Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 20%
nie 8 80%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 4 miesiące 18 dni 15 godzin i 19 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 4 miesiące 18 dni 15 godzin i 22 minuty temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 3 miesiące 2 dni 20 godzin i 25 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 2 lata 10 miesięcy 13 dni 14 godzin i 33 minuty temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 2 lata 11 miesięcy 18 dni 17 godzin i 59 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 20 godzin i 12 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 15 godzin i 43 minuty temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 17 godzin i 27 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 17 godzin i 14 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 16 godzin i 51 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 1 miesiąc 17 dni 16 godzin i 42 minuty temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 19 godzin i 36 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 19 godzin i 51 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 18 godzin i 22 minuty temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 18 godzin i 54 minuty temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 19 godzin i 8 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 2 lata 11 miesięcy 26 dni 20 godzin i 31 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 31.07.2014

Baran 21.03-20.04

Dzisiejszy dzień okaże się pełen smutku, żalu i goryczy. Odczuwać możesz dziwny niepokój, rozpacz, tęsknotę, pustkę w sercu i nostalgie, która jak Cię ogarnie to sprawi, że poczujesz bardzo silną potrzebę miłości i trudno będzie Ci znieść samotność. Znów zechcesz kochać i być kochanym, mieć u swego boku kogoś wyjątkowego. Jednak nim do tego dojdzie, to musisz się zatrzymać, przyjrzeć własnemu życiu, zastanowić nad tym - jak żyjesz? czego od życia pragniesz? co możesz zrobić, by odmienić swoje życie? Odpowiedzi szukaj w sobie, kieruj się intuicją - wewnętrznym głosem, który to pomoże Ci w dokonaniu właściwego wyboru.

\\ codzienny 31.07.2014

Byk 21.04-20.05

Jeżeli w Twoim życiu pojawiły się trudności lub problemy, sprawdź kiedy i w czym popełniłeś błąd, gdyż może się okazać, że szykuje się rozstanie, rozwód, zdrada, zazdrość, oszustwo, surowa krytyka, doświadczenie niesprawiedliwości. Jest to czas na otrzymanie nagrody lub kary w zależności od postępowania. Jeżeli prowadzisz sprawy sądowe, administracyjne, urzędowe to ich wynik będzie dla Ciebie korzystny. U osób chorych może nastąpić stabilizacja stanu zdrowia oraz postawienie właściwej diagnozy. W tym dniu szczególnie uważaj na bóle głowy i problemy z nerkami.

\\ codzienny 31.07.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

To dobry dzień na wyjazd, lecz nie szarżuj na drodze, gdyż musisz być dzisiaj bardziej uważny, ostrożny i nie łamać przepisów. Poruszając się samochodem, myśleć musisz za siebie i za innych, co pozwoli Ci uniknąć niebezpiecznych sytuacji i wypadków na drodze. To dobry moment, abyś nawiązał nowe znajomości, wybrał się w podróż, przeżył ciekawe przygody oraz zrealizował swoje marzenia i cieszył się życiem. Twoje życie zawodowe nabierze tempa, gdyż uda Ci się pomnożyć pieniądze i nawiązać nowe kontakty biznesowe. Ten dzień sprzyja załatwianiu wszelkich spraw na mieście w urzędach, bankach, administracji.

\\ codzienny 31.07.2014

Rak 22.06-22.07

Nie pozwól, żeby teraz coś stanęło na Twojej drodze, tylko śmiało realizuj swoje marzenia i cele, gdyż jest to czas, gdy sięgnąć możesz gwiazd i zdobyć wszystko, czego pragniesz. Otworzyła się przed Tobą nowa ścieżka i możesz bez wysiłku po niej kroczyć, gdyż czekają na Ciebie nowe przygody, znajomości i romanse. Zapisz się na siłownię lub rozpocznij dietę, bo jest to dobry moment, aby zadbać o swój wygląd. Szybko zobaczysz rezultaty swojej ciężkiej pracy nad sobą i będziesz dumny z tego, co udało Ci się osiągnąć. W Twoim życiu pojawić się może ktoś wyjątkowy, kogo obdarzysz uczuciem lub spotkać możesz nowych przyjaciół.

\\ codzienny 31.07.2014

Lew 23.07-23.08

Decyzje, które teraz podejmiesz okażą się właściwe. Czeka na Ciebie pełna stabilizacja rodzinna i zawodowa. Uda Ci się zrealizować wszelkie plany i pomysły. Wzmocni się poczucie Twojej wartości. Spodziewać się możesz nieoczekiwanego przypływu gotówki.

\\ codzienny 31.07.2014

Panna 24.08-22.09

Otrzymasz dziś bardzo ważną wiadomość od kogoś młodego. Jej treść będzie miała ogromny wpływ na Twoje dalsze życie, gdyż zdecyduje ona o wielu sprawach. Jeżeli masz trudności w relacjach z ludźmi, trudno jest Ci się do kogoś zbliżyć i mu zaufać, nie potrafisz zbudować więzi z innymi to przyczyna takiego stanu rzeczy leży w Tobie. Pora już zmienić swój sposób bycia, podejście do innych ludzi i zacząć się odnosić do nich z przyjaźnią i szacunkiem. Pamiętaj, że ludzi trzeba szanować bez względu na to, jakie stanowisko zajmują.

\\ codzienny 31.07.2014

Waga 23.09-23.10

Pora odizolować się od świata zewnętrznego oraz ludzi i przyjrzeć się z dystansem własnemu życiu. To dobry okres, aby w ciszy oraz spokoju nabrać sił i chęci do dalszego działania, wzmocnić swoją psychikę. Jest to czas, upragnionej ucieczki od życia i zatapiania się w choroby. Możesz teraz poszukiwać nowych priorytetów i wartości, potwierdzenia własnej tożsamości. To dobry dzień, żeby oddać się medytacji, samotności, zgłębianiu własnego ja.

\\ codzienny 31.07.2014

Skorpion 24.10-22.11

Prześladuje Cię strach i lęk przed stratą oraz niepowodzeniem, dlatego budujesz wokół siebie mur, przez który trudno jest się przebić. Możesz być skąpcem w sferze materialnej jak i emocjonalnej. Wystąpić może u Ciebie problem z okazywaniem uczuć, gdyż boisz się deklaracji i zaangażowania. Nie potrafisz mówić o swoich potrzebach i pragnieniach, boisz się miłości. Pora już, abyś zmienił swój sposób zachowania i zrozumiał, że pieniądze szczęścia nie dają, gdy jest się samotnym i ślepo zapatrzonym w kult pieniądza.

\\ codzienny 31.07.2014

Strzelec 23.11-21.12

Czeka Cię bardzo pracowity i ważny w Twoim życiu okres, gdyż masz szanse na rozwój zawodowy i spełnienie życiowych planów. Otrzymasz nowe obowiązki i zadania, które to pozwolą Ci się wykazać i zdobyć upragniony sukces. Postaraj się być bardziej ambitny, pewny siebie i uwierz we własne możliwości i umiejętności. Nie musisz się niczego obawiać, bo doskonale sobie ze wszystkim poradzisz. Śmiało pokaż na co Cię stać, gdyż już pora, żebyś miał swoją chwilę chwały.

\\ codzienny 31.07.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Uważaj dziś na ludzi ze swojego otoczenia, gdyż wśród przyjaciół w Twoim gronie znajduje się też wróg. Ten fałszywy przyjaciel sprawi, że będziesz przez niego bardzo cierpiał. Może on zniszczyć Twoje życie zawodowe jak i osobiste. Jest to osoba inteligentna, sprytna, doskonale potrafiąca manipulować innymi ludźmi. Zrobi ona wszystko, żeby osiągnąć swój cel, ludzi traktuje instrumentalnie jako pionki, dlatego musisz być ostrożny i trzymać się na dystans.

\\ codzienny 31.07.2014

Wodnik 21.01-19.02

To doskonały moment, aby zadbać o rozwój swojej wyobraźni, stając się bardziej twórczym i kreatywnym. Chcąc urzeczywistniać swoje przeznaczenie kieruj się wewnętrzną mocą i pomyśl jak wielkie idee w Tobie drzemią. To czas Twojego wewnętrznego rozwoju, w którym to nabędziesz nowych zainteresowań, zdolności i umiejętności oraz rozwiniesz nowe talenty. Staniesz się panem swojego losu, odpowiedzialnym, dojrzałym człowiekiem, wspaniałym przywódcą i liderem. Czeka na Ciebie wspaniała przyjaźń, miłość, rozwój zawodowy, sukces w życiu osobistym, bezpieczeństwo finansowe, nowa praca, ciekawe znajomości, rozwój duchowy, lecz musisz śmiało ruszyć do przodu, by zrealizować te cele.

\\ codzienny 31.07.2014

Ryby 20.02-20.03

Dzisiaj szczególnie zachowaj zdrowy rozsądek, przytomność umysłu oraz wykaż się spokojem i cierpliwością. Pomyśl o sobie i zadbaj o swoje ciało oraz duszę. To dobry dzień, żeby zastosować dietę, wzmożoną aktywność fizyczną i zabiegi upiększające. Zacznij kochać, cenić samego siebie i nagradzaj się małymi przyjemnościami. Pamiętaj, że masz w sobie wewnętrzną moc, która to pomoże Ci w rozwiązaniu każdego problemu, lecz musisz jej zaufać i pozwolić działać.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco