Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 7 miesięcy 18 dni 10 godzin i 28 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 7 miesięcy 18 dni 10 godzin i 31 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 6 miesięcy 2 dni 15 godzin i 34 minuty temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 1 miesiąc 13 dni 9 godzin i 42 minuty temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 2 miesiące 18 dni 13 godzin i 8 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 2 miesiące 26 dni 15 godzin i 21 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 2 miesiące 26 dni 10 godzin i 52 minuty temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 2 miesiące 26 dni 12 godzin i 36 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 2 miesiące 26 dni 12 godzin i 23 minuty temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 2 miesiące 26 dni 12 godzin i 1 minutę temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 4 miesiące 17 dni 11 godzin i 51 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 2 miesiące 26 dni 14 godzin i 45 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 2 miesiące 26 dni 15 godzin i 1 minutę temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 2 miesiące 26 dni 13 godzin i 31 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 2 miesiące 26 dni 14 godzin i 3 minuty temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 2 miesiące 26 dni 14 godzin i 17 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 2 miesiące 26 dni 15 godzin i 40 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 31.10.2014

Baran 21.03-20.04

Ósemka Buław. Uda Ci się załatwić zaplanowane sprawy, bo ludzie będą mili, życzliwi, wyrozumiali i chętni do pomocy. To dobry moment na ważne przemyślenia i podejmowanie istotnych decyzji. Słuchaj intuicji, zwracaj uwagę na sny i przeczucia. To dobry czas na pisanie listów, e-maili, spotkania towarzyskie i randkowanie. Dzień sprzyja dobrej zabawie, więc pozwól sobie na spontaniczność, radość życia i odrobinę fantazji.

\\ codzienny 31.10.2014

Byk 21.04-20.05

Piątka Buław. Poczujesz się dziś pewny siebie, więc zapragniesz, żeby inni tańczyli, jak im zagrasz. Nie przeginaj, nie nadużywaj swojej władzy, zwłaszcza w domu, bo bliscy mogą poczuć się obrażeni i zaczną unikać z Tobą kontaktu, ignorując Cię i wprowadzając w wasze relacje ,,ciche dni". To dobry dzień, abyś zaczął pracować nad sobą. Już czas, abyś nauczył się budowania trwałych i zdrowych relacji z otoczeniem. Nie ignoruj cudzych emocji i zdania innych ludzi, tylko zacznij się liczyć z ich opiniami, bądź bardziej wyrozumiały i otwarty.

\\ codzienny 31.10.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Sąd Ostateczny. Jeżeli czujesz, że nadeszła właściwa pora na zrobienie porządków w Twoim życiu zawodowym lub osobistym, to śmiało bierz się do pracy i dokonuj rewolucyjnych zmian. Będziesz miał dziś dużo chęci do działania i sporo sił witalnych. Na kłopoty popatrzysz z innej perspektywy i szybko je rozwiążesz. Wieczorem zaserwuj sobie odrobinę relaksu, zjedz kolację w miłym towarzystwie, przy spokojnej muzyce. Przed snem wywietrz sypialnię,a będziesz miał spokojne sny.

\\ codzienny 31.10.2014

Rak 22.06-22.07

Siódemka Buław. Rzucisz się dziś w wir ważnych spraw, które to pochłoną Cię bez reszty. Jeżeli ktoś się spóźni lub zmieni zdanie poczujesz się zawiedziony, zły i możesz doprowadzić do nieprzyjemnej sytuacji. Zanim jednak zrobisz awanturę i rozpętasz burzę, to wysłuchaj argumentów drugiej strony. Czasem pośpiech okazuje się złym doradcą, więc postaraj się wyciszyć emocje i podejdź do sprawy racjonalnie i spokojnie. Odłóż kłótnie na kolejny tydzień.

\\ codzienny 31.10.2014

Lew 23.07-23.08

Paź Mieczy. Dziś będziesz bardzo twórczy, kreatywny i pomysłowy. Energia będzie Cię rozpierała i nie będziesz mógł wysiedzieć w jednym miejscu. Interesował się będziesz wszystkim, co dzieje się wokół Ciebie. To doskonały moment, abyś zadbał o rozwój swojej kariery. Otwórz się na nowe możliwości i propozycje, nie bój się zmian, bo wyjdą Ci one na dobre.

