Trwa ładowanie...
d4fbbue

Samodbałość

Przez 12 dni jadła wyłącznie banany. Chciała obalić krążący mit. Efekty ją zadziwiły
17-01-2022 14:53

Przez 12 dni jadła wyłącznie banany. Chciała obalić krążący mit. Efekty ją zadziwiły

Popularna dietetyczka Yulia Tarbath stwierdziła, że przyjrzy się bliżej informacjom na temat bananów. Specjalistkę intrygowało stwierdzenie, że nie można zjeść więcej, niż trzy sztuki tego owocu dziennie....

Całe życie podporządkował ćwiczeniom. Nie wiedział, że cierpi na bigoreksję
13-01-2022 15:14

Całe życie podporządkował ćwiczeniom. Nie wiedział, że cierpi na bigoreksję

– Wmawiałem sobie, że dbam o siebie, a tymczasem byłem uzależniony od siłowni, ćwiczeń, diety i sterydów anabolicznych – mówi 46-letni Robert z Gdańska, który przez kilkanaście lat cierpiał z powodu...

Schudła ponad 50 kilogramów. Trening oporowy zmienił jej życie
13-01-2022 15:02

Schudła ponad 50 kilogramów. Trening oporowy zmienił jej życie

Carlee Howard już w szkole podstawowej miała problemy z samooceną. Przez swój wzrost i budowę ciała mierzyła się z przykrymi komentarzami rówieśników. Dopiero lata później odnalazła metodę, która pomogła...

Trenerka radzi, jak schudnąć z brzucha. Wystarczą cztery proste zmiany
12-01-2022 21:02

Trenerka radzi, jak schudnąć z brzucha. Wystarczą cztery proste zmiany

Jillian Michaels zauważa, że otyłość brzuszna szkodzi zdrowiu. Nadprogramowa tkanka tłuszczowa zwiększa ryzyko chorób serca i przyczynia się do wystąpienia cukrzycy. Popularna trenerka poradziła, co...

"Wiedziałam, że skracam sobie życie". Rok później waga pokazała 40 kg mniej
12-01-2022 20:25

"Wiedziałam, że skracam sobie życie". Rok później waga pokazała 40 kg mniej

Kiona Reese pragnie przekonać kobiety, że poprawa samooceny jest tak samo ważna jak poprawa zdrowia. 27-latka sama długo miała z tym problem. Postanowiła jednak wykorzystać izolację podczas pandemii...

d4fbbue
Codziennie jadła warzywa na śniadanie w jednym celu. Po miesiącu zdała relację
11-01-2022 14:27

Codziennie jadła warzywa na śniadanie w jednym celu. Po miesiącu zdała relację

Jenny Sugar postanowiła zmierzyć się ze słabością do słodyczy. Podczas poszukiwania sposobu na walkę z cukrowym uzależnieniem natknęła się na śniadaniowe wyzwanie. Czy krążąca po sieci metoda przyniosła...

Przez miesiąc codziennie piła ocet jabłkowy. Efekty ją zaskoczyły
10-01-2022 20:55

Przez miesiąc codziennie piła ocet jabłkowy. Efekty ją zaskoczyły

Ocet jabłkowy przewija się przez wiele postów i nagrań wideo influencerek. Jedna z amerykańskich dziennikarek postanowiła sprawdzić jego działanie na własnej skórze. Po czterech tygodniach wyciągnęła...

Ćwiczyła pięć dni w tygodniu. Zrzuciła prawie 39 kilo. "Wybrałam zdrowie"
10-01-2022 18:43

Ćwiczyła pięć dni w tygodniu. Zrzuciła prawie 39 kilo. "Wybrałam zdrowie"

Brandi Twitchell skończyła 40 lat i osiągnęła postawiony przed sobą cel. Kobiecie w kilkanaście miesięcy udało się wygrać z nadwagą oraz zapobiec poważnej chorobie. Dziś mówi o swoich sposobach, dzięki...

38 kilogramów mniej. Zastosowała dwie banalne zasady
06-01-2022 18:54

38 kilogramów mniej. Zastosowała dwie banalne zasady

Ashleigh Thurmond skończyła 33 lata i przyznaje, że zrzucenie wagi odmieniło jej życie. Kobieta nie sądziła, iż w tym wieku będzie się czuć lepiej, niż w licealnych czasach.

Te treningi są hitem wśród gwiazd. Z nimi dobrze rozpoczniesz nowy rok
04-01-2022 15:52

Te treningi są hitem wśród gwiazd. Z nimi dobrze rozpoczniesz nowy rok

Dla wielu osób styczeń stanowi sporą motywację do tego, aby odmienić swoje życie i np. postawić na częstszą aktywność fizyczną. Ruch jest niesamowicie ważny dla naszego zdrowia. Niektóre gwiazdy mogą...

d4fbbue
Na zmianę wystarczył rok. Zrzuciła 58 kilogramów i odzyskała życie
04-01-2022 14:58

Na zmianę wystarczył rok. Zrzuciła 58 kilogramów i odzyskała życie

Laura wspomina na Instagramie, że jej relacja z jedzeniem przez lata nie była normalna. Przez zaburzenia młoda kobieta popadła w nadwagę, która poważnie nadwyrężyła jej zdrowie.

Sok z selera, dieta IF, złote mleko. Oto sposoby gwiazd na zachowanie formy
03-01-2022 14:47

Sok z selera, dieta IF, złote mleko. Oto sposoby gwiazd na zachowanie formy

Wśród postanowień noworocznych bardzo często pojawiają się, dotyczące zrzucenia kilku kilogramów. W jaki sposób celebrytki na co dzień dbają o podkręcenie metabolizmu? Te sposoby są najpopularniejsze.

Schudła 72 kg w 15 miesięcy. Dzięki metamorfozie spełniła marzenie
29-12-2021 19:49

Schudła 72 kg w 15 miesięcy. Dzięki metamorfozie spełniła marzenie

Penny Leaver jest przykładem osoby, która udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych. 43-latka pozbyła się nadwagi, która poważnie zagrażała jej życiu. Wystarczyła odpowiednia motywacja - niższa waga była...

Jej waga przekroczyła 145 kilogramów. Zmieniła dwa nawyki i waży ponad połowę mniej
28-12-2021 15:57

Jej waga przekroczyła 145 kilogramów. Zmieniła dwa nawyki i waży ponad połowę mniej

Jessica Beniquez to dziś zupełnie inna osoba. Kobieta napracowała się, aby uratować swoje życie. Znaczna nadwaga poważnie zagrażała zdrowiu. Dziś Jessica wspiera inne kobiety, które chcą schudnąć. Radzi,...

Tiktokerka podzieliła się sposobem na lśniące włosy. Jej pomysł szokuje
28-12-2021 13:14

Tiktokerka podzieliła się sposobem na lśniące włosy. Jej pomysł szokuje

Popularna użytkowniczka TikToka zdradziła fanom, w jaki sposób pielęgnuje długie, gęste włosy. Pasma wyglądają na grube i zdrowe. Metoda mieszkanki Florydy nie każdemu przypadnie do gustu.

d4fbbue
Zrzuciła ponad 40 kg i wciąż chudnie. Odradza popularną metodę. "Zaczęłam się stresować"
27-12-2021 20:50

Zrzuciła ponad 40 kg i wciąż chudnie. Odradza popularną metodę. "Zaczęłam się stresować"

Nicole Frey ma 30 lat i mieszka w amerykańskim miasteczku Lawton. Kobieta od kiedy pamięta, zawsze należała do grona "tych bardziej puszystych". W pewnym momencie stwierdziła, że chce wciąć się za siebie...

#Samodbałość. Anna Lewandowska: W ogóle nie musimy być perfekcyjne
22-12-2021 13:38

#Samodbałość. Anna Lewandowska: W ogóle nie musimy być perfekcyjne

- To takie moje małe marzenie, żebyśmy w tym roku wszystkie trochę sobie odpuściły, zadbały o siebie, wsłuchały się w swoje potrzeby i wykorzystały ten czas na drobne przyjemności – mówi w rozmowie z...

Postawiła na dietę celebrytek. Rezultaty przerosły jej oczekiwania
21-12-2021 16:26

Postawiła na dietę celebrytek. Rezultaty przerosły jej oczekiwania

Caitlin próbowała wielu sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów, jednak żaden nie przynosił pożądanych efektów. Z lekkim zawahaniem zaryzykowała wypróbować "dietę gwiazd". Nie sądziła, że okrzyczana...

Idealna dieta jednak istnieje? Gwiazdy potwierdzają jej skuteczność
19-12-2021 16:21

Idealna dieta jednak istnieje? Gwiazdy potwierdzają jej skuteczność

Jennifer Lopez trzymała się jej po urodzeniu dziecka. Kate Middleton miała w trakcie stosowania schudnąć o dwa rozmiary. Na czym polega najpopularniejsza dieta na świecie?

Złote zasady Kourtney Kardashian. W ten sposób dba o skórę
17-12-2021 15:15

Złote zasady Kourtney Kardashian. W ten sposób dba o skórę

Dla Kourtney Kardashian pielęgnacja jest niesamowicie ważnym elementem dnia. Odpowiednie rytuały self care sprawiają, że czuje się świetnie i jest gotowa podejmować kolejne wyzwania. Celebrytka zdradziła...

d4fbbue
Po ciąży zrzuciła 15 kilogramów bez wyrzeczeń. Wystarczyła jedna zasada
17-12-2021 14:40

Po ciąży zrzuciła 15 kilogramów bez wyrzeczeń. Wystarczyła jedna zasada

Nichola jest dietetyczką z misją. Kobieta stara się wspierać przyszłe mamy, które chcą zawczasu pomyśleć o tym, aby po urodzeniu dziecka szybko i bezpiecznie wrócić do wagi sprzed ciąży. Sama Nichola...

Ważyła ponad 136 kg. "Odchudzanie stało się moją obsesją"
16-12-2021 14:54

Ważyła ponad 136 kg. "Odchudzanie stało się moją obsesją"

Laura Oladunjoye ma 36 lat i jest szczęśliwą mamą, która wygrała walkę z zaburzeniami odżywiania. Z nadwagą zmagała się latami, a w pewnym momencie chęć schudnięcia wpędziła ją w poważne problemy zdrowotne....

Martyna Wojciechowska wspiera Ashley Graham. Internauci podzieleni
15-12-2021 15:54

Martyna Wojciechowska wspiera Ashley Graham. Internauci podzieleni

Martyna Wojciechowska udostępniła na swoim instagramowym profilu zdjęcie Ashley Graham. Modelka plus size pozuje do niego, odkrywając rozstępy. Polską podróżniczkę zachwyciły słowa partnera Graham. W...

"Teraz mogę być lepszą mamą". 44-latka obecnie waży ponad 35 kg mniej
15-12-2021 14:58

"Teraz mogę być lepszą mamą". 44-latka obecnie waży ponad 35 kg mniej

Wadeana Williams zdawała sobie sprawę, że ma nadwagę już w liceum. Kobieta jednak nigdy nie potrafiła znaleźć czasu, aby zająć się swoim zdrowiem. Na szczęście w porę zareagowała i dziś dzieli się swoimi...

Stworzyły olejek, który ma celebrować erotyczną siłę kobiet. "Chcemy pomóc naszym klientkom sięgnąć w głąb siebie"
14-12-2021 14:08

Stworzyły olejek, który ma celebrować erotyczną siłę kobiet. "Chcemy pomóc naszym klientkom sięgnąć w głąb siebie"

- Zdecydowana większość naszych produktów jest skierowana do kobiet, więc rozmawiamy o tych kobietach każdego dnia i codziennie zastanawiamy się, jakie one są, czego potrzebują. I okazuje się, że każda...

d4fbbue
d4fbbue