zdrowa dieta(strona 3/4)

Próbujesz przekonać swoje dziecko do zdrowego jedzenia, ale za każdym razem przegrywasz z reklamami. Psychologowie znaleźli metodę, która pomoże ci w tej nierównej walce – donosi czasopismo "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Chiński czosnek i soki z hiszpańskich pomarańczy to produkty, które zajmują częste, niechlubne miejsce w polskich kuchniach. Agnieszka Cegielska chce odwrócić ten trend i wprowadza nas w świat polskiej "super żywności" bez chemicznych wspomagaczy. Dobre samopoczucie bez chorób i wartościowa dieta to gwaranty, których możemy się spodziewać po zastosowaniu porad z jej książki "Naturalnie". W rozmowie z WP Kuchnia znana pogodynka zdradza, jak żyjąc w mieście jeść zdrowo i zachęcić dzieci do naturalnych produktów.

Zastanawiasz się, co zrobić, żeby zatrzymać młodość albo ją przywrócić? Czy to w ogóle jest możliwe? Kiedy zapytamy ludzi w wieku 60+ o to, na ile lat się czują, jest wysoce prawdopodobne, że odpowiedzą, że psychicznie czują się wciąż młodzi, ale ich ciało szwankuje. Mają więcej wolnego czasu niż w młodości, mniej obowiązków, są niezależni, mają życiowe doświadczenie i wiedzą, czego chcą. Ale ich ciało nie pozwala im czerpać z dobrodziejstw tego stanu. Procesu starzenia się organizmu nie da się powstrzymać, ale warto pamiętać, że naturalnym stanem zdrowia człowieka jest brak chorób oraz sprawność umysłowa i fizyczna, która powinna utrzymywać się do końca życia.

Zapomnij o awokado, słonym karmelu czy wodzie z kokosa. Rok 2018 należeć będzie do guanabany! Jak twierdzą znawcy kulinarnych trendów egzotyczny owoc już niebawem zdominuje kubki smakowe miłośników super food.

Pobudza, przedłuża młodość i chroni serce. Jednak herbata – bo o niej mowa – zdaniem naukowców ma jeszcze jedną właściwość. Są oni pewni, że dzięki piciu herbaty będziemy rzadziej chorować na grypę.

Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania opublikowane w "European Journal of Clinical Nutrition" dowodzą, że poniedziałek to najgorszy czas na rozpoczęcie diety. Dlaczego?

Z owocami jest łatwiej, ale jedzenie warzyw to prawdziwe wyzwanie dla większości dzieci. Dlaczego warto zwracać na to uwagę i co może pomóc nam w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych naszych dzieci opowie psycholog dziecięcy, Dorota Maciejec i Paweł Kocon, Dyrektor Biura Rozwoju Rynku Agencji Rynku Rolnego.

Warzywa są zdrowe i powinniśmy ich jeść jak najwięcej. To ogólnie znany fakt. Jednak nie da się ukryć, że ta grupa produktów nie należy do grona najbardziej lubianych. Zwłaszcza wśród dzieci. Jak więc namówić osoby z naszego otoczenia, żeby jadły więcej tych zdrowych pyszności? Wystarczy jedno słowo.

Jędrna, promienna i zadbana cera decyduje o dobrym wyglądzie. Co robimy, by ją odżywić i zregenerować? Zwykle kupujemy kremy, balsamy, jakieś serum czy maseczkę lub poddajemy się zabiegom w gabinecie kosmetycznym. Czasami sięgamy po suplementy diety. Wszystko po to, by doraźnie poprawić kondycję skóry. Pamiętajmy jednak, że żadna tabletka nie zadziała tak dobrze, jak naturalny składnik pożywienia i dobrze zbilansowany jadłospis. Bo niestety jest tak, że chwilowe działania przynoszą krótkotrwałe efekty. Co warto na stałe włączyć do diety, by poprawić
kondycję naszej cery? Przekonajmy się.

Monika Stromkie-Złamaniec wyjaśniła w "Dzień Dobry TVN" ile kalorii powinny zawierać posiłki, które jemy w ciągu dnia

Według statystyk na zakwaszenie organizmu cierpi aż 85 procent Europejczyków. Stres, ciągłe napięcie, tłusta i niezrównoważona dieta, a także brak aktywności fizycznej to najczęstsze przyczyny obniżenia się pH w organizmie.

40 procent Polaków wybiera zdrową żywność. Można ich podzielić na cztery podgrupy: jedzeniowi hedoniści, świadomi rodzice, wyczuleni na zdrowie i eko-freaki. Sprawdź, do której z nich należysz.

Wege, fit i eko to nie chwilowy kaprys. To sposób na zdrowie. A jeśli znajdzie się obok człowiek, który tak samo myśli i czuje, dochodzi do tego szczęście. Elżbieta i Czesław Lang doświadczają go każdego dnia. Opowiadają „Modzie na Zdrowie”, jak można się cieszyć życiem.