Trwa ładowanie...
d3pkni4
Temat

self care(strona 3/14)

Po 12 latach wróciła do jazdy na rolkach. Mówi, jak to zmieniło jej życie
19-07-2022 14:55

Po 12 latach wróciła do jazdy na rolkach. Mówi, jak to zmieniło jej życie

"Nigdy nie jest za późno" - pisze Jennifer Barton, która odkryła w sobie nową sportową pasję. Kobieta nie sądziła, że podejmie się podobnego wyzwania. Zakup rolek okazał się jednak strzałem w dziesiątkę. 40-latka przedstawia całą listę plusów wynikających z nowego zajęcia.

Pięć nawyków Catherine Zeta-Jones. Tak aktorka dba o sylwetkę i dobre samopoczucie
18-07-2022 15:06

Pięć nawyków Catherine Zeta-Jones. Tak aktorka dba o sylwetkę i dobre samopoczucie

Catherine Zeta-Jones od lat inspiruje wiele kobiet. W licznych wywiadach aktorka podkreślała, że aktywność fizyczna jest dla niej bardzo ważnym elementem codziennej rutyny. Z czego dokładnie składa się trening gwiazdy?

Latami walczyła z zaburzeniami odżywiania. Dzięki terapii schudła ponad 80 kilo
15-07-2022 15:53

Latami walczyła z zaburzeniami odżywiania. Dzięki terapii schudła ponad 80 kilo

Carla Piera FitzGerald cierpiała z powodu nadwagi oraz zaburzeń relacji z jedzeniem. 35-latka próbowała przeróżnych diet, jednak żadna nie przynosiła efektów. Nie sądziła, że odpowiedź na to, jak walczyć z jedzeniową obsesją, znajdzie u terapeuty. Dziś zachęca każdego, kto ma podobny problem, do podjęcia podobnych kroków.

Fanka broni Katarzyny Cichopek. To okropne, co napisali internauci
15-07-2022 13:22

Fanka broni Katarzyny Cichopek. To okropne, co napisali internauci

Katarzyna Cichopek postanowiła podzielić się w sieci radosną nowiną. Przed prezenterką TVP czeka nowe wyzwanie zawodowe. Wśród morza komentarzy pojawiły się wypowiedzi osób, które skrytykowały Cichopek za coś, co kompletnie nie ma związku z tematem jej postu. Co więcej, nie jest to pierwszy raz, gdy celebrytka musi sobie radzić z podobnymi uwagami.

Pięć posiłków to konieczność? Anna Lewandowska wyjaśnia wątpliwości
14-07-2022 14:53

Pięć posiłków to konieczność? Anna Lewandowska wyjaśnia wątpliwości

Bardzo często szukając w sieci informacji dotyczących zdrowego odżywiania, natkniemy się na stwierdzenie, że trzeba jeść pięć razy dziennie. "Istnieje kilka możliwości rozłożenia w czasie odpowiednio zbilansowanych posiłków" - czytamy na blogu popularnej trenerki.

d3pkni4
Trzy ćwiczenia na płaski brzuch. To ulubiony trening gwiazd
13-07-2022 15:45

Trzy ćwiczenia na płaski brzuch. To ulubiony trening gwiazd

Wiele kobiet odpowiednie przed urlopem szuka ćwiczeń, które pomogą w spaleniu tkanki tłuszczowej z brzucha. Choć najważniejszym czynnikiem jest w tym wypadku dieta, właściwy trening może przyspieszyć widoczność pożądanych efektów. Te trzy proste ćwiczenia polecają siostry Kardashian.

Katarzyna Cichopek pokazała się w dopasowanej sukience. Widać, jak bardzo już schudła
13-07-2022 09:27

Katarzyna Cichopek pokazała się w dopasowanej sukience. Widać, jak bardzo już schudła

Katarzyna Cichopek pochwaliła się na swoim profilu na Instagramie nowymi wyzwaniami, a obserwatorzy zwracają uwagę na to, że promienieje. Aktorka rozpoczęła w zeszłym roku przygodę ze zdrową dietą i ćwiczeniami, a efekty widać gołym okiem. "Wyglądasz prześlicznie" - czytamy w komentarzach.

TikTokerki ciągną się za włosy. Powód zaskakuje
12-07-2022 17:58

TikTokerki ciągną się za włosy. Powód zaskakuje

Od pewnego czasu na TikToku można zaobserwować dość dziwnie wyglądający trend. Użytkowniczki popularnej aplikacji pokazują nagrania, na których widzimy, jak ciągną się za włosy. Polska tiktokerka postanowiła wytłumaczyć zagraniczny trend. Wyjaśnienie może nieźle zaskoczyć.

