self care(strona 14/23)

Adam Chowański postanowił zwrócić uwagę na przykrą sytuację, która miała miejsce w jednym z programów TVP. W "Zacznij od nowa" pojawiła się uczestniczka, która została mocno skrytykowana przez ekspertki.

Brittany wspomina, że już w liceum miała spore problemy z nadwagą. Latami miała niezdrową relację z jedzeniem. Dopiero kiedy jej waga zaczęła zagrażać życiu, zdała sobie sprawę, że ma poważny problem. Dziś na Instagramie opowiada, jak wygrała tę walkę.

Eva Longoria jest doskonałym przykładem na to, że ćwiczenia na trampolinie nie są jedynie dla najmłodszych. Treningiem zainteresowała się podczas lockdownu, który obowiązywał w wielu państwach z uwagi na pandemię koronawirusa. Jakie zalety ma ta forma aktywności fizycznej?

Niedawno na TikToku Kate Hudson zdradziła przepis na ulubiony poranny koktajl. Według aktorki napój ma świetny wpływ na zdrowie. Czy jej opinię podziela specjalista?

Fani Agnieszki Woźniak-Starak nieraz zachwycali się jej szczupłą figurą. Sama dziennikarka przyznaje, że wiele zawdzięcza znanej trenerce, która swą energią i zaangażowaniem zaraziła Woźniak-Starak.

Redaktorka jednego z popularnych portali o zdrowym trybie życia postanowiła przetestować okrzyczane treningi Duy Lipy. Formą amerykańskiej piosenkarki zachwycają się kobiety z całego świata. Czy jej ćwiczeniom można podołać bez większych problemów?

Rachel zmagała się z nadwagą od dziecka. Kiedy rówieśnicy rozpoczęli rzucanie okrutnych komentarzy, rozpoczęła nierówną walkę o szczuplejszą sylwetkę. Dopiero lata później uzyskała odpowiednią równowagę i nauczyła się walczyć z nałogiem, jakim stało się jedzenie.

Co się stanie, jeśli przez 365 dni, codziennie, będziemy wykonywać trening? Linda Sun, jedna z fitinfluencerek, postanowiła to sprawdzić. Czy taka ćwiczeniowa rutyna dużo zmieni w naszym życiu?

Jessica ma 25 lat i jest doskonałym dowodem na to, że nie wolno tracić nadziei. Przez miesiące młoda kobieta walczyła ze złośliwym nowotworem układu limfatycznego. Cierpiała też na nadwagę, która mocno utrudniała jej życie. Z obydwu walk wyszła zwycięsko.

Lily James zagrała Pamelę Anderson w miniserialu "Pam&Tommy". Aktorka przechodziła nie tylko kilkugodzinną charakteryzację, lecz także treningi, aby nabrać sylwetki oraz kondycji godnej swojej bohaterki. James przyznała, że niektóre były naprawdę trudne do przejścia.

Nicole Rudd od lat próbowała zrzucić zbędne kilogramy. Od czasów liceum losowo wybierała różne popularne diety, jednak żadna z nich nie przyniosła oczekiwanych rezultatów. Sukces odniosła po 30-tce i dziś cieszy się ze zrzuconych nadprogramowych kilogramów.

Edyta Nowak-Nawara znana jako Edzia i przyjaciółka Dagmary Kaźmierskiej z programu "Królowe życia" coraz prężniej rozwija swój instagramowy profil. Teraz opublikowała tam zdjęcie w nowej, starannie ułożonej fryzurze. Jej wielbiciele w komentarzach nie szczędzili komplementów.

Ree Drummond znana pod pseudonimem "Pioneer Woman" to prawdziwa gwiazda Instagrama. 53-latka zasłynęła w sieci dzięki blogowi o tematyce kulinarnej. Niedawno podzieliła się z fanami zupełnie inną historią - po roku walki wygrała z nadwagą.

Katarzyna Cichopek postanowiła pokazać fanom, w jaki sposób utrzymuje formę. Okazuje się, że w dbaniu o kondycję celebrytce pomaga trener. Pod jego czujnym okiem Cichopek wykonuje kolejne serie ćwiczeń. Zmagania aktorki nie uszły uwadze jej instagramowych obserwatorów.

Gemma Atkinson w szczerym wpisie na Instagramie opowiedziała o swojej relacji ze zdrowym odżywianiem oraz treningami. Aktorka i była modelka poinformowała, że choć jej waga wskazuje obecnie więcej kilogramów, czuje się świetnie.

Diane Kruger ma za sobą zdjęcia do najnowszej produkcji, która nosi tytuł "355". Aktorka wyznała, że dawno nie miała tak intensywnych treningów do roli filmowej. W rozmowie z popularnym magazynem gwiazda opowiada, jak wygląda jej zdrowa rutyna oraz co odkryła po ukończeniu 30. roku życia.

Artystka udzieliła obszernego wywiadu i zagościła na marcowej okładce magazynu "Rolling Stone". Jej fani będą w szoku, kiedy zobaczą fotografię wokalistki. Bowiem po długich włosach Lopez nie ma już śladu.

Hollywoodzkie gwiazdy twierdzą, że dzięki niej nie muszą martwić się zmarszczkami. Regularne spożywanie pewnego produktu, na którym się opiera, ma im zapewniać efekty lepsze niż medycyna estetyczna. W czym tkwi sekret tajemniczej diety?

Lena, która zmaga się m.in. z anoreksją, usłyszała w szpitalu: "Przestań ryczeć i jedz", Katarzyna poszła do znanego psychologa, a ten zbagatelizował jej problem. Wizyty w gabinetach psychologicznych trwają 15 minut, a kolejki nie mają końca. Problem znika, gdy ktoś mieszka w dużym mieście i stać go na prywatne wizyty u terapeuty. Czy jest szansa na lepsze jutro? O tym rozmawiam z Anetą Pawłowską-Krać, autorką książki "Głośnik w głowie".

Agnieszka Woźniak-Starak postanowiła podzielić się z obserwatorami na Instagramie kilkoma tajemnicami. Dziennikarka wyznała, co dokładnie robi, aby zachować życiowy balans.