Trwa ładowanie...
d3fzk63

Bieganie

Katarzyna Bujakiewicz o swojej pasji do biegania
09-10-2015 09:46

Katarzyna Bujakiewicz o swojej pasji do biegania

Katarzyna Bujakiewicz została ambasadorką kampanii „Wyskocz z kapci”, w której zachęca Polaków do aktywnego trybu życia.

Straciła wzrok po serii udarów. Bieganie pozwoliło jej odzyskać życie
05-10-2015 10:50

Straciła wzrok po serii udarów. Bieganie pozwoliło jej odzyskać życie

Alison Mead jeszcze do niedawna była analitykiem finansowym. Kilka lat temu kobieta przeżyła krwotok mózgowy i cztery wylewy, które spowodowały, że straciła wzrok. Nie mogła dłużej pracować, jej życie...

Dietetyk sportowy: Nigdy nie powinno się biegać na czczo
26-08-2015 14:59

Dietetyk sportowy: Nigdy nie powinno się biegać na czczo

Przed aktywnością fizyczną warto zjeść choćby banana czy ciastko zbożowe.

Poranne bieganie budzi lepiej niż kawa
31-07-2015 09:53

Poranne bieganie budzi lepiej niż kawa

Poranna rozgrzewka pobudza nas do życia. Dzięki aktywności fizycznej dotleniamy cały organizm, w którym to szybciej zaczyna krążyć utleniona krew, rozgrzewamy mięśnie. Za sprawą uwalnianych endorfin...

d3fzk63
Bieganie - tak, ale tylko z głową
23-04-2015 09:52

Bieganie - tak, ale tylko z głową

Coraz więcej osób chce uprawiać biegi długodystansowe, choć organizm czasem daje nam pomarańczowe, a niekiedy nawet czerwone światło.

Buty, które same dopasują się do stóp
11-03-2015 09:45

Buty, które same dopasują się do stóp

Na rynku jest wiele modeli butów do biegania o różnej funkcjonalności. Myśleliśmy, że już nic nie może nas zaskoczyć. Nic bardziej mylnego. Okazuję się, że buty mogą być napełniane powietrzem, co sprawi,...

Za dużo joggingu szkodzi zdrowiu
05-02-2015 08:49

Za dużo joggingu szkodzi zdrowiu

Nadmiar wysiłku fizycznego szkodzi zdrowiu, podobnie jak jego całkowity brak – informuje "Journal of the American College of Cardiology"

Robert Korzeniowski radzi, jak rozpocząć przygodę z bieganiem
28-10-2014 13:53

Robert Korzeniowski radzi, jak rozpocząć przygodę z bieganiem

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem, jak przygotować się do biegu? Radzi Robert Korzeniowski, polski lekkoatleta, chodziarz, mistrz olimpijski, świata i Europy, uznawany za jednego z najwybitniejszych...

Biegasz codziennie? Będziesz długo żyć
13-08-2014 10:33

Biegasz codziennie? Będziesz długo żyć

Zaledwie pięć minut biegu dziennie może istotnie obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci, wynika z nowych badań.
Wyniki sugerują, że korzyści z nawet niewielkich ilości intensywnego wysiłku mogą...

d3fzk63
Wybiegaj to!
30-06-2014 15:40

Wybiegaj to!

Wiem, że co niektórych moda na bieganie doprowadza do białej gorączki; że regularne wyjścia jednego ze współmałżonków na szlaki i ścieżki psują czasami rodzinną sielankę. Ale proszę mi uwierzyć –...

Zdrowe  bieganie - jak robić to z głową?
13-03-2014 11:43

Zdrowe bieganie - jak robić to z głową?

Nic dziwnego, że bieganie to ulubiony sport modelek, bowiem wysmukla ciało, ale nie buduje masy mięśniowej. Ponadto bardzo szybko poprawia kondycję, pozwala spalić nawet tysiąc kalorii w 60 minut, dotlenia...

Higiena intymna dla aktywnych
26-09-2013 14:06

Higiena intymna dla aktywnych

Niektóre kobiety na czas treningu rezygnują z majtek. Czy warto pod strój sportowy zakładać bieliznę.

Dzieci za mało się ruszają
22-08-2013 21:45

Dzieci za mało się ruszają

Połowa brytyjskich siedmiolatków nie zażywa wystarczająco dużo ruchu, przy czym dziewczynki są dużo mniej aktywne niż chłopcy - wynika z badania przeprowadzonego na University College London.

Złap Lato z Nike+: biegaj i wygraj Malediwy
07-08-2014 13:11

Złap Lato z Nike+: biegaj i wygraj Malediwy

Lubisz biegać, a swoje treningi uwieczniasz na nieprzerwanie popularnych selfie? Teraz masz powód, by robić ich więcej i częściej. W biegowym konkursie „Złap Lato z Nike+”, dzięki najciekawszym...

d3fzk63
Panteon polskich gwiazd na Herbalife Susz Triathlon 2012
13-07-2012 16:36

Panteon polskich gwiazd na Herbalife Susz Triathlon 2012

1900 metrów pływania, 90 kilometrów jazdy na rowerze i 21,1 kilometrów biegu. Możliwe tylko dla zawodowych sportowców? Polscy gwiazdorzy udowadniają, że tzw. half-ironman jest dla wszystkich!

Lekkie ćwiczenia chronią stawy
01-12-2010 20:35

Lekkie ćwiczenia chronią stawy

W przeciwieństwie do forsownych ćwiczeń, mniej intensywna aktywność fizyczna może zapobiegać zwyrodnieniu stawów (osteoartrozie) - informuje serwis "EurekAlert".

Jogging - sposób na piękne ciało!
11-06-2010 13:13

Jogging - sposób na piękne ciało!

Bieganie to obecnie jedna z bardziej modnych dyscyplin sportu. Jogging to sport, który nie jest zależny od stanu portfela, wieku, płci, czy miejsca zamieszkania.

d3fzk63
d3fzk63