Czy to prawda, że głód jest objawem niedoboru kalorii?
Ostatnio mam wilczy apetyt na wszystko co jest słodkie. Najgorzej jest wieczorami. Proszę o radę, co robić?
Właśnie teraz truskawki są najsłodsze i najzdrowsze. Dojrzałe, cieszą swym smakiem i zapachem. Tajemnicza bromelina czyni z nich prawdziwy cud dietetyczny. Odtruwa, oczyszcza i ułatwia spalanie tłuszczów. Czego więcej trzeba?
O to, w jaki sposób przybrać na wadze pytają dwie nasze czytelniczki. Podpowiadamy, jak przytyć skutecznie i... zdrowo.
Na pozór fitness wydaje się bardzo bezpieczny. Jako sport, który może uprawiać każdy – bez względu na wiek czy kondycję – robi wrażenie dyscypliny, która nie wymaga żadnego przygotowania. To stwierdzenie jest jednak dalekie od prawdy.
Nie od dziś wiadomo, że waga nie powinna być jedynym czynnikiem oceniającym budowę ciała. Zasadnicze różnice w budowie i komponentach organizmu możemy zauważyć np. pomiędzy płciami.
Wiem, że tyje się głównie od złego zestawienia jedzenia, np. ziemniaki z sosem. Jakich więc połączeń unikać?
Chce zacząć jeść codziennie przez miesiąc tylko jedną bułkę i pić wodę. Czy szybko schudnę?
Ostatnio mam wielkie problemy z włosami, które bardzo mi wypadają i paznokciami, które są łamliwe. Jakie produkty powinnam wprowadzić do mojej diety, aby dostarczyć dużo witamin, które wzmocnią moje włosy?
Czy w diecie odchudzającej mogę jeść lody owocowe lub waniliowe typu light. Mają one około 100kal za porcje, tyle samo co jogurty.
Każdy z nas stosuje na co dzień jakąś dietę, mniej lub bardziej zdrową. Szybkie tempo życia i brak czasu na dbanie siebie sprawia, że odżywiamy się niezdrowo. W jaki zatem sposób znaleźć kompromis między potrzebami organizmu a stylem życia?
Galapagos - archipelag na Oceanie Spokojnym, leżący na równiku w odległości 1000 km na zachód od wybrzeży Ameryki Południowej.
Potrafię utrzymać dietę która polega na jedzeniu warzyw i pieczywa dietetycznego, ale chwilami mam ochotę na tradycyjne potrawy typu białe pieczywo, schabowy i bigos. Proszę powiedzieć ile kalorii dziennie wystarczy do funkcjonowania bez zaburzeń układu pokarmowego.
Mam jeszcze 20 kilogramów do zrzucenia (waga wyjściowa 113, obecna 98kg), stosowałam do tej pory dietę 2 tyg. 1000kcal. - 2 tyg. 1200kcal. Czy powinnam dodać do tej stosowanej dwa tygodnie po 1500kcal żeby uniknąć efektu jojo? Dietę prowadzę od października 2005 roku z małymi przerwami.
Mam 24 lata. Ważę 75 kg przy wzroście 170 cm , chciałabym schudnąć, ale tak naprawdę to nie wiem, od czego mam zacząć. Stosowałam wiele diet ale zawsze kończyły się tym samym, czyli powrotem do wagi teraźniejszej czyli 75 kg. Proszę o jakąś radę.
Pod takim hasłem ruszyła kampania edukacyjna na temat niedożywienia w chorobie i leczenia żywieniowego. To pierwsza tego typu, zakrojona na szeroką skalę, akcja w Polsce. Twórcy kampanii chcą przekonać nas, jak istotna w procesie powrotu do zdrowia jest odpowiednia, pełnowartościowa dieta.
Goerlitz, niemieckie miasto leżące naprzeciw Zgorzelca na drugim brzegu Nysy Łużyckiej zostało w ostatnich latach gruntownie odrestaurowane
By brzuch był płaski nie wystarczy pracować nad mięśniami. Trzeba również zadbać o spalenie tkanki tłuszczowej. Najlepszym więc rozwiązaniem jest połączenie sportu z ćwiczeniami siłowymi.
Mój problem z nadwagą wiąże się ze sportem, który kiedyś uprawiałam, trenowałam pływanie - wtedy miałam zawsze niedowagę. Gdy przestałam pływać - nie przestałam jeść. Teraz mam 21 lat, 167cm wzrostu i ważę 70 kg.
Mam 24 lata i problem z cellulitem. Postanowiłam walczyć z tą dolegliwością, zapisałam się nawet na aerobic. Chciałabym się dowiedzieć, co zmienić w swojej diecie.
Mam duży problem, a mianowicie jestem na etapie wychodzenia z bulimii. Od dwóch tygodni staram się jadać normalnie.
Gdyby otyłość była tylko wynikiem słabej woli, problemem odchudzania zajmowaliby się tylko psycholodzy, a nie lekarze dietetycy. Szukają oni sposobu na takie "przestrojenie" organizmu grubasa, by ten mniej tył.
Pozytywne myślenie czyni cuda. Wiara w pokonanie choroby, optymizm i chęć życia bardzo pomagają w powrocie do zdrowia.