self care(strona 16/23)

Ocet jabłkowy przewija się przez wiele postów i nagrań wideo influencerek. Jedna z amerykańskich dziennikarek postanowiła sprawdzić jego działanie na własnej skórze. Po czterech tygodniach wyciągnęła wnioski, którymi podzieliła się na łamach popularnego magazynu.

Brandi Twitchell skończyła 40 lat i osiągnęła postawiony przed sobą cel. Kobiecie w kilkanaście miesięcy udało się wygrać z nadwagą oraz zapobiec poważnej chorobie. Dziś mówi o swoich sposobach, dzięki którym odzyskała zdrowie i pewność siebie.

Ashleigh Thurmond skończyła 33 lata i przyznaje, że zrzucenie wagi odmieniło jej życie. Kobieta nie sądziła, iż w tym wieku będzie się czuć lepiej, niż w licealnych czasach.

Dla wielu osób styczeń stanowi sporą motywację do tego, aby odmienić swoje życie i np. postawić na częstszą aktywność fizyczną. Ruch jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Niektóre gwiazdy mogą nam posłużyć za świetną treningową inspirację.

Wśród postanowień noworocznych bardzo często pojawiają się, dotyczące zrzucenia kilku kilogramów. W jaki sposób celebrytki na co dzień dbają o podkręcenie metabolizmu? Te sposoby są najpopularniejsze.

Penny Leaver jest przykładem osoby, która udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych. 43-latka pozbyła się nadwagi, która poważnie zagrażała jej życiu. Wystarczyła odpowiednia motywacja - niższa waga była potrzeba, aby Penny mogła spełnić marzenie z dzieciństwa.

Jessica Beniquez to dziś zupełnie inna osoba. Kobieta napracowała się, aby uratować swoje życie. Znaczna nadwaga poważnie zagrażała zdrowiu. Dziś Jessica wspiera inne kobiety, które chcą schudnąć. Radzi, aby zacząć od dwóch banalnych zmian.

Popularna użytkowniczka TikToka zdradziła fanom, w jaki sposób pielęgnuje długie, gęste włosy. Pasma wyglądają na grube i zdrowe. Metoda mieszkanki Florydy nie każdemu przypadnie do gustu.

- To takie moje małe marzenie, żebyśmy w tym roku wszystkie trochę sobie odpuściły, zadbały o siebie, wsłuchały się w swoje potrzeby i wykorzystały ten czas na drobne przyjemności – mówi w rozmowie z WP Kobieta Anna Lewandowska. Zdradza nam, jak organizuje święta i radzi, by również w tym czasie każda kobieta znalazła chwilę dla siebie. To tak samo ważne, jak codzienne obowiązki, praca i rodzina.

Caitlin próbowała wielu sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów, jednak żaden nie przynosił pożądanych efektów. Z lekkim zawahaniem zaryzykowała wypróbować "dietę gwiazd". Nie sądziła, że okrzyczana metoda może być skuteczna - ale była w błędzie.

Jennifer Lopez trzymała się jej po urodzeniu dziecka. Kate Middleton miała w trakcie stosowania schudnąć o dwa rozmiary. Na czym polega najpopularniejsza dieta na świecie?

Dla Kourtney Kardashian pielęgnacja jest niesamowicie ważnym elementem dnia. Odpowiednie rytuały self care sprawiają, że czuje się świetnie i jest gotowa podejmować kolejne wyzwania. Celebrytka zdradziła swoje tajniki.

Laura Oladunjoye ma 36 lat i jest szczęśliwą mamą, która wygrała walkę z zaburzeniami odżywiania. Z nadwagą zmagała się latami, a w pewnym momencie chęć schudnięcia wpędziła ją w poważne problemy zdrowotne. Dziś nie boi się mówić, przez co przeszła, aby pomóc innym kobietom w podobnej sytuacji.

Martyna Wojciechowska udostępniła na swoim instagramowym profilu zdjęcie Ashley Graham. Modelka plus size pozuje do niego, odkrywając rozstępy. Polską podróżniczkę zachwyciły słowa partnera Graham. W komentarzach rozpętała się dyskusja.

Wadeana Williams zdawała sobie sprawę, że ma nadwagę już w liceum. Kobieta jednak nigdy nie potrafiła znaleźć czasu, aby zająć się swoim zdrowiem. Na szczęście w porę zareagowała i dziś dzieli się swoimi sposobami na walkę ze zbędnymi kilogramami.

- Zdecydowana większość naszych produktów jest skierowana do kobiet, więc rozmawiamy o tych kobietach każdego dnia i codziennie zastanawiamy się, jakie one są, czego potrzebują. I okazuje się, że każda z nas potrzebuje czegoś innego - mówi Daria Prochenka, założycielka marki Clochee.

"Taka pani uroda", "w pani wieku to normalne", "minie pani po porodzie". To zaledwie kilka z wielu zdań, które w gabinetach ginekologicznych słyszą pacjentki skarżące się na bolesne miesiączki. Lekarze zapewniają, że tak może być, a one co miesiąc zwijają się z bólu. Nie mogą funkcjonować ani pracować.

Tiffany Elizabeth odchudzała się przez wiele lat. 28-letnia kobieta wspomina, że praktycznie każda zmiana powodowała efekt jo-jo. "Potrafiłam głodzić się i jeść 500 kalorii dziennie". W końcu natrafiła na zasadę, która pomogła jej spełnić marzenie o niższej wadze.

Zmiany skórne, świąd, omdlenia, bóle krzyża, klatki piersiowej, mięśni, stawów, dolegliwości gastryczne wcale nie muszą być objawem choroby. Często to oznaka nieradzenia sobie z emocjami. O somatyzacji z psychoterapeutą Piotrem Brudem rozmawia Katarzyna Trębacka.

Aktorka dała upust emocjom we wpisie na Instagramie. Koroniewska słusznie zauważyła pewną presję społeczną. Kobietom starzeć się nie wypada? Gwiazda jasno wyraziła swoje zdanie.