Arthur Grisbrook ma 100 lat i cieszy się doskonałym zdrowiem. Wbrew temu, co mówią lekarze i inni eksperci, Brytyjczyk jest przekonany, że długie życie w pełni zdrowia zawdzięcza diecie, którą nie do końca można nazwać "zdrową".
Zdrowe koktajle odchudzające to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą przyspieszyć metabolizm. Ponadto mają wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również cerę. Przygotowaliśmy dla was cztery przepisy na pyszne fit koktajle z grejpfrutem, malinami, kurkumą i imbirem oraz szpinakiem i awokado.
7-letnia dziewczynka zachwyciła świat we wrześniu, gdy przed meczem wykonała hymn USA. Teraz znowu zaśpiewała i jeszcze bardziej wbiła w ziemię swoim potężnym głosem.
Co dom to inny zwyczaj, jednak większość ludzi prezenty gwiazdkowe otwiera w wigilię lub Boże Narodzenie. Pewien Kanadyjczyk postanowił odejść od tego zwyczaju i poczekać z rozpakowaniem prezentu od dawnej ukochanej. Na odwagę zebrał się po 47 latach.
Szczęśliwcy, którzy posiadają taras, mieszkając w bloku, mogą stworzyć sobie namiastkę ogrodu. Zaaranżuj idealną przestrzeń niezależnie od metrażu. Rośliny, meble, dekoracje i oświetlenie tarasu w bloku.
Klopsiki w restauracji sklepu IKEA uchodzą za wręcz ikoniczne. Teraz doczekały się swoich odpowiedników w formie bezmięsnej.
Biżuteria, wycieczka, apaszka, perfumy? To wszystko już było, Wigilia coraz bliżej, a pomysłu na gwiazdkowy prezent brak? Może warto w tym roku pójść w niestandardowym kierunku i kupić żonie i dziecku... ubezpieczanie! Zwłaszcza że od kilku miesięcy jest na rynku produkt, który już podbił serca kobiet, bo został wymyślony z myślą o kobietach i dzieciach. To LINK4 Mama.
Serek wiejski jest twarożkiem o ziarnistej konsystencji, którym chętnie smarujemy kanapki czy jemy w towarzystwie świeżych warzyw. Serek wiejski produkowany jest w wielu wariantach, dlatego praktycznie każdy może wybrać ulubioną wersję. Serek wiejski jest również składnikiem deserów czy dań obiadowych. Poznaj przepisy, w których wykorzystuje się serek wiejski.
Sandra Prikker to kolejna gwiazda mediów społecznościowych, która łączy modę na fitness ze zdrowym stylem życia i wielkimi pośladkami. Sandra Prikker może także pochwalić się bardzo wyrzeźbioną, wręcz atletyczną sylwetką, jednak największą uwagę skupiają właśnie pośladki, mocne nogi oraz wytrenowany brzuch. Kim jest Sandra Prikker i skąd wzięła się jej popularność?
Surówki z marchewki znane są nam już od wczesnych lat dzieciństwa. Wtedy być może niekoniecznie zajadaliśmy je z apetytem, ale wartości odżywcze i właściwości zdrowotne marchewki powinny nas przekonać do tego, by surówki z marchewki spożywać jak najczęściej. Poznaj 4 przepisy na pyszne i łatwe do przyrządzenia surówki z marchewki.
Krem czekoladowy to przysmak, który już w dzieciństwie podbił nasze podniebienia. Kanapki, naleśniki, placki czy wafle z kremem czekoladowym to słodkie dania, które wzbogacały nasz jadłospis. A czy znasz smak kremu czekoladowego w wersji fit? Poznaj przepis na krem czekoladowy z awokado i przekonaj się, jak dowolnie można go urozmaicać.
Dietetyczne przepisy na tradycyjne dania pozwalają smakować pysznych polskich dań bez ryzyka wzrostu wagi. Dietetyczne przepisy uwzględniają zawartość podstawowych składników odżywczych, a także minerałów i witamin. Dowiedz się, jak przygotować tradycyjne polskie dania w nieco odchudzonej wersji.
Zdrowe posiłki w codziennym jadłospisie korzystnie wpływają na zdrowie organizmu, sylwetkę, samopoczucie, a także kondycję skóry, włosów i paznokci. Komponując zdrowe posiłki, należy pamiętać, że nie może w nich zabraknąć białka, węglowodanów i tłuszczy, jak również składników mineralnych i witamin. Poznaj zdrowe przepisy na każdą porę dnia.
Dania fit to podstawa programów żywieniowych, które są gwarancją zachowania zdrowia oraz szczupłej sylwetki. Dania fit nie muszą być nudne i składać się ciągle z tych samych składników. Przy odrobinie kreatywności ze zdrowych produktów można przygotować takie smakołyki, jak kebab, pizza czy hamburgery. Poznaj kilka przepisów na wysokokaloryczne dania przyrządzane w wersji fit.
Mięsień dwugłowy uda spełnia wiele funkcji. Odpowiada m.in. za utrzymanie równowagi oraz zginanie kolan. Dwugłowe uda to najbardziej kontuzjogenne mięśnie, głównie u biegaczy. Wynika to ze źle przeprowadzonego treningu oraz anatomii. Jak uniknąć kontuzji mięśnia dwugłowego uda? Jakie ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda wykonywać?
Hollow body to sylwetka gimnastyczna, która jest podstawą do wykonywania innych ćwiczeń fizycznych. Celem hollow body jest budowanie siły mięśni oraz stabilizacja postawy ciała. Ćwiczenie hollow body, mimo że wydaje się banalne, często wykonywane jest niepoprawnie. Jak zrobić hollow body, czyli "łódeczkę"?
Słodki upominek to nie tylko tabliczka czekolady czy bombonierka. Warto pomyśleć o czymś specjalnym. Starannie wykonane figurki lub telegram z najlepszej, belgijskiej czekolady to prezent, który z pewnością wywoła uśmiech na twarzy obdarowywanej osoby.
Zdjęcie Sully'ego, psa George'a H.W. Busha, leżącego przy trumnie pana, obiegło cały świat. Zwierzę nie zostanie z jego rodziną - wróci do pracy z weteranami w Wojskowym Centrum Medycznym im. Waltera Reeda. Co będzie robić Sully?
Kompulsywne objadanie się czy też jedzenie kompulsywne jest zaburzeniem odżywiania, w którym traci się kontrolę nad ilością spożywanego pokarmu. Kompulsywne objadanie się często miewa podłoże emocjonalne, a jego skutki znacznie mogą zaszkodzić zdrowiu i naszej sylwetce. Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się? Jak sobie radzić z niekontrolowanym objadaniem się?
Kabina czy wanna? W małej łazience nie można mieć wszystkiego. Jeśli wahamy się między tymi opcjami, to naszych wątpliwości nie rozwieje jednoznaczna odpowiedź. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb, dlatego warto zapoznać się z wadami i zaletami kabiny prysznicowej i wanny.
Niskokaloryczny obiad to danie, które stanowi podstawę diet redukcyjnych. Komponując niskokaloryczny obiad nie można zapomnieć o tym, by jego składniki były bogatym źródłem mikro- i makroskładników. Niskokaloryczny obiad wcale nie musi być niesmaczny i skromny. Poznaj przepisy na niskokaloryczne dania, które urozmaicą Twoją dietę i pozwolą Ci chudnąć w zdrowy i zrównoważony sposób.
Bokwa to nowatorska odmiana fitnessu łącząca elementy tańca afrykańskiego oraz kick boxingu. Dynamiczne ruchy i szybkie tempo ćwiczeń pozwalają szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, a także poprawić wydolność oddechową. Sprawdź, jakie są zalety treningu bokwa fitness.
Potas jest niezbędny do prawidłowej pracy serca i układu krwionośnego. Szkodliwy może być zarówno niedobór, jak i nadmiar potasu w organizmie. Jaką funkcję pełni potas? Jakie produkty są bogate w potas? Sprawdź.
Długotrwały stres niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie. Może przyczyniać się do bezsenności, nadwagi, nadciśnienia tętniczego czy zespołu jelita drażliwego. Stres obniża płodność i powoduje przewlekłe bóle głowy oraz mięśni. Jak radzić sobie ze stresem? Oto kilka sprawdzonych sposobów na stres.