Jestem nieśmiałą osobą, szczególnie w stosunku do mężczyzn i pewnie dlatego jestem sama. Mam 26 lat, a czasem wydaje mi się, że zachowuję się jak nastolatka. Głównym moim problemem jest to, że czerwienię się jak ktoś coś do mnie mówi, zdarza mi się to często i zazwyczaj bez powodu. Ktoś powie coś do mnie, zapyta się o coś, a ja robię się czerwona. Jest to dla mnie bardzo krępujące, wydaje mi się, że przez to zaczęłam unikać ludzi, gdyż boję się, że wydarzy się coś, co spowoduje, że zrobię się czerwona i wszyscy to zobaczą.
Pierwsze wzmianki i praktyki związane z leczeniem igłami sięgają kilku tysięcy lat p. n. e. Pojawiły się one w krajach Dalekiego Wschodu, takich jak Chiny, Japonia i Mongolia pod nazwą akupunktura. Z jej dobrodziejstw korzysta obecnie coraz więcej osób, dla których nierzadko jest ona ostatnią deską ratunku.
Sok z buraków pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze - potwierdzili naukowcy,
których badania opublikowało pismo "Hypertension". Działanie to jest zasługą zawartych w soku
azotanów.
Cały dzień jesteś zmęczona : nie pomaga drzemka, dłuższy sen, ani wolny od pracy dzień, który wzięłaś, aby się zregenerować. Nie masz siły i najprostsze zadania zaczynają Cię przerastać. Wypijasz hektolitry kawy i kolejne puszki napojów energetycznych, jednak w dalszym ciągu nie możesz opanować ogromnego znużenia. Sprawdź, czy nie popełniasz prostych błędów w ciągu dnia i staraj się je wyeliminować.
Peter D’Adamo, twórca tej kontrowersyjnej diety, twierdzi, że grupa krwi jest czynnikiem kształtującym podatność na choroby, metabolizm, bilans energetyczny, upodobanie do żywności, aktywność fizyczną, a nawet cechy osobowości. W swojej książce pt.: „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” przedstawia fundamentalną zależność między poszczególnymi grupami krwi (0, A, B, AB), a wyborem diety i stylu życia.
Operacje plastyczne pozwalają pozbyć się kompleksów, ale niosą też ryzyko,
w rzadkich wypadkach nawet śmiertelne, dlatego trzeba wybrać właściwego
specjalistę. A ten musi szczegółowo poinformować np. o technice zabiegu i możliwych powikłaniach -
wskazują lekarze.
Letnie słońce zachęca do spędzania czasu na wolnym powietrzu. Czas ten można wykorzystać nie tylko na zyskanie złocistej opalenizny, ale i na wzmocnienie mięśni, zrzucenie kilku zbędnych kilogramów oraz zadbanie o kondycję serca. Zamiast więc wylegiwać się bezczynnie na plaży, wykonaj kilka prostych ćwiczeń, wskocz do wody, chwyć rakietę do badmintona lub piłkę i poruszaj się choć przez chwilę.
W moim zakładzie pracy panuje nerwowa atmosfera pracy. Nie jest to duża firma, ale szef jest nerwowy i często histeryzuje. Jak nie poddać się tej atmosferze, skoro wykonuję sumiennie swoją pracę i nie chcę tracić nerwów. Już obserwuję, że często w pracy i po pracy boli mnie brzuch. Czy są jakieś techniki, żeby mnie nie dotykała jego niepotrzebna panika?
Kobiety w Polsce dwukrotnie częściej chodzą do stomatologa niż do ginekologa; co czwarta Polka nie wykonuje regularnie cytologii, a mammografię robi często pod wpływem wiadomości, że znana jej osoba zachorowała na raka piersi.
Optycznie wydłużają nogi, wyszczuplają, są wabikiem na mężczyzn, a kobiety czują się w nich niezwykle elegancko. O co chodzi? O buty na wysokich obcasach, które oprócz szeregu zalet posiadają także liczne wady. Tak więc zanim spędzisz kolejny dzień w butach na niebotycznie wysokich obcasach, zapoznaj się z faktami… a następnie oceń czy warto.
To coś więcej niż dieta, to cała filozofia dążąca do harmonii, naturalnego porządku życia. Pełne zasady makrobiotyki opracował ponad 100 lat temu Georgie Oshawa i do dziś ich stosowanie cieszy się dużą popularnością, szczególnie wśród gwiazd. Dieta makrobiotyczna związana jest ze starożytną medycyną chińską, ma zapewnić równowagę dwóch sił Yin i Yang, które decydują o naszym zdrowiu, szczęściu oraz samopoczuciu.
