Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 16.09.2014

Baran 21.03-20.04

As Mieczy. Nadrabiaj zaległości, podsuwaj innym dobre pomysły, szukaj sprzymierzeńców w walce o podwyżkę. Nie myśl teraz o przyjemnościach i odpoczynku, lecz skup się na budowaniu autorytetu i kształtowaniu kariery. Czeka Cię ważna rozmowa, która to zdecyduje o Twoim dalszym życiu zawodowym, więc dobrze się do niej przygotuj. Pozbądź się uprzedzeń i bądź otwarty na wszelkie nowości. Wykazuj się twórczym i kreatywnym działaniem.

\\ codzienny 16.09.2014

Byk 21.04-20.05

Cesarz. Od Twoich decyzji może zależeć powodzenie pewnej ważnej sprawy zawodowej. Dlatego energicznie zabierz się do pracy i nie zważaj na marudzenie, narzekanie innych, a wiele uda Ci się zdobyć i osiągnąć. Miej przy sobie koral, gdyż kamień ten pomoże Ci w zdobyciu powodzenia życiowego, doskonałej passy, doda odwagi w kontaktach z przełożonymi i płcią przeciwną, zachęci oraz zmotywuje do działania, zapewniając właściwy czas i porę na rozwój. Po południu odsapnij i zwolnij tempo. Medytacja i do energetyzowanie czakr pomogą Ci odzyskać siły i równowagę życiową.

\\ codzienny 16.09.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Arcykapłanka. Podczas pracy słuchaj swojej intuicji. Wewnętrzny głos pomoże Ci podjąć wiele ważnych i istotnych decyzji. Ten dzień przyniesie Ci sporo odkrywczych pomysłów. Wprowadzisz w życie ambitne plany. Opłaci Ci się teraz wszelkie działanie, gdyż Twoje wysiłki i trud włożony w realizacje celów zostaną wreszcie zauważone i docenione.

\\ codzienny 16.09.2014

Rak 22.06-22.07

Trójka Pucharów. Dzisiaj już od rana mogą czekać na Ciebie ciekawe propozycje zawodowe. Chwal się swoimi umiejętnościami i sukcesami, a inni zaczną je doceniać. Możesz doświadczyć ciekawych i fajnych zbiegów okoliczności. Pokaż innym, że Ci zależy, a zyskasz ich szacunek. Warto się dziś starać, by odnieść sukces.

\\ codzienny 16.09.2014

Lew 23.07-23.08

Trójka Buław. Dziś masz szansę,by zmienić coś w swoim życiu. Zastanów się, nad czym warto popracować, a z czego można lub trzeba zrezygnować. To odpowiednia pora na podejmowanie mądrych decyzji. Bez trudu uporasz się dziś z wszelkimi obowiązkami i zadaniami. Pomyślnie załatwisz sprawy urzędowe i bankowe.

\\ codzienny 16.09.2014

Panna 24.08-22.09

Mag. Rano możesz narzekać na zdrowie, pracę i rodzinę. Opanuj się! Takim zachowaniem zepsujesz sobie tylko humor. Na wieczór postaraj się umówić z kimś, kogo cenisz i bardzo lubisz, a zapomnisz o kłopotach i stresach. Już pora, abyś stał się bardziej czuły i wyrozumiały dla innych ludzi.

\\ codzienny 16.09.2014

Waga 23.09-23.10

Siła. To dobry dzień, abyś odkrył w sobie nowe pasje i zainteresowania. Masz szansę otrzymać ciekawą propozycję pracy. Możesz wybrać się na jakieś szkolenie podnoszące kwalifikacje zawodowe albo na kurs językowy. Warto też, abyś zadbał o swoją formę, kondycję i wybrał się na siłownię. Postanowisz być dziś najlepszy we wszystkim co robisz, lecz uważaj z ambicją, aby ona Cię nie zniszczyła.

\\ codzienny 16.09.2014

Skorpion 24.10-22.11

Rydwan. Możesz być dzisiaj roztrzepany i zapominalski, więc zachowaj ostrożność przy prowadzeniu auta i bądź bardziej uważny podczas zakupów. Wieczorem otrzymać możesz dobre wiadomości od znajomych i przyjaciół z innego miasta. Informacje te bardzo Cię ucieszą. Znajdź też chwilę, aby się odstresować i trochę poćwicz. Będziesz mógł dziś liczyć na pomoc i sympatię ze strony otoczenia.

\\ codzienny 16.09.2014

Strzelec 23.11-21.12

Umiarkowanie. Ktoś może przypisać Ci słowa, których nie powiedziałeś lub zarzucić Ci udział w jakieś intrydze. Pozostań dziś sobą i nie pozwól wyprowadzić się z równowagi. Zachowaj klasę, pewność siebie i bądź uczciwy, sympatyczny do otoczenia. Nie daj sobą manipulować i pozbądź się ze swego otoczenia osób, które są złośliwe, zawistne i źle Ci życzą.

\\ codzienny 16.09.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Rydwan. Zapragniesz być dzisiaj ważny i potrzebny, więc energicznie zabierzesz się do pracy i swoich obowiązków. Wykażesz się wielką cierpliwością i lotnym umysłem, co umożliwi Ci pomyślne załatwienie wszelkich spraw. Będziesz życzliwy i sympatyczny dla otoczenia. Pomożesz, doradzisz, wysłuchasz, wesprzesz w potrzebie. Popołudniu zadzwoń do przyjaciół lub krewnych, gdyż cenne wiadomości poprawią Ci humor.

\\ codzienny 16.09.2014

Wodnik 21.01-19.02

Siódemka Mieczy. W Twoim życiu dominować dziś będzie duży stres i napięcie. Pewna sytuacja stać się może dla Ciebie wielkim ciężarem. Zastanów się, w jaki sposób możesz się uchronić przed atakami osób, które wymagają od Ciebie zbyt wiele. Staraj się nie odpowiadać na ich zaczepki, nie daj się wyprowadzić z równowagi. Sięgnij po dyplomatyczne metody i wycofaj się z otwartej konfrontacji.

\\ codzienny 16.09.2014

Ryby 20.02-20.03

Rycerz Buław. Twoje życie nabierze tempa w sferze zawodowej. Skupisz się na pracy i realizacji wytyczonych celów. Czekają na Ciebie nowe obowiązki, projekty oraz zadania, które to otworzą Ci drzwi do kariery. Poszerzać będziesz swoje zainteresowania i horyzonty. Swoje racje przedstawiaj jasno, bez lęku i wahania, gdyż musisz być przekonywujący i wierzyć we własne słowa, gdyż tylko w ten sposób, możesz pokazać silniejszemu przeciwnikowi, ile naprawdę jesteś wart.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco