Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (1)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Karina 2015-05-24 (13:44) 1 miesiąc 5 dni 20 godzin i 32 minuty temu

Czasem faktycznie ciężko zapanować nad nerwami. Ja w trudnych chwilach biorę Forstres. Szybko mnie uspokaja i przywraca równowagę.

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 30.06.2015

Ryby 20.02-20.03

Trzeba będzie zajmować się bardzo konkretnymi sprawami, takimi jak liczenie pieniędzy, robienie zakupów, przeprowadzanie zmian w domu albo rozwiązywanie problemów zawodowych. Dziś liczy się trzeźwość umysłu, zmysł praktyczny. Niewykluczone, że zostaniesz wciągnięty do jakiegoś grupowego przedsięwzięcia.

\\ codzienny 30.06.2015

Wodnik 21.01-19.02

Kolejny udany dzień, Twoje dzisiejsze zalety, to silna wola i przedsiębiorczość, rzutkość. Los podsunie Ci dobre okazje, których z pewnością nie przeoczysz i dobrze je wykorzystasz. Na swojej drodze napotkasz przyjazne osoby.

\\ codzienny 30.06.2015

Koziorożec 22.12-20.01

Będziesz w dobrej formie. Powodzenie dopisze Ci w sprawach materialnych, organizacyjnych, związanych z codziennym życiem. Bez najmniejszych problemów załatwisz też wszelkie formalności, np. w urzędach. Trafisz na osoby kompetentne i życzliwe.

\\ codzienny 30.06.2015

Strzelec 23.11-21.12

Strzelce urodzone między 2 - 12 grudnia powinny bardzo dbać o zdrowie i wystrzegać się ryzyka. Wszystkie Strzelce w domu i w pracy będą miały ręce pełne roboty. Ale będziesz zadowolono, bo wreszcie uda Ci się pchnąć do przodu różne zaległe sprawy.

\\ codzienny 30.06.2015

Skorpion 24.10-22.11

Klimat tego dnia podobny do wczorajszego, ale dziś trzeba będzie działać bardziej energicznie, dać z siebie więcej. Może wypadnie Ci podróż, będziesz musiał biegać po mieście, zmierzyć się z bardzo konkretnymi przeszkodami albo długo utrzymywać uwagę na jednym problemie.

\\ codzienny 30.06.2015

Waga 23.09-23.10

Pojawią się sprzyjające warunki dla realizacji długofalowych planów, więc warto wybiec myślami w przyszłość, nie ograniczać się do dnia dzisiejszego, wyjść poza rutynę i to, co łatwo Ci przychodzi. Nie bój się zaryzykować, dziś dobre kosmiczne siły są po Twojej stronie.

\\ codzienny 30.06.2015

Panna 24.08-22.09

Dzień dużej mobilizacji. Trzeba przełamać swoje opory, rozproszyć obawy i np. zmierzyć się z trudnym problemem zawodowym, wykonać przykry telefon, załatwić skomplikowaną sprawę. Być może przy okazji będziesz się musiał czegoś nauczyć.

\\ codzienny 30.06.2015

Lew 23.07-23.08

Księżyc, który ustawiony jest w trygonie do Twojego znaku jest dla Ciebie niczym silny wiatr w plecy. Dzięki niemu pokonasz ewentualne przeszkody, przezwyciężysz trudności, dojdziesz szybciej tam, dokąd zmierzasz. Warto wykorzystać ten dzień na zajęcie się sprawami ważnymi lub trudnymi - po to, by wreszcie mieć je z głowy.

\\ codzienny 30.06.2015

Rak 22.06-22.07

Twoje samopoczucie nadal może być nieco gorsze, ale raczej nie będziesz miał czasu, by zastanawiać się nad sobą. Dzień będzie wypełniony intensywnymi zajęciami. Trzeba będzie podporządkować się woli innych ludzi i stosować się do ich wymagań.

\\ codzienny 30.06.2015

Bliźnięta 21.05-21.06

Odpowiedni dzień na bardziej ambitne przedsięwzięcia, wymagające większego wysiłku, jak np. realizowanie trudnych projektów, załatwianie gardłowych spraw w urzędach, przeprowadzanie rozmów, od których wiele zależy. Wiatr wieje w Twoje żagle!

\\ codzienny 30.06.2015

Byk 21.04-20.05

Energii Ci nie zbraknie, ale mogą ogarnąć Cię wątpliwości, co do metod postępowania ludzi, którymi się otaczasz. Trudno Ci dziś będzie myśleć pozytywnie. Wystrzegaj się intrygowania, knucia za czyimiś plecami. Swoje zarzuty wysuwaj wprost, albo milcz.

\\ codzienny 30.06.2015

Baran 21.03-20.04

Księżyc, który ustawił się dzisiaj w opozycji do Twojego znaku, będzie przyczyną gorszego samopoczucia niektórych z Was. Mogą dać o sobie znać stare dolegliwości, rozwiązania zaczną się domagać jakieś ukryte dotąd problemy, wyjdą na jaw braki i usterki. Ale nie będzie to nic takiego, z czym nie dałbyś sobie rady.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny