Seks wielu kojarzy się z przyjemnością, jednak nie każdy wie, jak wpływa na codzienne funkcjonowanie. Choć często skupiamy się na jego oczywistych korzyściach, to istnieje pewien "efekt uboczny", którego doświadcza nawet 70 proc. z nas. Dotyczy jakości snu.
Drzemka to najlepszy sposób na zregenerowanie całego organizmu. Już kilkanaście minut snu w ciągu dnia dodaje nam energii do działania. Czy wiesz, jak długo powinna trwać drzemka? Dr n. med. Anna Kieszkowska-Grudny nie ma wątpliwości.
Sezon aktywności kleszczy trwa w najlepsze. Pajęczaki są już wszędzie i mogą zaatakować w każdej chwili. Jak się przed nimi uchronić? Przygotuj ten prosty spray, a kleszcze nawet się nie zbliżą.
Arbuz to jeden z najchętniej kupowanych owoców. Jest smaczny, zdrowy, niskokaloryczny, a do tego doskonale gasi pragnienie. Jeśli marzy ci się słodki arbuz, zwróć uwagę na jego wygląd. Tak rozpoznasz, czy jest słodki.
Jak przedłużyć świeżość truskawek? Wszystko zależy od... sposobu mycia i przechowywania. Większość z nas robi to źle, przez co dzień później owoce nadają się już tylko do wyrzucenia.
Ogórki małosolne to jeden z najpopularniejszych letnich przysmaków. Z łatwością zrobisz je w domu. Nie musisz przygotowywać do nich zalewy. Wystarczy, że włożysz je do worka, a już następnego dnia będziesz rozkoszować się ich smakiem.
Wybierasz się na zasłużone wakacje? Zanim zamkniesz drzwi, zrób zdjęcie kuchenki, okien i lodówki. Szybko sobie podziękujesz, bowiem w ten sposób uchronisz się przed natrętnymi myślami, które mogą zepsuć ci wyjazd.
"Gra wstępna jest archaicznym pojęciem, ukutym z patriarchalnej, penetrującej perspektywy" - mówi Alicja Długołęcka, edukatorka seksualna. Oceniła przemiany Polek w kwestii seksualności.
Nie zawsze mycie zębów jest wskazane, a w pewnych sytuacjach może wręcz zaszkodzić. Dr Shaadi Manouchehri, dentystka z Londynu, opowiedziała o trzech sytuacjach, w których nie powinniśmy tego robić. Internauci byli zaskoczeni.
Wakacje już za dwa tygodnie. To ostatni moment, aby zadbać o swoje ciało. Jak przygotować skórę do lata? Poznaj kilka prostych zabiegów, które sprawią, że będziesz cieszyć się gładką cerą przez następne dwa miesiące. Możesz je wykonać w domowym zaciszu - bez wydawania pieniędzy w salonie.
Joanna Moro skończy w tym roku 40 lat. Odtwórczyni roli Anny German aktualnie odpoczywa na wsi, na co dowodem jest klimatyczna sesja zdjęciowa na sianie. "Hot or not?" - zapytała pod zdjęciami, do których pozuje w sportowym staniku i szortach. Fani odpowiedzieli.
Justyna i Łukasz są bohaterami programu "Rolnicy. Podlasie". Para wspólnie wychowuje czwórkę dzieci i prowadzi gospodarstwo. Ostatnio jednak spotkała ich seria nieszczęść, a rolniczka trafiła do szpitala.
Pomału zaczyna się sezon na czereśnie. To jeden z najpopularniejszych letnich owoców. Zjedzenie dużej ilości czereśni może wywołać jednak silny ból brzucha. Często to nie wina owoców, a produktów, z jakimi je łączymy. Z czym lepiej nie jeść czereśni?
Coraz więcej Polek decyduje się na intymne zabiegi, które mają poprawić jakość ich życia seksualnego. Nie zawsze jednak rozwiązują one problem. – Ostrzyknięciem miejsc intymnych nie naprawimy życia osobistego pacjentki czy jej relacji z partnerem – podkreśla dr n. med. Tomasz Basta.
Zaczął się już sezon wzmożonej aktywności kleszczy. Te nielubiane i budzące popłoch pajęczaki mogą wbić się także w miejsca intymne. - Po ukłuciu zwykle widać tylko czarną małą kropkę, dopiero potem okazuje się, że to kleszcz - mówi dr n. med. Paweł Rajewski.
Spotkasz go na polu, łące, w lesie czy w parku. Z wyglądu przypomina coś pomiędzy chwastem a stokrotką. Niech nie zmyli cię jego wygląd — boży chlebek to wyjątkowa roślina, która działa niczym naturalny antybiotyk.
Przed pójściem spać nalewasz sobie szklankę wody i stawiasz ją na szafce?Doktor Marc Leavey z Mercy Medical Center w Massachusetts przekonuje, że picie odstanej wody niesie za sobą wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych.
Temperatura robi się coraz wyższa. To może oznaczać już tylko jedno — zbliża się lato, a wraz z nim plaga komarów. Jeśli chcesz się przed nimi ustrzec, wypróbuj amerykańską metodę odstraszania owadów. Wszystko, czego potrzebujesz, masz już w domu.
Wygląda niezwykle pięknie, lecz niesie ze sobą śmiertelne zagrożenie. Mordownik, czyli tojad mocny, to bylina, która jest bardzo toksyczna. Lepiej zastanów się dwa razy, zanim zdecydujesz się posadzić ją w ogrodzie.
W czasach głębokiego PRL-u podawano ją na każdej imprezie. Stanowiła podstawę zimnego bufetu. Tuż przed podaniem polewano ją odrobiną octu, aby podbić jej smak. Mowa o galarecie wieprzowej, znanej też jako zimne nóżki.
Znów zapomniałaś wyciągnąć mięsa z zamrażarki? Wrzuć je do miski i zalej produktem, który najprawdopodobniej masz już w domu. Po 5 minutach będzie gotowe do użycia.
Czy spanie "po skandynawsku" to faktycznie najlepsza metoda wypoczynku? Amanda Jewishon, ekspertka ds. snu, sprawdziła to na własnej skórze i opowiedziała, jak drobna zmiana w sypialni wpłynęła na jej małżeństwo.
Zbliża się lato, a wraz z nim fala upałów. Nie posiadasz klimatyzatora? Sięgnij po produkt, który najprawdopodobniej masz już w domu. Przyklej go do okna, a mieszkanie nie będzie się tak nagrzewać.
Moczysz włosy, polewasz je szamponem i szorujesz tak długo, aż pojawi się na nich piana. Tak wygląda mycie włosów. Nie ma tu żadnej filozofii. Okazuje się, że większość z nas robi to źle. Jak prawidłowo myć włosy?