Spotykasz się z kimś, jednak masz wrażenie, że ta osoba nie jest w pełni zaangażowana w relację? Wprawdzie niby prawi ci miłe słówka, ale też często odwołuje spotkania, zdarza się, że urywa na jakiś czas kontakt i wciąż stroni od jakichkolwiek obietnic? To może być znak, że stosuje benching, a ty jesteś dla niej tylko "opcją zapasową".