Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 20%
nie 8 80%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 1 miesiąc 12 dni 2 godziny i 23 minuty temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 1 miesiąc 12 dni 2 godziny i 26 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 1 rok 11 miesięcy 27 dni 7 godzin i 29 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 2 lata 7 miesięcy 7 dni 1 godzinę i 37 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 5 godzin i 3 minuty temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 7 godzin i 16 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 2 godziny i 47 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 4 godziny i 31 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 4 godziny i 18 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 3 godziny i 55 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 2 lata 10 miesięcy 11 dni 3 godziny i 46 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 6 godzin i 40 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 6 godzin i 55 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 5 godzin i 26 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 5 godzin i 58 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 6 godzin i 12 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 2 lata 8 miesięcy 20 dni 7 godzin i 35 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 25.04.2014

Baran 21.03-20.04

Dziś trzeba się będzie czegoś nauczyć. W pracy możecie zostać sami na placu boju i trzeba będzie działać na własną rękę. W miłości poczujecie się samotni, może dopaść Was nostalgia.

\\ codzienny 25.04.2014

Byk 21.04-20.05

Ktoś będzie żądał od Was opowiedzenia się lub wydania sądu czy opinii, nie róbcie tego bez poznania argumentów drugiej strony. Zadbajcie o płuca i układ oddechowy.

\\ codzienny 25.04.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Warto zainwestować troszkę czasu i pieniędzy w atrakcyjny wygląd. Zmiana garderoby, odrobina sportu pomoże Wam zyskać w oczach innych na atrakcyjności.

\\ codzienny 25.04.2014

Rak 22.06-22.07

Zanim zamkniecie biuro lub wyjdziecie z pracy, upewnijcie się czy wszystko zrobiliście tak jak należy i czy aby na pewno nie popełniliście jakiegoś błędu.

\\ codzienny 25.04.2014

Lew 23.07-23.08

Uwaga na stratę, okazja czyni złodzieja. Zachowajcie zatem więcej ostrożności zarówno w pracy jak i poza domem. W sprawach zawodowych pilnujcie swoich projektów.

\\ codzienny 25.04.2014

Panna 24.08-22.09

Nie pozwólcie, by ktoś zamiótł dziś swoje śmieci pod Wasz dywan. Ktoś będzie wpierał Wam, że przekazał Wam projekt, zadanie czy informacje. Przejrzyjcie grafiki i notatniki.

\\ codzienny 25.04.2014

Waga 23.09-23.10

Dziś nie zawrócicie kijem rzeki ani nie przeniesiecie góry, dlatego też lepiej nie grzejcie silnika na darmo, bo z tej mąki chleba nie będzie. Dziś lepiej przeczekać.

\\ codzienny 25.04.2014

Skorpion 24.10-22.11

Dziś będziecie w stanie wiele znieść, krytyka, wyrzuty jednak biada temu, który przekroczy granicę Waszej wytrzymałości! Baranek może przemienić się w Wilka!

\\ codzienny 25.04.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dzień wielkich możliwości w którym Los i Fortuna sprzyjają wybranym. Dziś Słońce zaświeci nad Waszym Losem i przyniesie wiele szczęścia, dajcie mu szanse i nie zamykajcie się w sobie.

\\ codzienny 25.04.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Dziś możecie poczuć się jak zwierzyna łowna, ktoś Was będzie atakował, czepiał się lub przyciskał do muru. Pamiętajcie, że macie nie tylko obowiązki, ale też i prawa, zatem warto je egzekwować.

\\ codzienny 25.04.2014

Wodnik 21.01-19.02

Dziś miej oczy i uszy otwarte i uważnie czytaj między wierszami w szczegółach będą tkwiły klucze do wyjścia na prostą lub odnalezienia wyjścia z sytuacji. Zacznij myśleć niekonwencjonalnie.

\\ codzienny 25.04.2014

Ryby 20.02-20.03

Dziś trzymaj język za zębami i nie daj się sprowokować do plotek czy wypowiedzi na temat innych ludzi. Pamiętaj, że ściany mogą mieć uszy a z igły można zrobić widły.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco