Trwa ładowanie...
ds98a38
Temat

fitness(strona 6/10)

Boks – dlaczego warto się zdecydować na jego trenowanie
26-01-2017 10:23

Boks – dlaczego warto się zdecydować na jego trenowanie

Ten sport już dawno przestał kojarzyć się tylko ze spoconymi facetami, obijającymi się brutalnie w ringu. Boks coraz chętniej trenują także kobiety, wśród nich nawet słynne aktorki, piosenkarki czy modelki. Trudno się dziwić, ponieważ jest to dyscyplina, która kształtuje nie tylko ciało, ale również charakter. Jak zacząć ćwiczyć i ile można spalić? Oto praktyczny poradnik.

Aerial joga i kalistenika, czyli sportowe trendy w 2017 roku
20-01-2017 10:45

Aerial joga i kalistenika, czyli sportowe trendy w 2017 roku

Aerial joga czy kalistenika? Co w 2017 roku zdobędzie serca miłośników sportu?

Umięśnione kobiety mogą być seksowne. One to udowodniły
23-11-2016 14:47

Umięśnione kobiety mogą być seksowne. One to udowodniły

Sylwia Szostak, Małgorzata Mączyńska i Katarzyna Dziurska opowiedziały, jak zaczęły swoją przygodę z kulturystyką.

Ekstremalne fit mamy
23-11-2016 10:10

Ekstremalne fit mamy

Ćwiczą w ciąży, a po porodzie błyskawicznie wracają do formy. Swoimi zdjęciami chwalą się w sieci wprawiając jednych w zdumienie, wywołują przerażenie, a u innych ukłucie zazdrości i chęć naśladownictwa.

Te ćwiczenia odchudzają najskuteczniej
17-11-2016 10:49

Te ćwiczenia odchudzają najskuteczniej

O sposobach na wymarzoną sylwetkę opowiedzieli w #dziejesienazywo Hanna Stolińska-Fedorowicz, dietetyczka i Tomasz Politowski, trener fitness.

ds98a38
Obwisła skóra i sześciopak jednocześnie? Fitmama pokazuje, że jedno i drugie to obraz perfekcji
10-08-2016 10:29

Obwisła skóra i sześciopak jednocześnie? Fitmama pokazuje, że jedno i drugie to obraz perfekcji

Anna Strode, blogerka z Melbourne w maju 2015 roku została matką bliźniaków. Trenerka personalna postanowiła wykorzystać ten fakt, aby pokazać innym kobietom, że posiadanie dzieci nie powinno być wymówką, aby przestać o siebie dbać. Ale jednocześnie blogerka stara się uświadomić swoim fanom, że perfekcja nie oznacza idealnej sylwetki i ani grama tłuszczu. Zrobiła to pokazując na Instagramie dwa zdjęcia, zrobione jedno po drugim. Wyłania się z nich złożony i piękny obraz kobiecego ciała.

ds98a38
Krągłe, jędrne i apetyczne: najlepsze ćwiczenia na pośladki
08-07-2016 12:40

Krągłe, jędrne i apetyczne: najlepsze ćwiczenia na pośladki

Marzysz o pięknych, krągłych pośladkach? Monika Kołakowska prezentuje sprawdzone ćwiczenia, dzięki których będziesz wyglądać idealnie.

5 ćwiczeń na szczupłe ciało
22-06-2016 14:00

5 ćwiczeń na szczupłe ciało

Jaki jest sekret idealnej sylwetki? Według trenerki Moniki Kołakowskiej to pięć ćwiczeń po 30 sekund każde.

ds98a38
Jak ćwiczyć w plenerze? Trenerka radzi
20-06-2016 09:30

Jak ćwiczyć w plenerze? Trenerka radzi

Trenerka personalna Aneta Nikodemska pokazuje, jak korzystać z miejskich siłowni plenerowych.

Marta Wierzbicka: ćwiczę, by wrócić do formy
09-06-2016 15:49

Marta Wierzbicka: ćwiczę, by wrócić do formy

Aktorka rozpoczęła intensywny trening, aby wrócić do formy. Uczestniczy w zajęciach grupowych w fitness klubie, na razie jednak ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Gwiazda nie ukrywa, że ma problemy z motywacją i potrzebuje trenera, który przypilnuje jej podczas treningu.

Ćwiczenia przyśpieszające metabolizm
06-06-2016 11:54

Ćwiczenia przyśpieszające metabolizm

Trening zaprezentowała Aneta Nikodemska.

ds98a38
Anna Lewandowska o swoim stylu
06-05-2016 12:36

Anna Lewandowska o swoim stylu

Jest nie tylko wspaniałą sportsmenką i trenerką fitness, ale też doskonale się ubiera. Gdy tylko opuszcza salą treningową, Ania Lewandowska prezentuje się szalenie kobieco. Gwiazda zdążyła już wypracować swój własny styl, który jest połączeniem sportowej elegancji i najgorętszych trendów. Sprawdźcie, na jakie marki stawia!

Kombucha - napój o wspaniałym działaniu
05-05-2016 11:14

Kombucha - napój o wspaniałym działaniu

Kombucha to grzyb herbaciany o uniwersalnym działaniu, który służy do przygotowania orzeźwiającego napoju o wspaniałym działaniu. Poznajcie szczegóły!

Moda na siłowni
04-05-2016 22:30

Moda na siłowni

W trakcie treningu nasza uwaga powinna być skupiona na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, a nie poprawianiu za krótkich spodenek czy spadającego ramiączka. Dlatego przy wyborze stroju powinniśmy się kierować przede wszystkim funkcjonalnością i wygodą, a nie designem. Okazuje się jednak, że na siłowni wcale nie musimy rezygnować z atrakcyjnego i modnego wyglądu. W ofercie popularnych sieciówek i polskich marek znajdziemy wiele ciekawych propozycji na salę gimnastyczną.

Makijaż na siłowni szkodzi
29-04-2016 09:35

Makijaż na siłowni szkodzi

Wiele kobiet nie potrafi bez makijażu wyjść z domu, a co dopiero pokazać się bez niego na siłowni. Czy warto malować się przed treningiem?

ds98a38
ds98a38

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj