Trwa ładowanie...
d1bm1lr
Temat

suplementy dla sportowców

Carbo, czyli odżywka węglowodanowa. Kiedy stosować carbo?
13-12-2018 09:59

Carbo, czyli odżywka węglowodanowa. Kiedy stosować carbo?

Carbo to odżywka węglowodanowa, która gwarantuje o wiele skuteczniejsze treningi i regenerację po wysiłku fizycznym. Carbo to jeden z najtańszych i najmniej docenianych suplementów diety. Sprawdź, co wchodzi w skład carbo i jakie jest jego działanie.

Czym jest SAA? Skład, działanie, właściwości
12-12-2018 15:04

Czym jest SAA? Skład, działanie, właściwości

Odżywki białkowe to ważny element diety aktywnego sportowca. Są one niezwykle istotne w budowie mięśni i ich regeneracji. Do bardzo dobrych źródeł białka należy również jedwab, który coraz częściej wykorzystuje się do produkcji suplementów diety. Czym dokładnie są jedwabne aminokwasy SAA i jakie jest ich działanie?

Mesomorph - działanie, dawkowanie, efekty
12-12-2018 14:54

Mesomorph - działanie, dawkowanie, efekty

Mesomorph to odżywka przedtreningowa, która poprawia wydolność, pobudza organizm do działania i skutecznie opóźnia poczucie zmęczenia. Czym dokładnie jest mesomorph i czy warto go stosować? Jaką dzienną dawkę mesomorph przyjmować?

Żele energetyczne - skład, działanie i dawkowanie
05-12-2018 14:20

Żele energetyczne - skład, działanie i dawkowanie

Żele energetyczne to źródło szybkowchłanialnych węglowodanów, dzięki którym można łatwo dostarczyć organizmowi energii, np. podczas długodystansowego biegu. Składają się głównie z wody oraz cukrów. Jak działają żele energetyczne i jak je stosować?

Właściwości sulbutiaminy. Działanie, dawkowanie i skutki uboczne
03-12-2018 20:21

Właściwości sulbutiaminy. Działanie, dawkowanie i skutki uboczne

Sulbutiamina jest związkiem, który powstaje na drodze syntezy pochodnej witaminy B1. Sulbutiamina wykazuje właściwości nootropowe, czyli takie, które skutkują poprawą pamięci i koncentracji uwagi. Związek ten również korzystnie wpływa na zwiększenie energii i motywacji. Jak działa sulbutiamina i jak ją stosować? Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania sulbutiaminy?

d1bm1lr
Walina - właściwości, działanie oraz skutki niedoboru i nadmiaru waliny
01-12-2018 13:37

Walina - właściwości, działanie oraz skutki niedoboru i nadmiaru waliny

Walina to egzogenny aminokwas rozgałęziony, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Walina bierze również udział w syntezie białek mięśniowych i w procesie wytwarzania energii. Jakie inne właściwości wykazuje walina? Jakie są skutki nadmiernej suplementacji waliny i czy jej niedobór może szkodzić?

Metionina - w czym ją znajdziemy? Właściwości, działanie, niedobór
02-12-2018 16:19

Metionina - w czym ją znajdziemy? Właściwości, działanie, niedobór

Metionina to jedna z tych pożytecznych substancji, które powinniśmy włączyć do naszej codziennej diety. Związek ten należy do aminokwasów egzogennych, tak więc o ich dostarczenie do organizmu musimy zadbać samodzielnie poprzez dobór odpowiednich produktów. Jakie właściwości ma metionina i czy warto ją suplementować?

Fenyloetyloamina - czym jest? Właściwości i zastosowanie PEA
02-12-2018 16:14

Fenyloetyloamina - czym jest? Właściwości i zastosowanie PEA

Fenyloetyloamina to jeden z tych związków, które stopniowo wkraczają do świata suplementów diety dla sportowców. Wszystko za sprawą jej właściwości proenergetycznych, które szybko okazały się niezwykle przydatne w zwiększeniu efektywności organizmu podczas treningów. Czym jest fenyloetyloamina i jak działa? Czy warto stosować PEA?

Tribulus terrestris, czyli buzdyganek naziemny i jego właściwości
27-11-2018 17:58

Tribulus terrestris, czyli buzdyganek naziemny i jego właściwości

Tribulus terrestris to roślina, która została doceniona dzięki swoim właściwościom podnoszącym poziom libido i wzmacniającym układ immunologiczny. Tribulus terrestris posiada również swoją polską nazwę i w naszym regionie nazywany jest buzdygankiem naziennym. Jak działa tribulus i jakie dawki tej rośliny przyjmować?

Przedtreningówka - zasada działania, efekty i skutki uboczne
24-11-2018 16:28

Przedtreningówka - zasada działania, efekty i skutki uboczne

Suplementy nazywane przedtreningówkami czy boosterami zwiększają potencjał naszego organizmu, chroniąc go przed nadmiernym zmęczeniem. Poznaj zalety stosowania przedtreningówek, zasady ich działania i skutki uboczne związane z przyjmowaniem boosterów.

d1bm1lr
Kwas D-asparaginowy (DAA) - działanie, dawkowanie, skutki uboczne
23-11-2018 21:52

Kwas D-asparaginowy (DAA) - działanie, dawkowanie, skutki uboczne

DAA to kwas D-asparaginowy, organiczny związek zaliczany do aminokwasów. DAA nazywany jest boosterem testosteronu dla mężczyzn, ponieważ pomaga zbudować tkankę mięśniową. Dowiedz się więcej na temat kwasu D-asparaginowego, nazywanego DAA. Jak działa i czy jest bezpieczny dla osób aktywnych?

Czym jest bulk? Formuła, działanie i dawkowanie suplementu
19-11-2018 22:17

Czym jest bulk? Formuła, działanie i dawkowanie suplementu

Bulk jest suplementem diety często wybieranym przez sportowców, w tym kulturystów i osoby, które dążą do zbudowania imponującej masy mięśniowej. Co to jest bulk i czym różni się od tradycyjnych gainerów na masę? Jak działa odżywka bulk i w jaki sposób ją dawkować?

Synefryna - czym jest i jak działa? Właściwości i dawkowanie synefryny
21-11-2018 20:10

Synefryna - czym jest i jak działa? Właściwości i dawkowanie synefryny

Synefryna to jedna z tych substancji, które najpewniej znajdziemy w składzie niejednego suplementu diety na odchudzanie. Trudno się zresztą dziwić, bowiem zmniejsza ona łaknienie i wspomaga organizm w walce ze spalaniem przyswajanych kalorii. Jednak stosowanie synefryny w nadmiarze może mieć przykre konsekwencje dla zdrowia. Czym jest synefryna i jakie dawkowanie zastosować?

Co to jest ZMA? Skład, opinie i efekty stosowania ZMA
21-11-2018 19:00

Co to jest ZMA? Skład, opinie i efekty stosowania ZMA

ZMA to jeden z tych suplementów, który możemy znaleźć w diecie niejednego sportowca. Budowa masy mięśniowej to w końcu jeden z głównych celów wysiłku wkładanego w trening, dlatego dostarczenie do organizmu odpowiednich witamin i substancji odpowiedzialnych za syntezę białek jest dla nas sprawą absolutnie kluczową. Jak działa ZMA i czy warto je stosować?

Karnozyna - właściwości, źródła, dawkowanie i cena
16-11-2018 10:28

Karnozyna - właściwości, źródła, dawkowanie i cena

Karnozyna to nic innego jak organiczny związek, złożony z dwóch aminokwasów. Chociaż występuje naturalnie w organizmie, można także dostarczać karnozynę z dietą. Jakie funkcje spełnia karnozyna? Dlaczego warto stosować suplementy z karnozyną? Sprawdź.

d1bm1lr
Booster testosteronu - skład i działanie
15-11-2018 14:36

Booster testosteronu - skład i działanie

Boostery testosteronu to preparaty, których głównym zadaniem jest zwiększenie poziomu testosteronu. Boostery zawierają substancje pochodzenia naturalnego, dzięki czemu nie wywołują efektów ubocznych. Czy każdy może stosować boostery testosteronu? Jakie jest działanie oraz skład preparatów zwiększających poziom testosteronu?

Chondroityna - działanie, dawkowanie, cena
15-11-2018 11:50

Chondroityna - działanie, dawkowanie, cena

Chondroityna to związek chemiczny z grupy glikozoaminoglikanów budujący chrząstkę stawową i zapobiegający uszkodzeniom i schorzeniom stawów. Ze względu na swoje działanie, jest też polecana osobom aktywnym fizycznym. Jak stosować chondroitynę? Jaka jest dzienna dawka chondroityny?

Ornityna - działanie, przeciwwskazania, cena
15-11-2018 11:17

Ornityna - działanie, przeciwwskazania, cena

Ornityna to organiczny związek chemiczny należący do grupy aminokwasów, odpowiadający za usuwanie amoniaku z organizmu poprzez zwiększenie syntezy w mocznikowym cyklu Krebsa. Jak działa ornityna i jak ją stosować? Dlaczego ornityna jest polecana osobom aktywnym?

Hesperydyna - działanie, dawkowanie, cena
15-11-2018 10:30

Hesperydyna - działanie, dawkowanie, cena

Hesperydyna to związek chemiczny zaliczany do flawonoidów, dawniej nazywany witaminą P2. Hesperydyna występuje głównie w owocach cytrusowych, tj. cytrynach i pomarańczach w białym miąższu skórki. Ma wiele właściwości prozdrowotnych i coraz częściej jest stosowana jako suplement diety dla osób aktywnych. Jak działa hesperydyna i jak ją stosować?

Inozyna - działanie, dawkowanie, szkodliwość, cena
15-11-2018 08:39

Inozyna - działanie, dawkowanie, szkodliwość, cena

Inozyna to organiczny związek chemiczny działający przeciwwirusowo i wzmacniający odporność. Substancja ta występuje najczęściej w syropach dla dzieci. Inozyna znalazła zastosowanie także wśród osób aktywnych fizycznie. Jak działa i jak dawkować inozynę? Czy jest szkodliwa?

d1bm1lr
Leucyna - działanie, dawkowanie, niedobór i nadmiar
10-11-2018 20:36

Leucyna - działanie, dawkowanie, niedobór i nadmiar

Leucyna to aminokwas należący do grupy BCAA, odpowiedzialny za budowanie masy mięśniowej. Została odkryta w XIX wieku przez francuskiego chemika Josepha Louisa Prousta. Spożywanie leucyny pobudza uwalnianie insuliny, somatropiny oraz hormonów tarczycy. Co więcej, lecytyna wpływa na spalanie tłuszczu, a także dodaje energii mięśniom pracującym podczas treningu.

Nitrobolon, czyli połączenie odżywek w drodze do muskularnej sylwetki
20-10-2018 17:47

Nitrobolon, czyli połączenie odżywek w drodze do muskularnej sylwetki

Nitrobolon to preparat, który pomaga w wyrzeźbieniu atletycznej sylwetki i rozbudowie tkanki mięśniowej. Nitrobolon to booster tlenku azotu przygotowany na bazie składników, które zwiększają skuteczność treningów. Czym jest nitrobolon i co zawiera się w jego składzie? Jakie właściwości wykazuje i jak prawidłowo go dawkować?

GABA. Suplement, który przyspiesza regenerację mięśni i całego organizmu
18-10-2018 23:51

GABA. Suplement, który przyspiesza regenerację mięśni i całego organizmu

GABA to suplement diety, który stosowany jest przez osoby ćwiczące lub kulturystów w celu przyśpieszenia procesów anabolicznych, a także regeneracyjnych. GABA wpływa również pozytywnie na układ nerwowy. Czym jest kwas gamma-aminomasłowy? Jakie wykazuje właściwości? Jak dawkować suplement GABA i czy jego stosowanie wywołuje skutki uboczne?

Odżywka AAKG. Suplement na rozbudowę masy mięśniowej
11-10-2018 17:46

Odżywka AAKG. Suplement na rozbudowę masy mięśniowej

AAKG to preparat, który stosuje się w celu rozbudowy tkanki mięśniowej i wymodelowania sylwetki. Suplement AAKG zawiera w składzie argininę, czyli podstawowy aminokwas w odżywkach przeznaczonych dla osób trenujących. Czym jest właściwie AAKG, jak działa i jak dawkować ten suplement?

Cytrulina - co to jest? Zastosowanie i wykorzystanie cytruliny w sporcie
12-10-2018 15:04

Cytrulina - co to jest? Zastosowanie i wykorzystanie cytruliny w sporcie

Cytrulina to jeden z tych aminokwasów, które są szczególnie doceniane w świecie kulturystyki. Jej wyjątkowe właściwości i wpływ na wytrzymałość oraz siłę podczas treningów sprawiły, że wielu sportowców nie wyobraża sobie odżywki przedtreningowej właśnie bez tego szczególnego aminokwasu. Czym dokładnie jest cytrulina i jakie jest jej zastosowanie w sporcie?

d1bm1lr
d1bm1lr