Pięknie pachnąca lipa nie tylko będzie wyjątkową ozdobą ogrodu, ale również świetnym środkiem na wiele schorzeń. Zawiera bowiem wiele prozdrowotnych właściwości. Co warto wiedzieć o lipie? Na co warto stosować napar z lipy? Sprawdzamy, jak działa lipa na nasz organizm, oraz jak przygotować napar z lipy w kilku prostych krokach.
Natalia Gacka-Dressler to popularna trenerka personalna i dietetyczka, której liczba fanów na Instagramie wciąż rośnie. Skuteczne metody treningowe i rozsądnie ułożone diety sprawiły, że coraz więcej użytkowników, którzy chcą zmienić swoje życie śledzi popularną Gackę.
Zastanawiasz się, jakie życzenia świąteczne wysłać bliskim? Nie każdy doceni śmieszne życzenia na Boże Narodzenie czy bożonarodzeniowe życzenia-wierszyki. Tym, dla których ważne są tradycja i symbolika religii chrześcijańskiej, do gustu przypadną religijne życzenia świąteczne.
Krótkie życzenia świąteczne pozwalają na to, by w magicznym grudniowym czasie dać dowód pamięci o znajomych czy członkach rodziny, z których nie spędzamy Bożego Narodzenia. Wysłane SMS-em, przez komunikator internetowy albo na własnoręcznie wykonanej kartce potrafią stać się miłym wyrazem ciepłych myśli o kimś, kogo brakuje nam w wigilijny wieczór.
Od dekad mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jest w tym dużo racji. Ważne jednak, aby śniadanie było jedzone świadomie z wykorzystaniem zdrowych składników. Dzięki temu uda się uregulować wagę i wpłynąć na ogólne zdrowie organizmu.
Życzenia świąteczne, które składamy z okazji Bożego Narodzenia, kierujemy nie tylko do rodziny, dalekich krewnych, znajomych czy współpracowników. Szczególne życzenia bożonarodzeniowe powinniśmy skierować również do najmłodszych. Jakie życzenia świąteczne dla dzieci możemy wybrać? Przedstawiamy kilka propozycji.
Bieganie to jedno z wielu ćwiczeń kardio, które pozwala na całościową poprawę formy i spalenie tkanki tłuszczowej. Plan treningowy osoby początkującej i zaawansowanej będzie się różnił, ponieważ jest zdeterminowany przez kondycję. Bieganie wymaga odpowiednich akcesoriów, przede wszystkim butów.
Czas świąt niezmiennie kojarzy się z życzeniami bożonarodzeniowymi, które wysyłamy do znajomych, współpracowników i członków rodziny. Nie zawsze możemy sobie pozwolić na śmieszne życzenia czy życzenia-wierszyki. Przedstawiamy proste życzenia świąteczne o uniwersalnym charakterze.
Stożek rotatorów to zespół ścięgien, które odpowiadają za ruch ramion. Znajduje się w tylnej części barku i wpływa na pracę aż czterech mięśni. Urazy stożka rotatorów wynikają z przeciążenia lub degeneracji. Objawiają się bólem barku, którego nie należy lekceważyć.
Nie tylko dzieci uwielbiają czekoladę. Dlatego warto dodać coś słodkiego do każdego świątecznego prezentu. Zamiast zwykłej tabliczki lepiej będzie pomyśleć o czymś specjalnym. Czekoladowe figurki to prawdziwy świąteczny hit.
Składanie życzeń świątecznych to ważna tradycja bożonarodzeniowa. Nie chcesz co roku wysyłać tych samych tradycyjnych życzeń czy śmiesznych rymowanek? Oryginalne życzenia świąteczne zapadną w pamięć na długo i sprawią, że osoba, której je składamy, poczuje się wyjątkowo. Zobacz przykłady.
Wielkimi krokami zbliża się dzień, kiedy zewsząd docierają do nas życzenia świąteczne. Boże Narodzenie to okazja do tego, by uczynić miły gest i dać wyraz swojej pamięci nie tylko o członkach najbliższej rodziny, z którymi zasiądziemy przy wigilijnym stole, ale również o przyjaciołach czy współpracownikach. Dlatego tradycja rozsyłania życzeń jest ciągle żywa i należy do nieodłącznych rytuałów współtworzących magię świąt. Co wybrać: zabawny wierszyk czy kilka słów płynących prosto z serca? Szukamy bożonarodzeniowych inspiracji.
Jedną z najzabawniejszych form życzeń świątecznych są wierszyki. Z powodzeniem mogą być wymieniane drogą elektroniczną między najbliższymi lub przyjaciółmi. Co prawda warto ułożyć swój własny wierszyk, ale ci mniej kreatywnie mogą skorzystać z gotowych szablonów.
Spirulina to zielononiebieska alga w kształcie mikroskopijnej spirali, występująca w czystych zbiornikach wodnych, np. jeziorach Czad w Afryce lub Texcoco w Meksyku. Spirulina przyspiesza metabolizm, sprzyja oczyszczaniu układu trawiennego, wzmacnia odporność, a także zapobiega powstawaniu miażdżycy. Jakie są wartości odżywcze spiruliny i w jakiej formie ją spożywać?
Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinny, ale nie należy zapominać również o przyjaciołach i znajomych. To oni częściej są elementem naszej codzienności i wsparciem w trudnych chwilach. Życzenia świąteczne dla koleżanki czy przyjaciela pozwolą wyrazić naszą wdzięczność i życzyć z głębi serca wszystkiego, co najlepsze.
Boże Narodzenie to wyjątkowe święto, z którego okazji zgodnie z tradycją składamy sobie nawzajem życzenia. Jeśli życzeń nie składamy osobiście, tylko wysyłamy kartkę lub wiadomość w formie elektronicznej, może się przydać niewielka inspiracja. Poniżej znajdziecie kilka przykładów tradycyjnych życzeń świątecznych, gotowych do wysłania rodzinie czy znajomym.
W okresie przedświątecznym życzenia świąteczne składamy nie tylko najbliższym, ale również osobom, z którymi na co dzień współpracujemy czy dalszej rodzinie. To do nich kierowane będą życzenia świąteczne o bardziej oficjalnym charakterze. Warto wiedzieć, jak takie życzenia napisać.
Wysyłanie życzeń świątecznych to doskonały sposób na to, aby nieco skrócić dystans w biznesie i docenić współpracę z klientami oraz partnerami. To okazja, żeby w naturalny sposób podkreślić to, jak ważna jest kooperacja z daną osobą czy instytucją dla nas i naszej firmy. Życzenia świąteczne dla klientów muszą jednak spełniać kilka warunków.
Dziennik treningowy to zbiór notatek na temat prowadzonego treningu. Znajdują się tam zarówno rodzaje ćwiczeń i ich intensywność, jak i wartość obciążenia w przypadku treningu siłowego. Dziennik treningowy ułatwia konsekwentne dążenie do wyznaczonego celu.
Piołun przywołuje głównie skojarzenia związane z obrzędami religijnymi — miał bowiem chronić przed zmarłymi, a także goryczkowym smakiem oraz popularnym zielonym absyntem. Warto jednak przyjrzeć się tej roślinie bliżej, ponieważ wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych od wielu lat stosowanych w medycynie naturalnej. Sprawdziliśmy, co warto wiedzieć o piołunie oraz jak zrobić z niego nalewkę.
Osoby chcące pozbyć się niechcianego tłuszczyku powinny postawić na dobry plan treningowy na redukcję. Dobrze, gdyby opierał się na ćwiczeniach aerobowych i siłowych. To pozwoli na zachowanie równowagi między tkanką tłuszczową i mięśniową.
Choć śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, wiele osób nadal o tym zapomina. Warto jednak zmienić nawyki żywieniowe, ponieważ nie tylko będziemy lepiej się czuli w ciągu dnia, ale również możemy schudnąć. Co jeść na śniadanie, aby mieć energię przez cały dzień? Jak powinno wyglądać śniadaniowe menu? Przedstawiamy pięć przepisów na smaczne śniadanie.
Kawa z cynamonem to wyjątkowe połączenie dwóch składników, które sprawi, że poranek będzie o wiele przyjemniejszy. Choć cynamon kojarzy się głównie z okresem świątecznym, warto go na co dzień dodawać do ulubionego energetycznego napoju. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje kawa z cynamonem? Jak przyrządzić pyszne latte z pianką i cynamonem? Sprawdźcie nasz najpopularniejszy przepis.
Dieta ketogeniczna bazuje na tłuszczach, które stanowią nawet 90 % codziennego menu. Węglowodany natomiast są całkowicie wyeliminowane. Czy to dobry sposób, aby cieszyć się zgrabną sylwetką? Co warto wiedzieć o diecie keto? Sprawdziliśmy, jak działa ten rodzaj diety na organizm.