dieta(strona 19/59)

Dodatkowe kilogramy spędzają ci sen z powiek? Marząc o wyśnionej sylwetce katujesz się dietą, która sprawia, że non stop jesteś głodna? Naukowcy mają dobrą wiadomość: konsekwencja w diecie… wcale nie jest kluczem do sukcesu.

Choć nie należy do najzdrowszych, trudno bez niego żyć. Cukier, zwany przez niektórych białą śmiercią, to składnik większości produktów - w tym przede wszystkim słodyczy. Jeżeli jesz je codziennie, jest duża szansa, że się od nich uzależniłaś. Bardzo prawdopodobne jest, że w twoim organizmie jest zbyt wysoki poziom cukru. Podpowiadamy, jak to sprawdzić.

Na temat zdrowia wegetarian dyskutuje się od wielu lat. Mówi się, że nie dostarczają organizmowi podstawowych składników, cierpią z powodu niedoboru białka, żelaza i wielu innych witamin. Teraz do puli zarzutów dołączył fakt, że dzieci wegetarianek mogą mieć większą skłonność do uzależnień. Sprawdziłyśmy, ile w tym stwierdzeniu jest prawdy.

Każda z nas doskonale wie, że banany są skarbnicą potasu odpowiedzialnego za prawidłową pracę mięśni i koncentrację. Okazuje się jednak, że to nie jedyne korzyści płynące z jedzenia tych słodkich owoców. Badacze odkryli, że regularne spożywanie bananów może uchronić nas nawet przed atakiem serca.

To był dla wielu fanów gwiazdy szok. W 2013 roku mało kto wiedział, że Angelina Jolie planuje poddać się podwójnej mastektomii. Nagłówki krzyczały o gwieździe, która "ma raka" i "co ona sobie zrobiła". Potem pojawiły się informacje o lekarce, która "obcięła Angelinie piersi". Dzisiaj ta sama lekarka podpowiada kobietom, co zrobić, by zapobiec rozwojowi raka piersi.

Co czeka nas w najbliższych miesiącach: złota polska jesień zachęcająca do spacerów czy szara plucha psująca nastrój i prowadząca do przeziębień? Niezależnie od aury najwspanialsze barwy przyrody możesz wprowadzić do domu dzięki odpowiedniemu wystrojowi kuchni, w której przygotujesz napoje i potrawy poprawiające odporność!

Spodziewasz się dziecka? Przed Tobą długi okres, który wiąże się nie tylko z wieloma dolegliwościami, ale i wyrzeczeniami. Jeżeli chcesz zadbać o siebie i potomstwo, pamiętaj o kilku istotnych kwestiach. Dowiedz się, o czym powinnaś koniecznie pamiętać i sprawdź, co jest bezwzględnie zakazane w tym okresie.

W niczym nie przypominają joginów i zamkniętych w klasztorach mnichów, a odmawianie sobie jedzenia nie ma nic wspólnego z pragnieniem umartwiania ciała. Współcześni postnicy to zarabiający poważne pieniądze dyrektorzy z Doliny Krzemowej, autorzy kreatywnych rozwiązań w branży nowych technologii, a w Polsce między innymi Barbara Sołtysińska, współzałożycielka LifeTube i indaHash. Ta ostatnia wyjaśnia mi, że poszczenie od lat pomaga jej w pracy.

Awokado, nasiona chia czy komosa – to „super food”, które ma w swojej kuchni każda fanka zdrowego odżywiania. Niedługo do listy najzdrowszych produktów świata ma szansę dołączyć także szwajcarski ser. Produkt ten, według najnowszych badań, ma sprawić, że będziemy żyć dłużej.

Nawet, jeśli nie słodzisz herbaty i nie jesz ciastek, możesz nieświadomie każdego dnia spożywać cukier ukryty w wielu produktach spożywczych. Co w tym złego? Cukier jest uzależniający, a jego spożywanie w dużych ilościach odbija się na naszym zdrowiu. Tymczasem symptomy uzależnienia nie tak łatwo rozpoznać.

W kwestii odchudzania lepiej odpuścić sobie drogę na skróty. Najlepsze efekty osiągniemy zawsze zdrową dietą i dobrze dobranymi treningami. Niestety znaczna liczba kobiet (i nie tylko), kierowana marzeniem o błyskawicznych rezultatach, sięga po specyfiki, które najczęściej bardziej szkodzą niż pomagają. Wśród nich jest Adipex. Nielegalny środek odchudzający, który chociaż jest nielegalny, sprzedaje się na potęgę!