sen(strona 5/11)

Poranne wstawanie nie dla każdego jest czymś prostym. W erze telefonów komórkowych większość z nas korzysta ze wbudowanego w smartfona budzika i gdy tylko może, naciska drzemkę. Niestety często nie wiemy, jak mocno tym sposobem sobie szkodzimy.

Interpretacja snów to temat, który interesuje wiele osób. Zwłaszcza gdy śnimy o czymś, co nie do końca jest przyzwoite. A co, jeśli romansujemy w nocnych fantazjach z kimś innym niż własny partner lub własna partnerka? Okazuje się, że takie sny mają nietypowe znaczenie.

Koty, tak jak i inne zwierzęta domowe przyjmują w śnie najróżniejsze pozycje. Warto się im jednak przyjrzeć, ponieważ mogą zdradzić, jak czuje się zwierzak.

Niezależnie od tego, czy rozpatrujemy zdrowie fizyczne czy psychiczne człowieka – dobry sen jest jego kluczowym elementem. Jednocześnie wg danych WHO, co trzeci dorosły na świecie źle sypia. Jedną z takich osób jest Renata, która ponad pół życia spędziła z bezsennością.

Zdrowy, odpowiednio długi sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia. Częste wybudzanie się w środku nocy to ważny sygnał od naszego organizmu. Może być wynikiem życia w zbyt dużym stresie, ale też problemów zdrowotnych.

Organizm człowieka wysyła przed śmiercią sygnały, że to koniec. Zdaniem niektórych lekarzy objawy mogą pojawić się nawet kilka miesięcy przed odejściem. Wiele osób doświadcza wtedy niezwykłych snów, a nawet wizji. O czym śnią ludzie na krótko przed śmiercią?

Wiele osób budzi się w nocy i czuje, że musi iść do toalety. Okazuje się, że często popełniamy przy tym pewien błąd, który może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.

Właściciele psów często śmieją się z pozycji, jakie przyjmują ich pupile w trakcie snu. Okazuje się jednak, że niosą one ze sobą znacznie głębsze znacznie. Jedna z nich sugeruje bowiem, że pies nie czuje się bezpiecznie.

Znaki zodiaku, które gorzej radzą sobie z występującą właśnie retrogradacją Merkurego, mogą cierpieć na poważne problemy ze snem. Szczególnie zagrożone są osoby spod tych trzech znaków zodiaku.

Eksperci twierdzą, że to najlepsza pozycja do spania. Pozwala nie tylko wypocząć, ale też pozytywnie wpływa na kręgosłup i posturę. Poduszka umieszczona między nogami ma chronić przed bolesnymi dolegliwościami.

Obecnie wiele osób używa telefonu w roli budzika, tym samym trzymając go w zasięgu ręki również w nocy. Niestety nie jest to najlepsza opcja. Naraża to nas bowiem na całą listę skutków ubocznych.

Czasem, kiedy musimy wstać wcześniej i nastawiamy w tym celu budzik, w momencie, kiedy zadzwoni, kusi nas, aby jeszcze na chwilę odwlec moment wstania z łóżka i skorzystać z funkcji drzemki. Wydaje się nam, że dzięki temu uda nam się jeszcze przez chwilę pospać. Naukowcy do tej pory byli negatywnie nastawieni do rannych drzemek, jednak, jak się okazuje, nie ma dowodów wskazujących z całą pewnością, że nawyk ten ma zły wpływ na zdrowie.

Kłopoty ze snem mogą przytrafić się każdemu. Jeżeli nie są one notoryczne (wtedy zalecamy wizytę u lekarza), warto sięgać po proste sposoby, które pomogą się odstresować oraz spokojnie przespać całą noc. Jednym z nich jest położenie przy łóżku cytryny. Jej aromat szybko poprawi jakość snu.

Jedni to uwielbiają, inni nienawidzą. Spanie w skarpetkach dzieli społeczeństwo, jak mało który temat. Okazuje się jednak, że ma bardzo dużo zalet. Narzekasz na zmniejszone libido? To może ci pomóc.

Naukowcy z University College London zbadali zależność pomiędzy długością snu, a wzrostem ryzyka rozwoju chorób przewlekłych u osób po 50. roku życia. Wyniki mogą skłonić wielu ludzi do zmiany nawyków.

Zmiana czasu z letniego na zimowy nadchodzi wielkimi krokami. Co oznacza to dla naszego organizmu? Z pewnością jedną godzinę snu więcej, na co wielu już oczekuje. Kiedy dokładnie przestawiamy zegarki w 2022 roku? Jak się do tego przygotować, aby nie wywołać samemu problemów z samopoczuciem?

Pozycja, w której śpimy, ma ogromny wpływ nie tylko na jakość wypoczynku i komfort, ale także stan zdrowia. Wiele osób uwielbia spać na brzuchu, jednak jest to najgorszy wybór. Eksperci ostrzegają przed konsekwencjami. Co może nam grozić?

Problemy ze snem wiążą się nie tylko z wybudzaniem w środku nocy i koszmarami. Spora część ludności doświadcza paraliżu przysennego, który w dawnych wierzeniach był utożsamiany ze spotkaniem z demonami. Skąd się bierze paraliż i jakie są jego objawy?

Wiele osób uwielbia nosić biżuterię. Właściwie dobrane dodatki podkreślają urodę i urozmaicają stylizacje. O ile w dzień takie ozdoby są pożądane, w nocy już niekoniecznie. Zdarza się, że zmęczeni kładziemy się do łóżka i zasypiamy z założoną biżuterią. Wydawać by się mogło, że to nam nie szkodzi, lecz nic bardziej mylnego.

Dla jakości snu, a co za tym idzie, dla jakości naszego życia niezwykle istotne jest to, jak i w jakich warunkach śpimy. Regularna wymiana pościeli gra tutaj ogromną rolę. Jak zachować odpowiednią higienę snu?