\\ codzienny 31.10.2014

Panna 24.08-22.09

Cesarzowa. Postanowisz dzisiaj coś naprawić lub zmienić w swoim wizerunku. Taka metamorfoza bardzo Ci się przyda, pomoże odzyskać radość życia i pewność siebie. To dobry czas, abyś dokonał zmian w stylu ubierania się, makijażu i uczesaniu. Wybierz się na zakupy, by odświeżyć swoją garderobę. Dzięki tym zabiegom poczujesz się jak nowo narodzony.

\\ codzienny 31.10.2014

Waga 23.09-23.10

Słońce. Dziś los Ci sprzyja, co pozwoli Ci zrealizować pomyślnie wszelkie Twoje plany. Odniesiesz wymarzony sukces, lecz nie możesz się zniechęcać drobnymi przeciwnościami losu. Po pracy masz szansę odkryć nowe pasje lub możesz spotkać na swej drodze bratnią duszę. To dobry czas na zawieranie znajomości dla osób samotnych i spragnionych miłości. Osoby w związkach na nowo rozpalą w sobie uczucia do partnera i miłość ta stanie się pełna namiętności, pasji i zaangażowania.

\\ codzienny 31.10.2014

Skorpion 24.10-22.11

Koło Fortuny. Twoją głowę zaprzątną myśli o budżecie. Zapragniesz mieć więcej kasy na małe przyjemności. Nie rób teraz zakupów na kredyt, bo możesz mieć problemy z jego spłatą. Rozsądnie dysponuj swoimi pieniędzmi i nie daj się wciągnąć w żadne interesy, podejrzane transakcje. Uważaj na fałszywych pochlebców, którzy będą Cię czarować, zechcą wykorzystać i oszukać, gdyż będą oni mamić Cię obietnicami, pięknymi słówkami, więc musisz być rozsądny, rozważny.

\\ codzienny 31.10.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dwójka Pucharów. Sprawy uczuć i miłości będą dziś dla Ciebie najważniejsze. Będziesz bardzo serdeczny i miły w kontaktach męsko-damskich. Zyskasz przychylność i wsparcie ze strony kogoś ważnego i wpływowego, kto pomoże Ci rozwiązać wszelkie problemy. To dobry dzień na uporządkowanie swojej przestrzeni życiowej i zrobienie porządków w życiu osobistym jak i zawodowym. Znajdź wieczorem chwilę na relaks i spędź go w miłym towarzystwie.

\\ codzienny 31.10.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Głupiec. Dziś wzrośnie Twoja witalność, chęć działania, pragnienie zrealizowania marzeń. Skupisz się na osiągnięciu wytyczonego sobie celu. Będziesz radosny i optymistycznie nastawiony do świata i ludzi. Unikaj dziś wybuchów agresji i konfliktowych sytuacji. Kontroluj wydatki i mądrze zarządzaj pieniędzmi.

\\ codzienny 31.10.2014

Wodnik 21.01-19.02

Księżyc. Dzisiaj zachowaj szczególną ostrożność i dystans w relacjach z innymi ludźmi. Przyglądaj im się z większą uwagą i bacznie obserwuj ich mowę ciała. W Twoim otoczeniu jest osoba, która to nie jest w stosunku do Ciebie uczciwa, próbuje Cię wykorzystać, oszukać, dlatego nie wierz w jej słowa i gesty. Nie daj się sprowokować i wyprowadzić z równowagi. Unikaj wszelkich kłótni, nieporozumień, wzajemnych pretensji, bo nie jest to odpowiedni czas na żadne wyjaśnienia.

\\ codzienny 31.10.2014

Ryby 20.02-20.03

Mag. Ten dzień należy do Ciebie, więc rób wszystko na co masz tylko ochotę. Fantazji i pomysłów na pewno Ci nie zabraknie. Śmiało bierz się do działania, bo w każdej dziedzinie czeka na Ciebie sukces. To doskonały czas, żebyś popracował nad swoim związkiem, zbudował serdeczne, partnerskie, pełne zaufania i miłości relacje z bliską sercu osobą, zatroszczył się o potrzeby partnera. Już dziś zacznij rozwijać drzemiące w Tobie talenty artystyczne, kształtuj swoją wyobraźnie i kreatywność.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco