Aktywność fizyczna poprawia naszą odporność. Teraz, kiedy siłownie i kluby fitness są zamknięte, z powodzeniem możemy ćwiczyć w domu. Jak to zrobić i co ma sport do odporności - tłumaczy Karolina Gełdon, fizjoterapeutka i ekspertka medycyny stylu życia.
O tym, że należy zadbać o odporność w dobie epidemii koronawirusa, trzeba regularnie przypominać. Dieta bogata w najważniejsze mikro- i makroelementy pozwoli na znacznie lepsze funkcjonowanie całego układu odpornościowego. Wobec tego należy również pamiętać, że niektóre błędy w żywieniu mogą zachwiać równowagę organizmu, przez co podatność na zakażenie koronawirusem wzrasta.
Skuteczna dieta na spalanie tłuszczu pozwala na wyrzucenie z codziennego jadłospisu szkodliwych potraw. Na ich miejsce wprowadza się pełnowartościowe i bogate w witaminy oraz minerały produkty spożywcze. Oczywiście, nawet najlepsza dieta na spalanie tłuszczu nie przyniesie rezultatów, jeśli nie zostanie połączona z aktywnością fizyczną. Jeżeli jesteś ciekawa, na co zwracać uwagę, zapoznaj się z poniższymi informacjami.
Ciąża – oprócz tego, że jest radosnym czasem oczekiwania na narodziny dziecka – stanowi dla przyszłej mamy przyspieszoną lekcję logistyki, dyscypliny i... zdrowego stylu życia. Powinnaś zachować równowagę emocjonalną, zdrowo się odżywiać, regularnie przyjmować suplementy diety. W ciąży ważna jest też umiarkowana aktywność fizyczna.
Dobre wieści płyną z Włoch. 101-letni mieszkaniec Rimini, który w ubiegłym tygodniu trafił do szpitala z zakażeniem koronawirusem, w czwartek wyszedł do domu, zupełnie zdrowy. Jego historia daje nadzieję.
Środki ochrony osobistej: jednorazowe fartuchy, maski, rękawiczki są teraz towarem deficytowym. Jeden ze szpitali w Anglii zwrócił się z prośbą o pomoc do nietypowych darczyńców.
Czekoladowe jajka i zające to przysmak, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Przeczesywanie ogrodu w poszukiwaniu słodkich smakołyków to prawdziwa frajda dla dzieci i nie tylko. Zwykłe figurki otoczone folią to nie wszystko. Postaw na małe dzieła sztuki.
Na przełomie jesieni i zimy oraz zimy i wiosny wiele osób skarży się na nawracające infekcje – wiążą się one nieraz z uciążliwymi dolegliwościami, takimi jak kaszel, katar czy ból mięśni, które uniemożliwiającą realizację codziennych obowiązków. Czy da się zminimalizować ryzyko przeziębienia mimo niesprzyjającej aury i chłodnej pogody za oknem? Jak wzmocnić odporność, aby nasz organizm umiał siłę bronić się przed chorobotwórczymi drobnoustrojami? Czy dieta i spożywane pokarmy mają wpływ na funkcjonowanie naszego układu immunologicznego?
Podstawowe objawy zakażenia koronawirusem są do złudzenia podobne do typowego przeziębienia. Nic dziwnego, że trudno rozróżnić prawdziwe zagrożenie u niektórych potencjalnych pacjentów. Zobacz, jakie charakterystyczne objawy wywołuje koronawirus i co powinno zwrócić większą czujność.
Zakup roweru dla dziecka jest wbrew pozorom niełatwym zadaniem. Dzieci różnią się od siebie nie tylko wzrostem, ale także budową ciała, co znacznie utrudnia wybór. Źle dopasowany rower może zniechęcić dziecko do dalszej nauki, a nawet wpłynąć na zupełną utratę zainteresowania jazdą jednośladem, dlatego warto wiedzieć czym się kierować podczas wyboru roweru dla dziecka.
Produkowany przez polską firmę Adamed lek Arechin okazuje się skutecznym specyfikiem, który wspomaga leczenie zakażeń koronawirusem. O jego szczególnych właściwościach poinformowano już 13 marca. Dlaczego akurat polski Arechin? Informacje znajdziesz poniżej.
Szpitale pełne pacjentów, personel medyczny pracuje w pocie czoła całą dobę, wszyscy walczą o każdego przywiezionego chorego. Pomóżmy im w tym trudnym dla nich czasie!