Znajomi gratulowali jej ciąży. Nie wiedzieli, co tak naprawdę skrywa jej brzuch
11-07-2022 20:47

Znajomi gratulowali jej ciąży. Nie wiedzieli, co tak naprawdę skrywa jej brzuch

25-letnia Raquel Rodriguez zmagała się z ciężkim problemem zdrowotnym, w efekcie którego musiała przejść operację. Na jednym z jajników wyrosła jej prawie pięciokilogramowa torbiel śluzowa, przez którą znajomi dziewczyny myśleli, że jest w ciąży. Na swoim profilu na TikToku Raquel opublikowała kilka filmików, na których możemy zobaczyć, jak dokładnie wtedy wyglądała.

Hanna Lis apeluje do ministra Niedzielskiego. "To chodzi o nasze życie. Naszych matek i córek"
11-07-2022 15:21

Hanna Lis apeluje do ministra Niedzielskiego. "To chodzi o nasze życie. Naszych matek i córek"

Hanna Lis odniosła się w swoim najnowszym poście na Instagramie do decyzji Ministerstwa Zdrowia o wstrzymaniu programu badań profilaktycznych dla kobiet, które znajdują się w grupie ryzyka zachorowania na nowotwory. Dziennikarka przytoczyła także historię swojej babci, Wandy, która w latach 50. zachorowała na raka piersi. "Babcia miała szczęście - dożyła 89 lat" - czytamy.

d3pkni4
Prosty trik z ziemniakiem odmieni twoją skórę. Spróbuj, a nie pożałujesz
11-07-2022 10:13

Prosty trik z ziemniakiem odmieni twoją skórę. Spróbuj, a nie pożałujesz

Nie od dziś wiemy, że ziemniaki mają mnóstwo witamin i składników mineralnych. Co ciekawe, z ich cennych właściwości można korzystać również przy pielęgnacji skóry. Niesamowite, co się zmieni, gdy będziemy stosować tę metodę regularnie.

Odstawiła kawę na 10 dni. Początkowe skutki były nie do zniesienia
08-07-2022 21:59

Odstawiła kawę na 10 dni. Początkowe skutki były nie do zniesienia

Co się stanie, gdy najbardziej znany nam w towarzystwie amator kawy nagle przestanie sięgać po ten napój? Długofalowe rezultaty pozytywnie zaskakują, jednak początek walki z, jakby na to nie patrzeć, nałogiem nie są już tak zachęcające.

Kim Kardashian o zabiegach, z których korzysta. "Trochę botoksu. Ale umiarkowanie"
08-07-2022 19:11

Kim Kardashian o zabiegach, z których korzysta. "Trochę botoksu. Ale umiarkowanie"

"Zależy mi. Naprawdę, autentycznie zależy mi na tym, żeby dobrze wyglądać. Prawdopodobnie dbam o to bardziej niż 90 proc. ludzi na tej planecie" - wyznała w wywiadzie dla "Allure" Kim Kardashian. Z jakich zabiegów medycyny estetycznej korzysta jedna z najsławniejszych sióstr na świecie?

Stylizacja Karoliny Szostak wywołała burzę. Internautki zarzucają jedno
08-07-2022 16:52

Stylizacja Karoliny Szostak wywołała burzę. Internautki zarzucają jedno

Karolina Szostak pojawiła się na pokazie najnowszej kolekcji Paprocki&Brzozowski. Tego dnia dziennikarka miała na sobie intensywnie granatowy garnitur, które nie przypadł wszystkim do gustu. Komentatorzy zwracają uwagę Szostak na pewną kwestię.

Wszyscy zachwalają to ćwiczenie. Jak długo powinnyśmy utrzymać plank?
07-07-2022 14:56

Wszyscy zachwalają to ćwiczenie. Jak długo powinnyśmy utrzymać plank?

Regularne trenowanie planku ma nieść ze sobą wiele korzyści. To nie tylko ćwiczenie poprawiające wytrzymałość ciała, lecz także sposób na sprawdzenie swojej wytrwałości, możliwości skupienia się, a także element walki z nadwagą. Jak długo ćwiczyć deskę, aby zobaczyć efekty?

d3pkni4
Przez tydzień wykonywała treningi Kate Hudson. "To naprawdę działa"
06-07-2022 15:08

Przez tydzień wykonywała treningi Kate Hudson. "To naprawdę działa"

Kirsti Buick postanowiła podjąć się ćwiczeniowego wyzwania Kate Hudson. Popularna aktorka często wrzuca na Instagram nagrania z urywkami swoich treningów, które mają przynosić owocne rezultaty. Czy rzeczywiście propozycje gwiazdy są warte zachodu?

27-latka ważyła ponad 113 kilogramów. Gdy usłyszała, co jej grozi, zmieniła dietę
30-06-2022 14:53

27-latka ważyła ponad 113 kilogramów. Gdy usłyszała, co jej grozi, zmieniła dietę

Christina Spencer ma obecnie 33 lata. Jej podróż do osiągnięcia zdrowej równowagi zajęła trochę czasu, jednak, co podkreśla kobieta, nie żałuje ani chwili. Zmiana diety sprawiła, że pożegnała się z nadwagą, która zagrażała jej zdrowiu.

Codziennie piła dwa litry wody. Zdradziła, co się zmieniło w ciągu tygodnia
29-06-2022 15:52

Codziennie piła dwa litry wody. Zdradziła, co się zmieniło w ciągu tygodnia

Ileana Paules-Bronet testuje wiele różnych rutyn, których działanie opisuje następnie w sieci. Dziennikarka w pewnym momencie postanowiła sprawdzić, czy rzeczywiście w jej samopoczuciu nastąpią jakiekolwiek zmiany, jeśli będzie wypijać codziennie dwa litry wody. Efekty wyzwania były zaskakujące.

Wiele kobiet ma latem ten sam problem. Oto kilka niezawodnych sposobów
29-06-2022 12:16

Wiele kobiet ma latem ten sam problem. Oto kilka niezawodnych sposobów

W upały część z nas męczy się z powodu bolesnej dolegliwości. Jeśli obtarcia między udami sprawiają, że zamiast sukienek czy spódnic, latem stawiamy na spodenki, najwyższy czas to zmienić. Jest kilka sztuczek, które znacznie poprawią komfort chodzenia przy wysokich temperaturach.

Piękna skóra i odprężone ciało? Kourtney Kardashian podaje triki na domowe SPA
28-06-2022 21:50

Piękna skóra i odprężone ciało? Kourtney Kardashian podaje triki na domowe SPA

Dbanie o siebie to nie tylko zróżnicowana dieta i regularna aktywność fizyczna. W dni regeneracji trzeba postawić na zasłużony odpoczynek. Ulubionym sposobem znanej celebrytki jest relaks w wannie z kilkoma dodatkami, które sprawią, że we własnej łazience czuje się jak w najlepszym SPA.

d3pkni4
Walczysz z pelikanami? Trenerzy polecają kilka prostych ćwiczeń
27-06-2022 20:29

Walczysz z pelikanami? Trenerzy polecają kilka prostych ćwiczeń

Spadek jędrności skóry w okolicach ramion to naturalny proces, sygnalizujący procesy starzenia. Jeśli jednak z "pelikanami" czujemy się źle, możemy ujędrnić problematyczne miejsca odpowiednimi treningami.

To zdjęcie odmieniło jej życie. "W końcu czuję się wolna"
27-06-2022 18:12

To zdjęcie odmieniło jej życie. "W końcu czuję się wolna"

Kirsten Bosly mieszka w Australii. Kobieta latami miała wiele kompleksów, przez które nie potrafiła cieszyć się wspólnymi chwilami z bliskimi. Jeden, przypadkowo przeczytany wpis na Facebooku zupełnie odmienił jej podejście. Kobieta odważyła się wyjść ze swojej strefy komfortu. Dzięki całemu zajściu nauczyła się kochać siebie.

Jak często trzeba zmieniać skarpetki? Wiele osób popełnia błąd
24-06-2022 19:04

Jak często trzeba zmieniać skarpetki? Wiele osób popełnia błąd

Czy zmieniasz skarpetki z odpowiednią częstotliwością? Eksperci wyjaśniają, dlaczego w niektórych przypadkach należy tę czynność wykonywać dużo częściej, niż byśmy się tego spodziewali.

Waga zatrzymała się w miejscu? Eksperci tłumaczą, co należy zrobić
22-06-2022 14:55

Waga zatrzymała się w miejscu? Eksperci tłumaczą, co należy zrobić

Osoby, które starają się zrzucić zbędne kilogramy, mogą się spotkać z nagłym zastojem wagi, który pojawia się mimo diety i ćwiczeń. Specjaliści zauważają, że może to być tzw. efekt plateau, który dopada wiele osób walczących z nadwagą. Sytuacja z przestojem nie jest jednak bez wyjścia.

O tej metamorfozie Dominiki Gwit mówili wszyscy. Zrzuciła wtedy 50 kg
22-06-2022 11:35

O tej metamorfozie Dominiki Gwit mówili wszyscy. Zrzuciła wtedy 50 kg

Dominika Gwit w 2014 roku zaskoczyła swoich fanów, prezentując się w odmienionej wersji. Aktorka zawzięła się wówczas, aby zrzucić zbędne kilogramy, co zakończyło się ogromnym sukcesem. Lata później Gwit wróciła do wagi i wytłumaczyła, dlaczego tak się stało.

d3pkni4
d3pkni4