Kim są ludzie z pokolenia X? Dotyczy to osób urodzonych pomiędzy rokiem 1965 a 1980. Jak się okazuje, większość kobiet z tego właśnie pokolenia boryka się z bezsennością i wieczną troską o najbliższych. Damska część pokolenia X śpi zaledwie 6-7 godzin, co oznacza, że w porównaniu do swoich rodziców czy dzieci w ogóle nie wysypiają się, czego konsekwencją pozostaje bezsenność. Dlaczego tak się dzieje?
Pomaganie jeszcze nigdy wcześniej nie było takie proste. Zwłaszcza dla wszystkich użytkowników sieci komórkowej Play, która w tym roku (po raz kolejny) przyłączyła się do inicjatywy łączącej wszystkich Polaków – Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
Częstym problemem, z którym zmaga się wiele osób, jest uczucie zimnych stóp i dłoni. O ile niekiedy pojawia się on wyłącznie w okresie zimowym, o tyle najczęściej okazuje się następstwem różnych chorób albo stosowania niektórych leków. Jeśli dręczy cię ciągłe uczucie zimnych stóp i dłoni, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, ale pamiętaj, że nie zawsze oznacza to poważną chorobę.
Amerykańska celebrytka pokazała w mediach społecznościowych wnętrze swojej lodówki. Produkty, które się w niej znajdują, wiele mówią o jej diecie.
Obecnie w wielu sklepach trwają wyprzedaże. Czasami zdarza nam się, że zakupy nie są do końca przemyślane. Wracamy do domu, przymierzamy i okazuje się, że skórzane buty są za małe. Spokojnie, nie musimy ich zwracać do sklepu, wystarczy, że zastosujecie ten prosty i banalny trik.
Czasami ze względu na stwierdzoną niedowagę, wymagane jest szybsze przytycie. Oczywiście, należy w tym zachować umiar, aby dodatkowo sobie nie zaszkodzić. Jeśli zastanawiasz się nad tym, jak przybrać na wadze, zwracaj większą uwagę na wiele wartościowych produktów. Odpowiednia masa ciała to podstawowy klucz do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Pewnie większość z nas lubi, a przynajmniej kojarzy smak karmelu. W końcu można go znaleźć w wielu słodyczach oraz ciastach, dzięki czemu zyskują one wyrazisty i przyjemnie słodkawy smak. Jeśli marzysz o tym, aby samodzielnie zrobić karmel, nic nie stoi na przeszkodzie. Wystarczy kilka składników, które na pewno masz w kuchni oraz przestrzeganie wskazówek.
Coraz częściej docierają do nas z zachodu różnego rodzaju diety czy wyzwania związane ze zdrowym trybem życia. Od kilku lat na początku nowego roku wiele osób decyduje się na Dry January, czyli miesiąc bez alkoholu.
Wiele nakładek na zęby pozwala na uzyskanie śnieżnobiałego uśmiechu albo regulację prawidłowego zgryzu. Możesz także spotkać się z nakładkami, które uzupełniają braki w uzębieniu.
Okres świąteczny i poświąteczny sprzyja nabraniu kilku nadprogramowych kilogramów. Trudno się temu dziwić, w końcu niewiele osób jest w stanie oprzeć się smacznym potrawom oraz ciastom serwowanym w czasie Bożego Narodzenia. Niestety, przychodzą także wyrzuty sumienia. Jak schudnąć po świętach? Pytanie nie jest proste do rozstrzygnięcia, ale wystarczy kilka łatwych zasad, aby wrócić do formy.
Stary magazyn z niesamowitą historią. Ściany przesiąknięte na wskroś spirytusem. Mowa o murach Centrum Praskiego Koneser, gdzie od września tego roku znalazł swoje miejsce legendarny Syreni Śpiew, który w nowym wydaniu jest także śródziemnomorską restauracją. PRZED WAMI PIERWSZY SYLWESTER W NOWEJ ODSŁONIE SYRENIEGO ŚPIEWU. PRAWDZIWA UCZTA! JESTEŚCIE GOTOWI?
Sylwester zbliża się wielkimi krokami. Już za chwilę udamy się na bale sylwestrowe, domówki czy imprezy w klubie. Na tę noc kobiety zazwyczaj decydują się na włożenie szpilek. W związku z tym zdradzamy kilka trików, jak przetańczyć w nich całą noc.
Praktycznie po każdych świętach w naszych lodówkach i na stołach pozostają potrawy, które nie zostały zjedzone. Niestety równie często niezjedzone dania zostają po prostu wyrzucone, przez co marnuje się jeszcze więcej jedzenia. Co w takim razie zrobić z zostawionymi resztkami po świętach? Jest na to kilka sposobów, które ułatwią nam życie i gospodarowanie żywnością.
Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w wielu przemianach składników odżywczych zachodzących w organizmie, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego; co ciekawe – warunkuje też dobry nastrój! Poznajmy bliżej rolę tej witaminy oraz jej źródła.
Jeśli nasze rzeczy długo przebywają w szafie, to tracą przyjemną woń płynu do płukania. A nie ma nic gorszego niż nowa bluzka, która nieprzyjemnie pachnie. Co zrobić, aby od naszych ubrań zawsze czuć świeżość?
W mieszkaniu mamy ciepłe i suche powietrze, które przyspiesza opadanie igieł z choinki. Istnieje jednak banalny sposób, dzięki któremu utrzymasz choinkę dłużej przy życiu. Na pierwszy rzut oka może wydawać się dziwny, ale ten prosty trik stosowały nasze babcie. A jak wiadomo, one zawsze mają rację.
Ruszyły ogólnopolskie castingi do prestiżowego konkursu Fresh Faces World 2020. Tym razem casting dotarł do Białymstoku.
Czerwone wino często gości w domach Polaków. To najpopularniejszy trunek podczas Wigilii pracowniczych, a także podczas obiadów świątecznych. Zdarza się jednak, że zamiast do żołądka trafia wprost na białą koszulę lub obrus wigilijny. Jak wybrnąć z kłopotliwej plamy?
34-letnia wizażystka Andrea Baines, która cierpi na endometriozę, pokazała, jak duży ból odczuwa kobieta chorująca na tę chorobę. Pomogła jej modelka, która również się z nią zmaga. Efekt, jaki uzyskały, daje do myślenia.
Gdy termometry pokazują poniżej zera to znak, że do codziennych rytuałów kierowcy dochodzi usuwanie szronu z szyb. Zamarznięte szyby są szczególnie uciążliwe, kiedy się gdzieś spieszymy, np. rano do pracy. Jest jednak szybki sposób na odmrożenie szyb.
Święta Bożego Narodzenia tuż tuż. Gospodynie domowe już myślą nad menu, które zaserwują swoim najbliższym. Z pomocą przychodzi niezawodna Anna Starmach, która podzieliła się pomysłem na kapuśniaczki.
Nietrzymanie moczu (NTM) stanowi poważny problem społeczny, który na całym świecie dotyka około 420 milionów osób, w tym aż 300 milionów kobiet. Statystycznie zatem z nietrzymaniem moczu boryka się co 3-4 kobieta. Chociaż to częsta przypadłość, wiele osób – przez wzgląd na poczucie wstydu – nie zgłasza się z nią do lekarza. Większa wiedza na jej temat może jednak ułatwić uporanie się z zawstydzeniem. Jakie zatem są przyczyny nietrzymania moczu? Czy leczenie musi wiązać się z operacją?
Zimą, kiedy za oknem pogoda nie sprzyja tak aktywności fizycznej jak wiosną i jesienią, mniej się ruszamy. Rzadziej chodzimy na spacery czy biegamy. Wiemy jednak, że aktywność fizyczna jest konieczna dla dobrego zdrowia i samopoczucia. Dlatego, kiedy przychodzi zimowa pora, zmieniamy swoje sportowe nawyki. Na jazdę na łyżwach możemy wybrać się całą rodziną i nie tylko miło wspólnie spędzić czas, ale też się dotlenić i zażyć odpowiedniej dawki ruchu.
Nie tylko dzieci uwielbiają rozpakowywać świąteczne prezenty. Im jest ich więcej, tym większa przyjemność. Aby otwieranie świątecznych podarunków wiązało się z jeszcze większymi emocjami, warto pokusić się o drobny, słodki upominek, który wywoła wiele uśmiechu, gdy obdarowywana osoba znajdzie go w paczce.