Fitness

Fitness

Od czegoś trzeba zacząć, czyli kandydaci a sprawa kobiet
Zapisz na później
PrzepisyOd czegoś trzeba zacząć, czyli kandydaci a sprawa kobiet

Ostatnio, podczas wystąpienia na Uniwersytecie Śląskim, kandydat na prezydenta, Bronisław Komorowski zażartował – „Obcokrajowcy zawsze pytają: dlaczego całujemy kobiety w rękę? Ja odpowiadam: Od czegoś trzeba zacząć”. A co proponują kobietom na początek inni kandydaci na urząd głowy państwa? Oto ściągawka poglądów politycznych i społecznych wybranych kandydatów startujących w wyborach 20 czerwca.

Redakcja WP Kobieta
Kilka kandydatek na pierwsze damy
Zapisz na później
PrzepisyKilka kandydatek na pierwsze damy

Jaka według nich jest rola kobiety, czy prasują mężom koszule, a może to partnerzy prasują ich ubrania? Co sądzą o in vitro? Oto pięć żon kilku kandydatów na prezydenta.

Redakcja WP Kobieta
Kobiety mnie ozłacają
Zapisz na później
PrzepisyKobiety mnie ozłacają

Japoński projektant biżuterii, Nobuhiko Akatsuka to gorące nazwisko w świecie mody i marka sama w sobie. Biżuteria Akatsuki to specjalnie spreparowane paski szczerego złota, naklejane na ciało klientki i przyozdabiane kosztownymi kamieniami. Złota naklejka trzyma się na ciele kilka dni...

Redakcja WP Kobieta
Prawdziwa kibicka
Zapisz na później
PrzepisyPrawdziwa kibicka

To nieprawda, że piłka nożna to typowo męska dziedzina! Panie również mogą mieć z niej coś dla siebie. Już wiemy jak skutecznie odwrócić uwagę swojego mężczyzny od piłkarskich zmagań i skupić ją na sobie. Wystarczy odrobina inwencji własnej!

Redakcja WP Kobieta
Pilates – co to jest?
Zapisz na później
FitnessPilates – co to jest?

Historia pilatesu zaczyna się w latach 20. XX wieku, kiedy to Joseph Pilates opracował ćwiczenia, mające na celu przywrócenie sprawności kontuzjowanym tancerzom i sportowcom. Szybko jednak krąg wielbicieli nowego systemu ćwiczeń znacznie się poszerzył, co nie powinno dziwić – pilates wzmacnia mięśnie, wysmukla sylwetkę, pomaga w walce z bólami kręgosłupa, relaksuje i poprawia samopoczucie.

Redakcja WP Kobieta
Ćwiczenia na ładny biust
Zapisz na później
FitnessĆwiczenia na ładny biust

Pielęgnację biustu ograniczamy najczęściej do niedbałego wmasowania balsamu ujędrniającego, choć i to nie zawsze. Zupełnie zapominamy o tym, że równie istotne – a nawet bardziej – jest regularne wykonywanie ćwiczeń, które wzmocnią podtrzymujące biust mięśnie klatki piersiowej. Jeśli więc chcesz utrzymać piersi w dobrej kondycji, co najmniej trzy razy w tygodniu poświęć im kilkanaście minut.

Redakcja WP Kobieta
Sposoby na nudności
Zapisz na później
FitnessSposoby na nudności

Przyszła mama cieszy się na wieść o tym, że będzie miała upragnione dziecko. Najczęściej jednak razem z radością przychodzą trudne do przeżycia chwile, kiedy ranek wita mdłościami i wymiotami. I to często od niemal pierwszych tygodni ciąży. Około połowa kobiet, które spodziewają się dziecka, ma te nieprzyjemne objawy. Trudno je całkowicie wyeliminować, ale można przynajmniej złagodzić.

Redakcja WP Kobieta
Mity na temat fitnessu
Zapisz na później
FitnessMity na temat fitnessu

O aktywnym stylu życia, sprawności czy zdrowiu wiele się mówi i pisze. Autorzy popularnych poradników, znajomi czy producenci sprzętu do ćwiczeń doradzają nam, co zrobić, a czego unikać, by cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją.

Redakcja WP Kobieta
Jak uprawiać trekking?
Zapisz na później
FitnessJak uprawiać trekking?

Trekking jest jedną z form turystyki kwalifikowanej. Ale co to dokładnie znaczy? Przede wszystkim pod tym pojęciem rozumie się długie, trwające od kilku dni do kilku tygodni, górskie wycieczki.

Redakcja WP Kobieta
Jogging - sposób na piękne ciało!
Zapisz na później
FitnessJogging - sposób na piękne ciało!

Bieganie to obecnie jedna z bardziej modnych dyscyplin sportu. Jogging to sport, który nie jest zależny od stanu portfela, wieku, płci, czy miejsca zamieszkania.

Redakcja WP Kobieta
Wszystko o fitoestrogenach
Zapisz na później
FitnessWszystko o fitoestrogenach

Są związkami chemicznymi zaliczanymi do grupy fitohormonów. Pozyskiwane są z roślin i wykazują działanie hormonopodobne, zbliżone do estrogenów. Fitoestrogeny większości kojarzą się z łagodzeniem objawów menopauzy, ale ich działanie jest o wiele bardziej wszechstronne.

Redakcja WP Kobieta
Najgłupsze diety świata
Zapisz na później
FitnessNajgłupsze diety świata

Która z kobiet przynajmniej raz w życiu nie próbowała stosować diety? Wiele potrafią zrobią, żeby zgubić kilka zbędnych kilogramów. Kiedy jednak przychodzi moment wyboru kuracji, okazuje się, że jest ich tysiące: bananowa, kapuściana, ryżowa, czy makaronowa. Radzimy, jakich raczej unikać, żeby nie stracić zdrowia.

Redakcja WP Kobieta
Dieta po usunięciu woreczka
Zapisz na później
FitnessDieta po usunięciu woreczka

Mam 24 lata dwójkę dzieci, młodsze karmię piersią, ma 3 miesiące. Ponad tydzień temu miałam laparoskopowo usunięty pęcherzyk żółciowy, nie mam pojęcia co mogę jeść tak krótko po zabiegu.

Redakcja WP Kobieta
Dziecko nie je mięsa
Zapisz na później
FitnessDziecko nie je mięsa

Moja 6-letnia córeczka od 1,5 roku nie je mięsa ani zup gotowanych na mięsie (przeraża ją cierpienie zwierząt). Od czasu do czasu zje coś z nabiału. Czy taka dieta uboga w białko jej nie zaszkodzi? Czym ją karmić?

Redakcja WP Kobieta
Głodówka na oczyszczenie
Zapisz na później
FitnessGłodówka na oczyszczenie

Mam 19 lat. Chcę oczyścić sobie organizm. Wiele czytałam o tzw. głodówkach. Czy są jakieś przeciwwskazania? Czy jednodniowe głodówki mają jakikolwiek sens?

Redakcja WP Kobieta
Wpływ kofeiny na zażywanie suplementów
Zapisz na później
FitnessWpływ kofeiny na zażywanie suplementów

Moje pytanie dotyczy przyjmowania witamin czy innych leków. Zażywam magnez, potas oraz suplement diety plusz. Natomiast podczas przyjmowania tych tabletek piję również kawę. Czy w takim razie będzie osłabione działanie tych leków

Redakcja WP Kobieta
Sok na ładną sylwetkę
Zapisz na później
FitnessSok na ładną sylwetkę

Mam pytanie czy kwaśne soki pozwalają utrzymać ładną sylwetkę, np. sok z grejpfruta?

Redakcja WP Kobieta
Nocne przekąski niszczą zęby
Zapisz na później
FitnessNocne przekąski niszczą zęby

Nawyk jedzenia w środku nocy może negatywnie odbić się na stanie naszego uzębienia niezależnie od rodzaju przekąski - ostrzegają duńscy naukowcy, których badania publikuje pismo "Eating Behaviours".

Redakcja WP Kobieta
Bunt aktorek dojrzałych – „Gdzie role dla nas?!”
Zapisz na później
PrzepisyBunt aktorek dojrzałych – „Gdzie role dla nas?!”

Ageizm, czyli dyskryminacja ze względu na wiek, dotyka wszystkie grupy zawodowe. Aktorów też. A właściwie aktorki. Kobiety po 40. zaczynają mieć coraz bardziej pod górkę, nie mogą już – zdaniem producentów – grać atrakcyjnych uwodzicielek, na babcie są za młode, dostają więc drugo- lub trzecioplanowe role mam, lekarek, ekspedientek, wścibskich sąsiadek. Tak przynajmniej twierdzą aktorki brytyjskie. Kilka z nich postanowiło z tym walczyć.

Redakcja WP Kobieta
Dieta optymalna
Zapisz na później
FitnessDieta optymalna

Rewolucyjna dieta autorstwa lekarza dr. Jana Kwaśniewskiego z sanatorium w Ciechocinku. Powstała w latach 70-tych. Inna niż wszystkie popularne diety odchudzające, ponieważ jej głównym składnikiem jest mięso i produkty spożywcze zawierające duże ilości tłuszczu. Kwaśniewski nie przyjmuje zaleceń o tym, że w dziennym jadłospisie 30% energii powinno pochodzić z tłuszczu, zwiększa tę liczbę nawet do 70-80%.

Redakcja WP Kobieta
Magnez dla kobiety
Zapisz na później
FitnessMagnez dla kobiety

Stres, przepracowanie, wieczne nadganianie zaległości i kawa pita za kawą, by zmusić organizm do jeszcze większego wysiłku bez odpoczynku – to najprostsza recepta do nabycia wszystkich możliwych dolegliwości związanych z niedoborem magnezu, a jest ich sporo.

Redakcja WP Kobieta
Nagie protesty, czyli PETA atakuje
Zapisz na później
PrzepisyNagie protesty, czyli PETA atakuje

Zajmują się ochroną praw zwierząt, ale przede wszystkim znani są z ostrych akcji protestacyjnych. Ich znak firmowy to... golizna. PETA, czyli People for the Ethical Treatment of Animals (Ludzie na rzecz Etycznego Traktowania Zwierząt) to organizacja, która szlachetnej misji nadała szokujący charakter. Oto kilka przykładów.

Redakcja WP Kobieta
Pieniądze w związku
Zapisz na później
PrzepisyPieniądze w związku

Wspólne konto, a może odrębne? To pytanie, które wcześniej czy później zadają sobie wszystkie pary. Pieniądze w związku to trudny temat. Badania pokazują, że prawie połowa Polek ukrywa swoje wydatki przed partnerem. Jak ułożyć w związku kwestie finansowe?

Redakcja WP Kobieta
Dieta 1000 kcal
Zapisz na później
FitnessDieta 1000 kcal

Dieta 1000 kcal to jedna z najbardziej popularnych metod odchudzania, polecana w gazetach i Internecie, a także przez niektórych lekarzy i dietetyków. Opiera się na prostej zasadzie, że zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii, w stosunku do potrzeb naszego organizmu, powoduje redukcje zbędnych kilogramów. Dieta, jak sama nazwa wskazuje, polega głównie na ograniczeniu energetyczności codziennego menu do 1000 kcal.

Redakcja WP Kobieta