dieta(strona 17/59)

Trzy miesiące po urodzeniu trzeciego dziecka Daphne Oz, specjalistka od zdrowego odżywiania pokazała, jak wygląda jej ciało. - Po porodzie nadal wyglądasz jakbyś była w ciąży – napisała na Instagramie.

Lekarze i dietetycy grożą nam palcem, że owoców wieczorem jeść nie należy. Okazuje się, że to nieprawda - niektóre z nich mogą być wręcz wskazane przy zaburzeniach snu.

Jak w miesiąc wyrzeźbić sześciopak? To pytanie króluje w sieci. Przed okresem letnim wyszukiwane jest częściej. I także po zwycięstwie Polek w Birmingham. Zapytałam trenera personalnego, czy to jest zdrowe? I kiedy należy zacząć ćwiczyć, aby przygotować się do sezonu bikini?

Amerykańscy naukowcy dokonali interesującego odkrycia. Kluczem do uzyskania szczupłej sylwetki nie jest obsesyjne liczenie kalorii. Musimy natomiast zwracać uwagę na jakość produktów, które lądują na naszych talerzach.

Raz na zawsze obalmy mit, że będąc na diecie, musimy chodzić głodni. Nic bardziej mylnego! Przemyślany jadłospis, w którym wprowadzisz kilka małych zmian może być dobrą drogą do zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów. Zobacz, jak wprowadzić w życie sposoby, które działają.

Jak każda pracująca mama, Simone Harbinson nie ma zbyt wiele czasu w ciągu dnia dla siebie. Mimo to kobiecie udało się schudnąć w 7 miesięcy aż 20 kilogramów. I to bez pomocy trenera personalnego. Teraz uczy innych, jak to zrobić.

Marketingowa legenda głosi, że Cola Zero powstała, ponieważ faceci wstydzili się kupować Colę Light w srebrnej puszce i z sylwetkami o smukłych taliach. W ostatnich latach liczba produktów spożywczych skierowanych do mężczyzn znacząco się zwiększyła. Sprawdzamy, czy ma to jakieś uzasadnienie.

Ekologiczny, zdrowy i pyszny. Mus kokosowy to jeden z bestsellerów w sklepie Anny Lewandowskiej. Zamiast przepłacać, możesz przygotować go w domu. Wystarczy 10 minut.

Marta Kaczyńska nie boi się nowinek kulinarnych. W najnowszym felietonie dla "wSieci" z entuzjazmem odniosła się do pomysłu spożywania owadów. Są one bogatym źródłem białka i w przyszłości mogą pomóc nam zwalczyć klęskę głodu w wielu miejscach świata.

Schudła 30 kg. Przez reżim dietetyczny i treningowy straciła miłość… i znalazła nową. Angela Cricmore chwali się na Instagramie zdjęciami dokumentującymi jej niesamowitą metamorfozę. Walka o idealną figurę odmieniła zupełnie jej życie. Kobieta rzuciła dotychczasową pracę i rozstała się z mężem.

Anna Lewandowska ma szansę wygrać plebiscyt na Biologiczną Bzdurę Roku. "Trenerka wszystkich Polek" zabłysnęła stwierdzeniem, że gęsi smalec to doskonałe źródło białka. Gwiazdy zarabiają majątek na tym, że nam doradzają. To, co naprawdę nam podsuwają, może często tylko zaszkodzić. A my i tak im wierzymy.

W kwestii postanowień noworocznych większości społeczeństw zachodnich, i to niezależnie od kraju, nie można zarzucić przesadnej oryginalności. Co roku 1/3 z nas deklaruje, że chciałaby schudnąć. Jeszcze popularniejsza jest chęć prowadzenia zdrowszego stylu życia rozumianego przede wszystkim jako regularne wizyty na siłowni. Do tego dochodzi jeszcze oszczędzanie i coaching mantra – "żyć pełnią życia". Okazuje się jednak, że z perspektywy ewolucyjnej za nasze coroczne niepowodzenia nie odpowiada niedostatek silnej woli. A przynajmniej nie wyłącznie.

Jeśli nie czujesz się na siłach, aby wywrócić do góry nogami swoje menu, nie łam się. Zacznij zmieniać swoją dietę małymi krokami. Choć później dojdziesz do celu, bez stresu i nadmiernego wysiłku, pokonasz swoje kulinarne słabości. Zobacz, co zrobić, aby Nowy Rok okazał się sukcesem.

Nowy rok to doskonały moment na zmianę nawyków żywieniowych. Wprowadzenie niewielkich, ale znaczących zmian pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy, czuć się i wyglądać o niebo lepiej. Nie rzucaj się na drakońskie diety, a swoją przemianę rozpocznij od niewielkich kroków i zastępowaniu niezdrowego jedzenia i napojów wartościowymi alternatywami. Te kuchenne gadżety pomogą ci przemienić się w boginię lekkiego i pysznego jedzenia, w którym bezpowrotnie się rozsmakujesz.

Znano ją w starożytnym Egipcie, Grecji, Rzymskim Imperium, a także w Chinach i Indiach. Żółte osady znajdowano przeważnie w dymiących kraterach wulkanów, trudno więc się dziwić, że przypisywano jej pochodzenie od złych mocy. W tradycji chrześcijańskiej kojarzona jest głównie z diabłem i karą za grzechy. Ale w przyrodzie wszystko ma ciemną i jasną stronę. Co siarka, pierwiastek „z piekła rodem”, ma wspólnego z naszym ciałem?

Zazwyczaj nadwaga kojarzy się z zagrożeniami dla zdrowia – osoby z dodatkowymi kilogramami narażone są na choroby serca czy cukrzycę. U nich też występuje zwiększone ryzyko udaru mózgu. Jednak nowe badania stawiają okrąglejsze osoby w innym świetle – mają one szczęśliwsze życie.

Mleko matki jest niezaprzeczalnie najlepszym pokarmem dla dziecka – zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego rozwoju malucha, a dzięki obecności przeciwciał chroni go przed chorobami. Zdarza się jednak, że z różnych powodów konieczne jest dokarmianie niemowlęcia mlekiem modyfikowanym.