W dobie pandemii zwraca się szczególną uwagę na dokładne mycie rąk, dezynfekcję klamek czy unikanie dużych skupisk ludzi. Zapominamy jednak, że wiele zarazków może znajdować się na naszych włosach.
Wiele osób, w obawie przez zakażeniem koronawirusem, wykupiło zapas maseczek chirurgicznych. Czy jednak ich noszenie ma rzeczywiście sens? Na ten temat wypowiedzieli się eksperci WHO, którzy wydali oficjalne oświadczenie dotyczące maseczek na twarz.
Panika związana z pandemią koronawirusa spowodowała, że płyny i żele do dezynfekcji rąk zniknęły ze sklepowych półek. Wraz ze wzrostem zainteresowania preparatami, w tym maseczkami i żelami antybakteryjnymi, również ich ceny wzrosły. Dotychczas kosztowały kilka złotych, obecnie mogą kosztować nawet kilkadziesiąt złotych za sztukę! Na szczęście jest i na to sposób. Sprawdź przepis na domowy żel antybakteryjny.
Płyn do dezynfekcji stał się towarem deficytowym. Wszystko dlatego, że ludzie masowo wykupili zapasy tego rodzaju środków zarówno w drogeriach, jak i w aptekach. Na szczęście skuteczny i prosty płyn do dezynfekcji rąk można z powodzeniem zrobić w zaciszu własnego domu. Wystarczy kilka składników.
Rozszerzająca się pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na nasze codzienne życie. Szkoły i przedszkola zostały zamknięte, podobnie jak placówki kulturalne. Wiele osób zastanawia się także, czy wizyta u kosmetyczki niesie ryzyko zachorowania. Jeśli jesteś ciekawa odpowiedzi, sprawdź poniższe informacje.
Każdego dnia serwisy informacyjne podają szczegółowe wiadomości o kolejnych przypadkach zakażeń koronawirusem w Polsce. W trudnej sytuacji pozostają ciężarne, których termin rozwiązania jest bliski. Dyrektorzy placówek szpitalnych muszą podejmować odpowiednie decyzje i w związku z tym wprowadzili zakaz porodów rodzinnych. Wszystko po to, aby maksymalnie zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się groźnego wirusa.
Odkąd do Polski dotarły informacje o pierwszych przypadkach koronawirusa w kraju, wiele osób postanowiło zacząć przygotowywać zapasy na wypadek ewentualnej kwarantanny. Polacy zdecydowali się na ograniczenie wychodzenia z domu do potrzebnego minimum oraz w przypadku możliwości, skorzystanie z pracy zdalnej. Jak się okazuje, na półkach sklepowych zaczęło brakować niektórych produktów spożywczych i higienicznych. Co rzeczywiście kupić, aby się zabezpieczyć?
Odkąd oficjalnie ogłoszono, że koronawirus zawitał do Polski, wiele osób próbuje przygotować się na wypadek epidemii. Co prawda eksperci apelują o zachowanie spokoju, to jednak coraz więcej osób decyduje się na zrobienie zapasów żywności. Jak w takim razie przygotować się do domowej kwarantanny?
Zdrowe nawyki żywieniowe to nie modne hasło, ale konieczność. Jak się okazuje, wiele czynników dietetycznych negatywnie wpływa na skład mikroflory jelitowej, Jak zatem zmienić nawyki, aby przywrócić florze stan najbardziej zbliżony do naturalnego i cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem?
Codziennie wykonujesz czynności, które w mniejszym lub większym stopniu wpływają na twoje zdrowie. Czasami nawet możesz nie zdawać sobie sprawy z ich groźnego oddziaływania. Z pozoru banalne i praktycznie nieznaczące codzienne praktyki mogą przyczynić się do niektórych chorób czy infekcji. Zobacz, jaki typowy zwyczaj jest najczęściej popełniany przez wiele osób.
W okresie przejściowym warto zadbać o swoją odporność, aby zapewnić sobie ochronę przed groźnymi wirusami. W świetle ostatnich doniesień o koronawirusie eksperci apelują o większą ostrożność oraz o niebagatelizowanie objawów przeziębienia i grypy. Jak wzmocnić odporność? Odpowiedź znajdziesz poniżej.
W obliczu zagrożenia zakażeniem koronawirusem warto przypomnieć o produktach, które mogą przyczynić się do dodatkowego osłabienia organizmu. W końcu układ odpornościowy jest przygotowany do działania w razie infekcji. Niestety, sami serwujemy sobie produkty spożywcze, które mogą w znaczny sposób zaszkodzić układowi immunologicznemu. Sprawdź, czego unikać, aby zadbać o własną odporność.