietę, tyle że dla osiągnięcia pożądanego efektu powinny zmniejszyć porcje zjadanego mięsa.
Od świątecznego stołu wstajemy syci i ociężali. Po świętach warto przeprowadzić błyskawiczną kurację oczyszczającą!
Ciąży Ci kilka zbędnych kilogramów? Jeśli potrzebujesz ekspresowej diety, która sprawi, że pożegnasz się z trzema kilogramami w ciągu trzech dni - oto ona. Efekt murowany! I jeszcze jedno: nie poczujesz głodu, bo przewiduje ona aż 6 posiłków dziennie.
Dieta owocowa jest to często stosowana przez modelki, gwiazdy i polityków. Pozwala oczyścić organizm i trochę stracić na wadze. Jest to dieta w zasadzie jednodniowa, choć czasami można stosować ją przez kilka kolejnych dni.
Dietę kapuścianą opracowano w Sacred Heart Memorial Hospital dla pacjentów z problemami kardiologicznymi. Zyskała na popularności - najpierw wśród polityków i gwiazd ekranu. Potem stała się modna na całym świecie.
Pracujesz do późna? Nie masz warunków by zjeść w pracy ciepły posiłek? Musisz zrzucić kilka kilogramów? Dieta opracowana specjalnie z myślą o kobietach pracujących, powinna w tym pomóc. Życzymy powodzenia!
Jak walczyć z nadwagą? Odpowiedź jest jedna - wytrwale i z głową.
Znana dieta chińska zdobyła wielkie uznanie głównie dlatego, że pewne produkty można jeść do woli, a mimo to wskazówka wagi powoli, systematycznie idzie w dół.
Pyszne i nie tuczy? Tak właśnie dzieje się w przypadku brzoskwiniowej diety. Dla Chińczyków te owoce są symbolem nieśmiertelności.
Czas kategorycznie zaprzeczyć, że ćwiczenia siłowe są tylko dla mężczyzn, że kobiety nie osiagną korzyści ćwicząc siłowo. Chociaż ciało kobiece jest jakże różne od męskiego, to duża część procesów rządzących organizmami kobiet i mężczyzn jest podobna.
Alain Golay, endokrynolog, konsultant kliniki w Genewie jest twórcą metody odchudzania dostosowanej do typu osobowości. Przestrzega przed restrykcyjnymi dietami, uważa, że by uzyskać trwały efekt, odchudzanie powinno trwać co najmniej miesiąc.
Chcesz szybko schudnąć, a nie wiesz jak to zrobić? Zastosuj dietę krótkotrwałą, 3-4-dniową. Kurację najlepiej przeprowadzić w czasie weekendu. Traci się nawet 3 kilogramy, zyskując przy tym lepszą cerę i lśniące włosy.
W powszechnym użyciu sportowców trenujących wytrzymałościowe znajdują się urządzenia monitorujące częstotliwość pracy serca. To małe urządzenie zrewolucjonizowało trening sportowy. Jednak, czy jest to potrzebne osobom ćwiczącym rekreayjnie? Naszym zdaniem TAK! Korzyści wynikające ze stosowania tych urządzeń są ogromne.
O tym, co ci szkodzi lub pomaga zadecydowali twoi przodkowie. Cała tajemnica tkwi w grupie krwi. Zależy od niej prawie wszystko: zdrowie, uroda, sylwetka, samopoczucie, a nawet długość życia.
Mając ochotę poruszać się dla własnej satysfakcji i oczywiście, aby wypracować dobrą kondycję, rozpoczynacie ćwiczenia spontanicznie wykonując ruchy. Przypuszczalnie pamiętacie je jeszcze z lekcji wf w szkole lub publikacji w gazetach. Jeżeli uczestniczycie w grze zespołowej, to sprawa jest prosta - rozpoczynacie grę.
Nam, kobietom, nic nie przychodzi tak łatwo i co tu dużo kryć: równie przyjemnie jak złapanie kilku zbędnych kilogramów. Na ogół nie wiemy, kiedy, jak ani dlaczego. Ale jedno jest pewne ukryć ich się nie da. Zwłaszcza w obliczu słońca.
Przyzwyczailiśmy się myśleć, że aby tańczyć trzeba nauczyć się odpowiednich kroków - walca, tanga, samby itp. Tymczasem spontaniczny taniec jest także doskonałą formą relaksu. Dzięki niemu można tez lepiej poznać swoje ciało, polubić je i odkryć coś ważnego dla samej siebie.
Dlaczego czasami, mimo wielu wyrzeczeń waga nawet nie drgnie? Czy to możliwe, abyśmy odchudzając się, popełniali jakiś błąd?