Dokładne ustalenie daty porodu jest niemożliwe. Niewiele kobiet ma regularne cykle i w wyliczonym przez lekarza dniu przychodzi na świat jedynie 5 proc. dzieci. Zdarza się jednak, że maluszek nie spieszy się z narodzinami, chociaż minął już 41 tydzień ciąży, a to jest już niebezpieczne.
Historia pilatesu zaczyna się w latach 20. XX wieku, kiedy to Joseph Pilates opracował ćwiczenia, mające na celu przywrócenie sprawności kontuzjowanym tancerzom i sportowcom. Szybko jednak krąg wielbicieli nowego systemu ćwiczeń znacznie się poszerzył, co nie powinno dziwić – pilates wzmacnia mięśnie, wysmukla sylwetkę, pomaga w walce z bólami kręgosłupa, relaksuje i poprawia samopoczucie.
Pielęgnację biustu ograniczamy najczęściej do niedbałego wmasowania balsamu ujędrniającego, choć i to nie zawsze. Zupełnie zapominamy o tym, że równie istotne – a nawet bardziej – jest regularne wykonywanie ćwiczeń, które wzmocnią podtrzymujące biust mięśnie klatki piersiowej. Jeśli więc chcesz utrzymać piersi w dobrej kondycji, co najmniej trzy razy w tygodniu poświęć im kilkanaście minut.
Przyszła mama cieszy się na wieść o tym, że będzie miała upragnione dziecko. Najczęściej jednak razem z radością przychodzą trudne do przeżycia chwile, kiedy ranek wita mdłościami i wymiotami. I to często od niemal pierwszych tygodni ciąży. Około połowa kobiet, które spodziewają się dziecka, ma te nieprzyjemne objawy. Trudno je całkowicie wyeliminować, ale można przynajmniej złagodzić.
O aktywnym stylu życia, sprawności czy zdrowiu wiele się mówi i pisze. Autorzy popularnych poradników, znajomi czy producenci sprzętu do ćwiczeń doradzają nam, co zrobić, a czego unikać, by cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją.
Trekking jest jedną z form turystyki kwalifikowanej. Ale co to dokładnie znaczy? Przede wszystkim pod tym pojęciem rozumie się długie, trwające od kilku dni do kilku tygodni, górskie wycieczki.
Bieganie to obecnie jedna z bardziej modnych dyscyplin sportu. Jogging to sport, który nie jest zależny od stanu portfela, wieku, płci, czy miejsca zamieszkania.
Są związkami chemicznymi zaliczanymi do grupy fitohormonów. Pozyskiwane są z roślin i wykazują działanie hormonopodobne, zbliżone do estrogenów. Fitoestrogeny większości kojarzą się z łagodzeniem objawów menopauzy, ale ich działanie jest o wiele bardziej wszechstronne.
Która z kobiet przynajmniej raz w życiu nie próbowała stosować diety? Wiele potrafią zrobią, żeby zgubić kilka zbędnych kilogramów. Kiedy jednak przychodzi moment wyboru kuracji, okazuje się, że jest ich tysiące: bananowa, kapuściana, ryżowa, czy makaronowa. Radzimy, jakich raczej unikać, żeby nie stracić zdrowia.
Mam 24 lata dwójkę dzieci, młodsze karmię piersią, ma 3 miesiące. Ponad tydzień temu miałam laparoskopowo usunięty pęcherzyk żółciowy, nie mam pojęcia co mogę jeść tak krótko po zabiegu.
Moja 6-letnia córeczka od 1,5 roku nie je mięsa ani zup gotowanych na mięsie (przeraża ją cierpienie zwierząt). Od czasu do czasu zje coś z nabiału. Czy taka dieta uboga w białko jej nie zaszkodzi? Czym ją karmić?
Mam 19 lat. Chcę oczyścić sobie organizm. Wiele czytałam o tzw. głodówkach. Czy są jakieś przeciwwskazania? Czy jednodniowe głodówki mają jakikolwiek sens?
Moje pytanie dotyczy przyjmowania witamin czy innych leków. Zażywam magnez, potas oraz suplement diety plusz. Natomiast podczas przyjmowania tych tabletek piję również kawę. Czy w takim razie będzie osłabione działanie tych leków